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みのりはパドルテニスの試合なので時間がある。久しぶりのランと筋トレ。2ヵ月ぶりくらいだ。ラン7km筋トレストレッチダウンスイム1200m時間があるので7km.(笑)7kmでも十分にダメージがある。筋トレは全パーツ低下。当たり前か・・・・水球の占有があったが空いているので問題なし。しかしコーチがなぜか時計の前に立つ?サークルトレーニングは知ってるはずなのになぜ?泳げないコーチなのかな?なぜ時計の前に
今朝はランニングするつもりで早起きしたけど、全身だるくてゴロゴロしてるうちに二度寝してしまった。ウィークデイの最初から自分に負けて、モヤモヤした気分で仕事へ。仕事帰りにコナミでウェイトトレーニング。背中、胸、肩をガッツリと。朝怠けた分、ハードに追い込んだ。明日の釣りに差し支えるかも(^^;)...
昨日は仕事前に眼科の受診の為泳げず。数年前から右目が斜めに見え、左右の目の画像が一致せず、パドルテニスができなくなった。たまにみのりと卓球しているがボールが二個に見えている。眼底検査をしたが結局わからない。半年後にもう一度診察と言われたがもう5年以上も変化がないので半年で何か変わるとは思えない。今日は土曜日だが授業があるのでその前に泳ぐ。UP50m✕4PKC150m✕122分40秒サークルDOWN50m✕42200mいつもの練習ではなく久しぶりにPKC。2分30秒ではなく2分40秒サークルにした。ゆっくりでもキックの後のコンビは心肺機能に負担を感じる。プルのスタート時も心拍数が下がらないが泳いでいるうちに楽になっていく。この感覚は何だか懐かしい。しばらくこの練習をやつてみよう。眼科
今日は午前休、もちろん釣りに行く。前回が貧果だったのでシーバスの数釣りは期待できないが、一発大物のサワラを狙う作戦。一段低い足場に立ちこんで沖を狙う。常連メンバー4人で投げるが暗いうちは全員アタリ無し。薄明るくなってきた頃、自分が口火を切った。クリアカラーのフォールトリックで小ぶりながらシーバスをキャッチ。モンスターショット95で広範囲を狙ってヒット。日の出を迎えると散発的にボイルが発生。モンスター...
今朝はランニングするつもりで早起きしたけど、全身だるくてゴロゴロしてるうちに二度寝してしまった。ウィークデイの最初から自分に負けて、モヤモヤした気分で仕事へ。仕事帰りにコナミでウェイトトレーニング。背中、胸、肩をガッツリと。朝怠けた分、ハードに追い込んだ。明日の釣りに差し支えるかも(^^;)...
みのりはパドルテニスの試合なので時間がある。久しぶりのランと筋トレ。2ヵ月ぶりくらいだ。ラン7km筋トレストレッチダウンスイム1200m時間があるので7km.(笑)7kmでも十分にダメージがある。筋トレは全パーツ低下。当たり前か・・・・水球の占有があったが空いているので問題なし。しかしコーチがなぜか時計の前に立つ?サークルトレーニングは知ってるはずなのになぜ?泳げないコーチなのかな?なぜ時計の前に
今週も天気が良いのでバイクライド。マツダさん、カオリちゃんと自分の3人で東郷池近くの「とん吉」にランチを食べに行く。8時過ぎに東山セブンを出発、放射冷却で冷え込んでるが、しばらくすると太陽が昇って少しずつ温かくなってきた。白鳳坂から皆生トラコースでに入る。木陰が多いので路肩には雪がたくさん残ってる。下りやコーナーは雪解け水に注意して走る。登りは4倍くらいでなんとかついていったが、農道を抜ける頃には脚...
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