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祝『榮太樓飴 金ぺいとう』のふたが開いた
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16年間の応援ありがとうございました
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3/12本日の記録&睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話
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めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
今日は。 走るのお休みでした! 走るの休みでも、、、階段に行くのもなし、 散歩もなし、筋トレもなし! 完全に休養です。 水回りの掃除や、溜まってた段ボール各種を 畳んだり走ってばかりで後回しにしてたことに 着手できましたw こうやって家のこととかやると、週1くらいは ちゃんと休んで走ること以外やんないとな〜と 思ったり。 * 朝ごはんは、いつも走る前におにぎりとお味噌汁だけど 今日はそれよりはちゃんと朝ごはんしました。 *** こないだ、ミズノの靴(車)を久々に購入しました。 NEO ZENというシューズ。 考えてみたら、ミズノは薄底時代のエンペラーぶり!! 私は、3:08まではエンペラーでし…
こんにちは、えむです(*^^*) ちょうど1週間前愛媛の前に牡蠣に当たってえらい目にあった例の食堂へ行ってきた出先で仕事した帰り道にランチするのに便利な場所しばらく敬遠していてあれ以来初めての訪問だったここの定食は揚げ物中心でめっちゃ量が多くて完食するのはしんどいのでいつも注文するのは刺身定食同僚や上司からは勇気あるな、、、(^^;;と、言われたけどね美味しく頂いて特にお腹痛くなる事はなしあの時がたまたまやっ...
恋の行方の難点&普通のサラリーマン&尚巴ハーフマラソン&じれさん開業準備
ハイサーイ昨夜ぱきらちゃんから、「正式に七夕の日にお付き合いする事になった」と報告がありましたツーショットの写真見せてもらいましたが、めちゃくちゃ好青年唯一の…
今年から大幅にコース変更になるつくばマラソン。先日の日曜日、なぜかつくばマラソンのエントリー開始時間を覚えていて、PCの前に座る。一向につながらない。しかしこれはいつものこと。待っていればつながることはわかっている。しかし、このまま繋がらなかったらそれはそれでアリかなー、と思いながらしばらくカウントダウンを眺める。って観ているうちに、繋がっちまいました。というわけで、エントリー完了。ちょっとはポイン...
今日は夕方から雨予報 結構激しく降るかもって聞いてる。そのためにほんとは今日の予定だった皇居ランを、急遽昨日実施したんだよね。 昼過ぎくらいまでは穏やかに…
今日は。 ファーストヤビツだった4月15日ぶり 2回目のヤビツへ行きました!!! 今回もヨーダさんと。 この日は予報では気温が低くて 喜んでたけど信じなかった。。。 でも 朝起きたら寒いくらいで、ヤッタ〜! って思ってのに、、、、 まさかの!秦野駅着いたら青空見えてきて 外出たらぴーかんに!! 都内や横浜の方が曇ってて涼しかったはず!!!! * 前回はただただ駅から走って、降りてきただけだったから 今回はSTRAVAのセグメントの知識も得たし、 みんなが名古木のセブンから、ヤビツの看板までの タイムを計測してることも知り、 ヨーダさんと設定ペースなどを打ち合わせしつつ セブンとうちゃこ。 が!…
火夜は超スロージョグ13.6km、98分、7’14/km。昨日はあまりに忙しくてブログを更新できず。海外から来日中のクライアントと打ち合わせた後、取引相手先と顧問弁護士、会計士らと膝を突き合わせての直接交渉。思いのほか順調に進み、合意の目途が立った。クライアントが有望な駅伝ランナーの大学生だとすると、相手は企業の実業団。こちらとしては彼自身が選手としてステップアップするにはベストな選択だし、相手にとっては重要な...
一昨日、7月9日は眼科に行って視野検査を受けた。 先月の検査では、右目の矯正視力がよくならない原因が分からなかった。所見では網膜も視神経も右目がよくないのだが、はっきりした理由が分からない。そこで今回の視野検査となったのである。 視野検査について調べたところ、網膜や視神経、脳に至るどこで不具合が生じているか分かるらしい。緑内障なのか網膜剥離なのか、あるいは脳梗塞なのか。もう70になろうというじいさんなので老化は仕方ないものの、できれば手術とかそういう事態にならないことを願うのみである。 検査は午後2時からの予約。連続猛暑日のいちばん暑い時間に出かけなければならない。初めに視力と眼圧を測ってから…
つくばマラソンのクリック合戦と違い、慌てる必要は無いかなと思ってさいたまマラソンの公式ページを見ると、男子の手荷物預かりは3パターンあって先着順となっていたエントリー時に希望の預かり場所を指定する一番遠い預かり所は500m~800m離れた場所で屋根無しあと2つは50m~350m離れた場所で屋根有雨が降る場合もあるし距離も遠い屋根無しの場所は嫌だなとすぐにエントリーすることにクリックするとつくばマラソンの時と同じ30...
猛暑日が続いていたが昨日から関東は少し涼しくなった今朝走った時は21℃か22℃で発汗量などかなり違う涼しくなったから走れたかと言うとあまり変わりは無かった(笑)←ちょっと疲れ気味レスト日を入れていないので今日は少し緩めるかと思ったものの折角涼しいので通常メニューを実施←勿体ないおばけ後悔するより疲れても走れ←どうせまた暑くなる公園に着いてそのまま軽く流しを入れてから、1㎞のIペース走設定はサブ3の目安、03:40/km...
今日はパークランに行ってきました。しばらく大会がないので、こういうのが貴重なスピード練習になります 結果、丼! 19分10秒 一応、これでも故…
体の痛みがまだ残っているから、焦らずゆっくりと状態を戻そうとしている。なのに、Garmin先生はそんな人間の心情には一切頓着しない。肉体の疲労回復具合だけを見て、翌日のメニューを提示してくる。様子見ジョグでゆっくり走っていたからだろうか、Garmin先生は「有酸
今日は今週3回目の飲み会。より美味しく飲む為、昨夜は飲まなやってられへん案件があったにも関わらず休肝日にしました。帰宅してから寝るまで30分という荒業。やはり風呂直行は効果があります。 て事で、今日はたくさん飲めます。今年初のビアガーデン、楽しみ過ぎる。 それはさておき、ポイント練が坂ダッシュでは物足りないので今朝は中強度走。最低12キロを目標にスタート。 ずっと向かい風でやめたかったけど、10キロ以降は折り返して追い風になるので、それを味わわずして終われないと奮起し、結果14キロ。 今日は最初から飛ばしたりで前半のペースが安定しなかった。 シューズはボストン12 走行距離は1000キロ 体重…
登山から始まり、今ではフルマラソンやトレイルランニング大会などのランニングイベントを楽しむようになりました。 日々のトレーニングや大会の様子、実際に使っておすすめできるランニングギアなど紹介していきます!
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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