マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
汗のシーズンのリュックの手入れ
3月17日トレーニングの記録 やる気急降下
秀晃道場でのトレーニング(R6.3.18)!
クライミングジムになかなか行けない
これは文化の違いではない
【目指せサブ3.75!練習記】ティゴラランニングベストを使ってジョグ90分!
【Zwift】テンポ走?とWahoo TICKRが良かった件
【40代50代】春バテを一気に解消!自律神経を鍛える9つの習慣
トレーニング(R6.3.16)!
2024 アンティーク ロレックスの世界へようこそ!
屈辱の腰痛リハビリウォーキング
本日のトレーニング&ランニング 腰痛リハビリウォーキング
【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトで閾値走!最後まで我慢
新聞テレビ欄の番組内容に触発され「あんかけチャーハン」
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第280回(ミートソースボロニア風ランチ)~
大須の縁日とお店を紹介
今日は、ドラゴンズとオープン戦です
おすすめ!京都伏見のお弁当、銀しゃり亭!
伊豆大島へ Vol.2 <初日・椿園など>
ランチまぐろ刺身定食🐟🍣(足利市あたりや)
すっぽかされる
12時に モニター前で
禄を食(は)む。
ラー油肉そば ラー油肉そば そば処 とんぼ 平和公園店 広島市中区大手町1-7-20 原爆ドーム前
ランチ行脚㊾ またまたラーメンだけど・・・店名伏せます・・・
元同僚と会う 病気と共に
朝からやみつき!トーストアレンジレシピ4選
たまごフィリングをふんわりパンにサンドしたランチパックを食す
ワキ娘調べ、コレがアメリカで一番美味しいカレーだそうです。
明日は、セント・パトリックス・デーか!
🇩🇪海外子育て🇨🇭双子ちゃんと息子
ハッピーバースデー。また一つ、お爺さんへの階段を登りました。
この強風!これはカリフォルニア版の春一番ですか!?Santa Ana winds
タコ焼きをご飯のおかずにするなんてあり得ない!
エストニアの名前の話言いたい♪後編 現代っ子は名前が〇〇ある?!
更新が滞っていた間はこんなでした
何が起きたか全く分からない事が起きた
我が家は唐辛子系調味料の消費がとっても遅いみたいです。
ドイツの日常🇩🇪ラビリンス子供博物館🌍
週末の自宅ランチの定番と言えば、インスタントラーメンですよね!
ドイツの日常🇩🇪ベルリンと私の繋がり㊙️
子供と一緒❤️スイスの歩き方🇨🇭ラインの滝①
週末の夜は、おつまみプレートで乾杯!
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
このレースは本当に緊張感がない。家から近くていつも練習してるコースだから。月例赤羽と同じような感じ。でもスタート1時間前の会場入りは無理があったな トイレ激…
昨日のダメージはそんなにない感じがします。朝6時前にスタートして、多々良沼を2周。 めちゃくちゃ強風で、今日が板橋でなくて良かった。風速8mとかw 5'25…
板橋走った皆様、お疲れ様でした! 板橋スゥイティとほぼ同時刻、鶴見川河川敷で よこはま月例参加してきました。 本日、77回目です! *** 会場とうちゃこしてすぐに のりこさん、 うっちーさん発見!! そのまますぐに、アレ。を取りに受付へ!! 6年3ヶ月かけてもらえるもの。 ジャジャーン!!! ⬇︎ やったー!!!念願の、紺シャツ!!!!!! (75回連続参加で貰えます) めちゃくちゃかっこいい。 すぐに鏡に写しに行っちゃいました。 嬉しーーーー! 紺が普段から好きだから、サイコー! やっぱり、紺きてるランナーさんは少ないので なんかいいなぁ。。 見かけるたびに、師匠や、のりこさんが 紺似合っ…
板橋シティマラソン 知らない人にたくさん応援してもらいました!w
板橋シティマラソン走ってきました。3時間03分15秒 19km地点でサブ3ペーサーに追い抜かれた割には粘りましたw 後半ヘロヘロでしたが、37k…
