#夏に向けてトレーニング
#夏に向けてトレーニング NIKKO RUN
第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
マラソン大会のビブス等が届いた!
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:DON BOSCO MINI MARATHON 2024
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
トレイル大会エントリー: เทรลเพื่อลมหายใจ 3(チェンマイ)
マラソン大会名: Marines Marathon
鹿沼さつきマラソン大会YouTube企画
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
【家族】おもてなしロッジ悠遊に宿泊✌️with家族and愛犬😀
アウトドア夫婦が加入する保険
【アウトドア】山遊びが趣味です♪
【家族】the北海道👍雪を楽しむ☃️場所@江別アースドリーム角山農場
大阪府門真市にあるららぽーと門真店でLOGOS CAFE & HIROBAに行ってきた感想
家の前で埋まる〜北海道あるある〜
ホンマ製作所のレジャーかまどに空気を送り込んで火力アップ
ハイエースのキャンピングカー🚌がくれるものは大きい😊
美しい😍銀杏並木in北海道大学🍁ランニングタイム🏃
るーるるるる♬札幌は割と都会ですが•••野生動物が
キャンプのとき意識していること🏕️
真狩キャンプ場で迎える朝🏕️
初志貫徹★時々立ち止まり自分を正す。。ランニングは自分だけの最高の時間
熱波を浴びながらの朝5時からの活動日記。。ボディブローが急に来たぁ
たまにはガーミン先生と一緒に寝ようかな(笑)
サブスリーは東大合格率と同じ偏差値だって?!
南紀白浜を満喫。。三段壁(ꏿ﹏ꏿ;)と三段壁洞窟、千畳敷
まだまだ遠い復活の狼煙。。ヤマケン応援ラン
今日こそは復活の狼煙(LSDバージョン)ゴール目標は◯◯?
私、話。。。盛るタイプです 台湾サンダルでキロ5(言っちゃえ 笑)
痩せたら。。台湾サンダル足袋ソックスラン調子いい
怒りをエネルギーに変えて。。台湾サンダルラン
台湾サンダル試走★快走♥️好印象。。とブラックベリーパンケーキ
ちょっくら大阪城公園まで(暑いよ35℃HotHot)
ダイソーリカバリーサンダル VS 台湾サンダル
ヤバいゎコストコの罠(((^_^;)と台湾サンダル★プチ改良
台湾サンダル交換品届いたけど。。
ぱくぱく食べれるオートミールクッキーと度重なるくりこの誘惑に負けた(^o^ゞ
Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ
走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。
47歳で走り始め、フルにウルトラ、トレランも楽しんでいた走歴6年目に坐骨神経痛発症、57歳現在走れぬまま。クロスバイクや里山歩きでリハビリ中。
明日から休みなので晴れ晴れときた気分で久々にアシックスのランステ(¥880)使って二重橋に向かいました。アップジョグの段階では相変わらず重い感じでしたがいつものことなので気にせずWSとバウンディングもしてスタート。ラップ1が速すぎたんですがそのうち落ちるからいいでしょって思ってたら2km前からかなり強烈な差し込みがあってDNF。完全にオーバーペースでした。ちょっと歩いてからゆっくりダウンジョグ。差し込み治...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨たまにはこんな事やってみましたそんなに元気ではありませんが前を向いてはいます⤴これから挽回大作戦!ジム活。…
昨夜、23時過ぎに羽田に無事到着致しました。(体だけ)結局、成田で預けたスーツケースは手元に戻ることのないままの帰国となりましたおかげで帰りは空港からダイチャ…
チャレンジ富士五湖前日に急な体調不良に見舞われ、レースをDNSしただんな。 日曜日の午後、近所の胃腸専門クリニックで診てもらい、薬を処方してもらったことを前回のブログで書きました。 www.berry42195.xyz 薬のおかげで熱が下がり、だいぶ体調が戻って来ました。 しかし、まだ胃腸の具合が万全ではないため、まだまだ注意が必要な状態です。 先週1週間はレースに向けて禁酒しただんなですが、今週も引き続きお酒を飲まない生活を続けています。 一人で飲んでもつまらないので、早いとこだんなに完全復活してもらいたいです(^_^) さて、次は私のお話。 またしても、健康問題のお話です(-_-;) 還暦…
久しぶりの海外マラソンは、とても楽しかったです。ロンドンマラソン、とても良かったです。結果の方は、アレですけど走ってる途中で思い出しました。そう言えば海外マラ…
問題を抱えてる右ひざ。やっとMRIを撮って、半月板損傷という事が分かって納得はしたけど、半月板以外にしこりはガングリオンという事も判明。 ガングリオンって??…
あと10時間程でスタートです。 富士山を初めて見ました(^ ^) 実は日曜日に坂ダッシュしたせいか数日前から脚の張りがあって(・・;) だいたい調整ミスばかり…。 不安ではありますが、走り切りたいと思います! しかし、暑い(゚o゚;; 体調管理も大事になりそうですね。 頑張りまーす。
折りたためるシャカシャカが欲しいと思ってて長いことブックマークに入れてましたがついにポチっとしました。実店舗で色違いを試着してストレッチないからちょっと大きめですがSサイズにしました。送料込みで10,670円でした。実店舗は白がなかったんです…折りたたむとスマホくらいになるのでポケットにも入れられます。にほんブログ村今朝 46.15kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2072kcal...
本日はフライング休暇なので軽く朝ランして休日は大行列してるカフェに行ってきました。開店10分前に発券したら開店と同時に入れてよかったです。ほんとは期間限定のサクラフレンチトーストが食べたかったんですがモーニングの時間帯はない模様。4月いっぱいなのでもうチャンスはなさそうなのでまた来年行けるといいです。プレーンのフレンチトーストも十分美味しかったです(推定700kcal)。(ウェア) 黒西東京30K長袖TシャツUNIQ...
やっと右手首が普通に動かせるようになってきたモノです^^;10日前に派手に転んだ時に手首を捻ってしまったようで、しばらく動きに不自由が生じておりました。 先週…
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ ジャルパックホノルルマラソン2024専用ツアー販売中 ダイ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨たまにはこんな事やってみましたそんなに元気ではありませんが前を向いてはいます⤴これから挽回大作戦!ジム活。…
明日から休みなので晴れ晴れときた気分で久々にアシックスのランステ(¥880)使って二重橋に向かいました。アップジョグの段階では相変わらず重い感じでしたがいつものことなので気にせずWSとバウンディングもしてスタート。ラップ1が速すぎたんですがそのうち落ちるからいいでしょって思ってたら2km前からかなり強烈な差し込みがあってDNF。完全にオーバーペースでした。ちょっと歩いてからゆっくりダウンジョグ。差し込み治...
千住スポーツケア整骨院の院長の馬場は、ランナーでもあり山を(特に長野)こよなく愛する男です。 「こんな山登ってきたよ」や「今日のゆるラン」などのご報告も書いていきます。 間違った動きを改善するトレーニング指導。
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