しっかり休養しました
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
タラソで膝の痛み和らぎました。
出来た事が出来なくなる・・・ 朝御飯 晩御飯
体重が10kg重かったら
朝ルーチン➁|YouTubeでストレッチを続けるコツ & 中高年のための簡単IT活用術
メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】
膝の痛みと向き合う私に寄り添ってくれた、亡き父の座椅子と暮らしの工夫
【膝のMRI検査で分かったこと】半月板の傷みとベーカーさんの袋
うちの最愛の奥さんのダイエットがスタートしたのです。あまり歩けないし、食べてばかりだと、、
おかえりなさい「ばぁばちゃんの台所カフェ」膝痛!弱音まじりの本音
神さまの0エネルギーとNAMIDAのご報告。-人も動物も植物も元気に☆-
オットの今の様子
人の不幸は蜜の味!とか言ってた最愛の奥さんに不幸の到来してしまいました!
行列ができたら、私はちょっと困りますが・・・◇牧水さんの宿の湯◇よく効きます
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おかやまマラソン2024に向けた1週間トレーニングまとめ
おかやまマラソン2024完走記!全エイド制覇♪楽しく満足のフルマラソン(^^)/
四万十川ウルトラマラソンを終え足首の痛みに悩まされた1週間トレーニング
4年ぶり!おかやまマラソン&はてなブログ
ランナーの聖地皇居ランへ!おかやまマラソン振り返り♪1週間トレーニングまとめ
2023おかやまマラソン完走記!アラフィフの挑戦!サブ3ならず…
結果は??レース前1週間トレーニングまとめ
おかやまマラソン2023
明日は
【重要】距離分割法によるフルマラソン練習の考え方‼️
おかやまマラソンの参加案内が届きました。
【ビジター1名様参加決定❗️】犀川河川敷ミドル走・撮影練習会
まだエントリー可能な石川県内のマラソン大会【ハーフマラソン以上】
さいたまマラソン復活決定 2024年2月12日
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
元サブスリーランナーがサブスリーランナーになるまでの練習内容や速く楽に走れる方法について書いています。 故障時に効果的なマッサージの方法やシューズレビューなど、ランニングに関する事を書いています。
息子一家の引っ越し祝いと言うことで焼肉へ~ 「焼肉かず」三鷹店です。ご招待を受けました。 お高めです~ 個室スタイルで子供連れに人気、常連だそうです。満…
2カ月に一度の八王子・東京ですが旅感があります。 八王子駅北口を出て、ユーロードを歩く~ 都まんじゅう通過。 さらに進むと~本日のランチのお店があります…
5/14(水)の練習レビューです。前回5/11(日)に1km3分切りチャレンジを行い、2分57秒でギリギリクリアしました。が、あの日は爆風の追い風参考でインチキくさかったためw、今回は改めてトラックで1000m3分切りにチャレンジ。最終的な
Garmin Forerunner 970 / 570 2025年6月5日販売開始!Forerunner 265と比較【PR・レビュー】
前置き Garminより待望の新機種としてForerunner970とForerunner570が販売となります。※管理人は2023年の販売当初からForerunner265ユーザーです。 機能面の比較や価格的メリットがあるか比較して購入検
10回連続完走でデカフォレストとなりました(*^_^*)今回で走力の限界を感じたので、野辺山を卒業しようと思います。ワーストタイムでのフィニッシュ最初の10kからもう体が重くて、こりゃ完走は無理かもって弱気になる。30k過ぎから徐々にエンジンがかかってきて、何とか間に合った。峠走を悪いなりにそれなりにこなしてきたので、脚が最後まで動いてくれた。筋肉痛がほとんどないのは、峠走のおかげかも。コースも一部変更...
今年も参加は叶いませんでしたが、 軽井沢ハーフは20℃を超える 暑さとの戦いだったようです。 私が参加した年でもありましたが、 緑のトンネルがあるとは言え、 20℃を超えると厳しいですね。 川内選手が参加した、 ふくしまシティハーフは 30℃超えの真夏日であったため、 各地...
毎年3月に開催される鹿児島マラソンは コロナ明け以降定員割れが続き、 関係者を悩ませています。 私としては意外な印象の中、 なるほどと思わせるものがありました。 鹿児島マラソンは、24年にもランネットの 大会100撰に選出されており、 25年大会も評点は88点と高得点です。...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です福岡マラソン2025エントリー締め切り間近まず、ホテル確保だがしかし博多のホテルは前泊料金軒並み3万円以…
5月17日は世界高血圧デーだそうです。 最近、良く走っています。今月も250㎞ペース。体重も減りました。クロカンも1周ランでPB。 3年前から使っている…
【ランナー向け】真夏の暑さ対策グッズ3選!快適に走るための“冷感”アイテム実践レビュー
WATARUです! 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報!今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの? ✅ どれくらい冷感は続く? ✅ 邪
UnsplashのCourtney Cookが撮影した写真すっかりラウンドに出ることも少なくなってしまったけれど、年に数回コースに出る機会がある。そのためにはたまに練習しておかないと、一緒に回る人に迷惑をかけてしまう。ランニングを始める以前、定期的に練習に行っていた時期が
毎年3月に開催される鹿児島マラソンは コロナ明け以降定員割れが続き、 関係者を悩ませています。 私としては意外な印象の中、 なるほどと思わせるものがありました。 鹿児島マラソンは、24年にもランネットの 大会100撰に選出されており、 25年大会も評点は88点と高得点です。...
2025年5月18日(日)、いわて奥州きらめきマラソンに出走しました。今回は前日から当日朝にかけて、小さなトラブルが続いたのでネタとしてまとめて前編といたします。
さいたま市の西部から車で20分。こんなジャングルが埼玉県にあるんですね。 まさに別世界。 バス釣りを再開して、新たな領域を知ることが出来ました。 ほぼ毎日、ラン&フィッシング。 続けること2ヶ月。疲れてきたのか、顎関節症 …
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30
1979年生まれ秋田県出身 50歳までにフルマラソン2時間半切るのが目標! PB:2時間37分40秒(つくば2024)←2:39(2023つくば)←2:43(2023東京)←2:47(2022かすみがうら)←3:59(2019横浜)
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