記念すべき第80回目のフルマラソンは、河川敷を走る板橋シティーマラソンでした。このタイムで走る!みたいな、目標設定がなかったせいか、割と穏やかな気持ちでレース…
今日みたいな強風で寒いとか いっっちばん嫌いな天気です。 春って苦手です。 東京マラソン後、軽く風邪ひいてる間、 花粉症も上乗せ、 それにさらにw 副鼻腔炎発症してしまい、、、 現在は抗生物質飲んでます、、、、体だるいっ! 顔面が絶不調ww 目も痒い。。。。w *** そして今日は しっかり回復日にしよう。と (いつも長く走ってしまう) 昨日はマイルドだったので と、言ってもまた!筋肉痛になってる!!!! 毎回毎回まっさらに戻りすぎ。。。 なので、アクティブレストにしました。 友人のTも私の通う支店に戻ってきたし ジムを活用しなくちゃ。と、 まずは軽くトレッドミルで走りました。 6kmを超ゆっ…
東京マラソンのスタート前の写真。フェイスブックに財団から投稿されていた1枚。防寒着のままのランナーがほとんどだから号砲直前ではなく数分、もしかすると10分ぐらい前かな。一番目立っているのはAブロック左側後方のルイージ、アメブロのヨッチさん!Bブロック先頭にサブ50の、Cブロックにはサブ3のペースセッターがいるのが分かる。ウォーリーを探せじゃないけど、自分を探せ、ということでじっくり見てみたら、なんと直ぐに...
昨日は駒沢公園にて200×10いつ苦しくなってもいいように首から先日処方してもらったスプレーをぶら下げていた(もちろん走る時は服の下に)のだが、特に苦しくはならず。こういうスピード系ではなくて、30km走とかやらないとダメなのかもね。...
昨日は足攣って走れなかっただけだから、そんなに筋肉痛もなく。ジョグとかならできそうだけど(実際今日も遅刻ギリギリで駅まで走ってんだけど)、まあ回復最優先で今…
胸の痛みがあるので大事を取って今日もランオフ。土日のどちらも走らなかったのなんて何年振りだろ?いや、そんな週末はなかったような。この時期のレースにしては暑すぎるけど、ジョグるには最高の天気。いつもならアップで向かう河川敷、今朝はウォーキングで。練習拠点の新四ツ木橋。往路で17km、復路で25.5km辺りで応援。3’30ペースぐらい?の田尻さんが通過するのが1時間後だから、10時前に到着。この場所からだと遠くまで見...
ふるさと納税返礼品6本の内、4本目の開封となります。「鶴の一声」鹿児島県産の良質なさつま芋を使用し、昔ながらのかめ壺で仕込み、口当たり良くまろやかな味わいに仕上げております。長期間貯蔵することにより、よりまろやかで口当たり良く仕上がっております。まろやかでとても飲みやすいです。香りは弱めかな。◆神酒造株式会社◆出水酒造株式会社いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村芋焼酎鶴の一声
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3月17日日曜日。10分だけ二度寝して6時40分起床。昨日飲んだウォッカも影響してそうだけど、先週よりは距離走翌日の疲労感が強め。ただ、今日も新しく買ったシューズを使うというモチベーションがあったので、サボらず走りに行く。 本日卸
今朝のジョグ。 数日留守にしている間に、シンガポールはやたら暑くなってしまいました。朝からエアコンが必要な気温にうんざり。まぁでも、慣れた気候で走る方がや…
南房総75km みちくさウルトラマラソンのレポ後半です。暑いなぁ〜と思って時計を見たら、4時間経過。まだ9時なのに、この暑さ?風を感じない場所では、かなり暑か…
40代後半、高配当株、優待株やIPO等での株式投資と節約により50代でFIREを達成し、また日々ランニングに励み50代でフルマラソンでのサブスリーを達成することに決めました。
週1ランナーのおんも遊び再開計画 ~単身赴任中の50代社畜サラリーマンの悪あがき~
若い頃は自転車、カヤック、登山、スキー、キャンプなどの活動をしていました。早期(?)リタイヤ後の活動再開を目指し、体力維持に週末だけでも走る、というところから悪あがきしています。
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