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みのりがいないので朝はのんびりしてからWAMへ。UP50m×4LSD2000m28分40秒DownIM50m×42400m今日ものんびり2000m。ちょっとだけだが長距離泳ぐことが嫌ではなくなってきた。「ゆっくり泳いでもしんどい」「ゆっくり走ってもしんどい」はスタートからゴールまで苦しみに耐え続けなければならない。泳いだり走ったりすることが嫌いになってしまう。スマホを忘れたことに気付き取りに戻る。ついでに郵便局で所用を済ませ教室へ。LSD
めちゃくちゃ眠くて身体がダルいけど水曜モーニングライドに参加。第1パックは、タカスポさん、イッシー、自分とスタート直後にツム弟さんが合流。土手に上がってすぐイッシーの牽きが強烈。タカスポさんと3人でローテするが自分はすぐに下がって必死についていく。心拍数は150を軽く超えて、自分的にはレッドゾーン。バイパス過ぎた辺りで限界に達し、ツキイチで走らせてもらう。醤油坂の序盤はギリギリついていける強度だったが...
めちゃくちゃ眠くて身体がダルいけど水曜モーニングライドに参加。第1パックは、タカスポさん、イッシー、自分とスタート直後にツム弟さんが合流。土手に上がってすぐイッシーの牽きが強烈。タカスポさんと3人でローテするが自分はすぐに下がって必死についていく。心拍数は150を軽く超えて、自分的にはレッドゾーン。バイパス過ぎた辺りで限界に達し、ツキイチで走らせてもらう。醤油坂の序盤はギリギリついていける強度だったが...
今日も今日とて早朝のランニング。皆生海岸コースへ。3日連続のランニングだけど、割と軽く走れる。久しぶりにナマズ釣りをしたいな~と思ってたので、釣れそうな川の様子をチェック。下流側はヒシが生え始めていて釣りにくそう。ちょっと時期を逸したかな。8kmくらいで疲労を感じてペースも落ちてきた。Today's Flower 【241】バイカウツギ。15㎞。ラスト3㎞くらいはちょっと頑張った。夜は泳ぎたかったが、大残業で断念。...
今日はバイク朝練をするつもりだったけど、なかなか起き上がれず。時間が遅くなってしまったので、短めのランニングに変更。米川湊山公園コースへ。今朝はかなり冷え込んでる。気温は10℃あるなしか。Today's Flower 【240】ムシトリナデシコ。茎に粘液を分泌する部分があって虫が捕まることがあるけど、食虫植物ではないそうな。11.11㎞始めは始めは走りが重かったが、徐々に軽くなってきた。腹筋が痛いな。夜は仕事帰りにコナミで...
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