絶好のライド日和で529(ゴフク)へ
パンク大魔王降臨 529(ゴフク)ライド
年末女子部食い倒れライド
529までライド、VO2MAX更新を期待したが…
2024年、初カフェダイニング529ランチライド
Cafe529で至高のハンバーグライド
草ボウボウの入間川サイから529ライド
佐渡トラ、お疲れさまグルメライドで529へ
灼熱の入間川-荒川-彩湖ライド+ブリックラン
バースデイライドは、529&吉見
GWご近所ポタ 食べ過ぎライド(Cafe Dining 529)
【GW3】529(ゴフク)でランチ、からの吉見、からの入間川
ぽかぽかライド、宮古島風対策のつもりだったのに
荒川方面 529(ゴフク)ライド
漸く行けた!! 529ランチライド
天然温泉 虹の湯 二色の浜店(大阪府)
二色の浜 アクアスロン記録会
二色の浜 OWS練習からの岸和田だんじり祭
二色の浜 ランからのOWS練習からのラン
二色の浜 ヌルヌル&アツアツ OWS練習会
二色の浜 ランニングからのOWS練習
暑い中、二色の浜でOWS練習会とラン
小雨の中、二色の浜OWS練習会+ラン
大雨後の二色の浜OWS練習会
二色の浜 ラン→OWS→ラン 練習
今シーズン初 二色の浜 OWS練習会
二色の浜潮干狩り2023GW期間は?料金、駐車場、混雑など口コミも!
準備OK〜〜〜〜ヽ(^o^) in 泉州 岸和田市 ガラス割れ替え & アルミサッシ屋 ONEスタイル
二色の浜 台風前のラン&OWS練習会
二色の浜 51.5 シュミレーション
天草トライアスロン前最後の土日です。 今日はしっかり頑張っておかないと。 本日の予定は早朝バイク50km+ラン10km これをできるだけレースペースで走る …
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!淡路島で自転車1周→ 通称 アワイチ 挑戦してきました。天気は晴れ、風も無し!絶好のバイク日和です!前日は疲れて、そのまま寝てしまい朝早めに起きて、バイク組立とロングライド準備をしました。朝7時過ぎに出発をして、淡路島の南側を目指していきます。既にバイカーの人達が走っていました。すれ違うバイカーの人達もいました。朝食無かったので、お腹すいたあた...
さてようやく後片付けもおわり、白浜とれとれ市場で買った魚の干物を食べて😁です。土日は観光客でいっぱいです。生ものは帰りに買おうと物色。先にお菓子類を買いました…
本日呼び出し当番日。 なので、できるだけ朝早くからトレやって、いつ呼ばれても大丈夫体制に。 まずは早朝茶屋練へ。日曜の朝、車よりも自転車が多い? ヒルクライム…
確か先週はパワメの電池がライドの途中で切れたと思ったら、今日はDi2のバッテリー切れだ..最悪家から20kmほど走って早々にフロントがインナーから動かなくなり…
朝から曇り時々雨って予報だったし(昨夜ちょっと飲み過ぎたし)今朝はゆっくりと始める2時間ローラー飽きない様に(30分毎)ケイデンスで変化をつける。周知の如く、…
トライアスロンにおけるバイクの重要性。大会での安全の確保のために実走でも練習しましょう。
トライアスリートの皆さんスイムやランばかりに力を入れていませんか? リンク 初心者初心者の方やこれからトライアスロンを始める方、制限時間内に泳げない方は、何があってもスイムの練習を優先するべきです。 https://unity-sotoas
中さん、久しぶりにお江戸の宴やりましょうよいいですね〜 あの店、予約しておきます美味い店をよーく知っている中さんいつもお願いするのがこの刺し盛トロ、ウニ、赤貝、アワビ、ヒラメ、シメサバそして一番の楽しみがマグロの脳天いや〜濃厚、いつもながら美味すぎるぞ美
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!アワイチを終え、翌朝です。なかなか来れない場所なので、早起きして淡路島旅ランです。明石海峡大橋を観ながら、湾岸線を走ります。早朝は交通量も少なく走りやすかったです。今朝は曇りで、日の出は見れませんでしたが海を見ながら走る、良い景色です。海沿いの家を観ながら、毎日この景色観れるのは羨ましいな~と思いつつ、メンテナンス大変だろうとか暴風の時は大変だろ...
頭から塔🗼釜山タワー🗼って事で☝️ 釜山には何度も🛬降りたってますが(※いつもスルー)観光🚩したのは初めて😁いいお天気😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブロ…
去年は、17年ぶりのロングということもあり、かなりの気合で練習をこなしていた。週20時間が普通だったのでは?練習量を比較すると、明らかに少ない。環境が変わったのもあるのでしょうがないが、ポイント練習で、しっかりと確認していこう【佐渡】トライアスロン大会まで15週去年との距離比較
今回は食べ歩き🚶♂️ののんびり旅行✈️まずはお決まりのラウンジ🍽️で腹をみたす😮💨改装してから初めて入った関空国際線のANAラウンジうううううぅ〜残念😢現…
【きたひろくんと-22.1】丁度青森港に寄港していた豪華客船クイーン・エリザベス号青森三泊四日2024:1・2・3・4・5・6・7・8・9【津軽200】下見走行から一夜明け、朝風呂からの朝食。健康的一泊目の夜、市乃蔵さんでお酒をいただきつつ店内のTVで流れていたローカルニュースで『陸奥横浜の菜の花開花宣言が発出された旨の報道』があったのでこれまた四半世紀ぶりに陸奥横浜の菜の花を愛でに行きたいと考えていたところ、その旨を...
トライアスロンにおけるバイクの重要性。大会での安全の確保のために実走でも練習しましょう。
トライアスリートの皆さんスイムやランばかりに力を入れていませんか? リンク 初心者初心者の方やこれからトライアスロンを始める方、制限時間内に泳げない方は、何があってもスイムの練習を優先するべきです。 https://unity-sotoas
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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