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「ランニングが続かない…」と悩むあなたへ!ダイエットを成功させるコツ
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スポーツジムの利用料金が高いと感じているあなたへ:家庭用ランニングマシンのすすめ
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【50代ではじめるランニング】正しい情報の見極め方の極意とは?
ランニング月間走行距離300km連続記録途切れる…
肉離れで炊飯器の場所を見直し!オープンシェルフとサボテンたちの植え替え奮闘記【4月21日】
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靴底が取れても採用?肉離れと夢遊喰いに悩む60代の一日【4月15日】
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再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】
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【ケガ中ランナー必見】走れない今こそ!ロードバイク×お花見ライドで春トレーニングを楽しもう!
驚異的な回復力
肉離れ
除雪車が来てくれました♪
離れていったり食べたり 全体的に肉の話
3歩進んで2歩下がる。
久しぶりのランニング♪脱力を意識して。
走り納めは『4’15友の会・週末マラニック同好会』納会!2024年にちなみ20.24km走りました(^^)v
【練習日記12/28】ラン友さんに影響され、刺激ビンビンでランニングへ!
今年16回目の仙女サークル、愛海先生、岡優里佳先生が指導!
短パン
カラス?だよね(笑)
【血糖値をコントロールしよう!】GI値を下げる方法とレジスタントスターチの解説
トレーニング(R7.5.20)!
マラソン師匠達の行動パターンに目を疑う(笑)
「自宅で本格ヨガ!続けやすいSOELU」<br /><br />
【専門解説】睡眠不足はダイエットの天敵!太る原因と改善法を徹底解説
ランニングの光景
よっぽど疲れたのか
オ〜マイ、グッドネス
【痩せたいなら必見】ダイエットは朝の行動で変わる!脂肪燃焼を促す朝の習慣まとめ
本日のトレーニング&ランニング 母の予知能力と前途多難
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
【格安コラボで楽しんじゃう♪】ユキのひとり酒2025・サイゼリア編
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
元サブスリーランナーがサブスリーランナーになるまでの練習内容や速く楽に走れる方法について書いています。 故障時に効果的なマッサージの方法やシューズレビューなど、ランニングに関する事を書いています。
2カ月に一度の八王子・東京ですが旅感があります。 八王子駅北口を出て、ユーロードを歩く~ 都まんじゅう通過。 さらに進むと~本日のランチのお店があります…
毎年3月に開催される鹿児島マラソンは コロナ明け以降定員割れが続き、 関係者を悩ませています。 私としては意外な印象の中、 なるほどと思わせるものがありました。 鹿児島マラソンは、24年にもランネットの 大会100撰に選出されており、 25年大会も評点は88点と高得点です。...
10回連続完走でデカフォレストとなりました(*^_^*)今回で走力の限界を感じたので、野辺山を卒業しようと思います。ワーストタイムでのフィニッシュ最初の10kからもう体が重くて、こりゃ完走は無理かもって弱気になる。30k過ぎから徐々にエンジンがかかってきて、何とか間に合った。峠走を悪いなりにそれなりにこなしてきたので、脚が最後まで動いてくれた。筋肉痛がほとんどないのは、峠走のおかげかも。コースも一部変更...
Garmin Forerunner 970 / 570 2025年6月5日販売開始!Forerunner 265と比較【PR・レビュー】
前置き Garminより待望の新機種としてForerunner970とForerunner570が販売となります。※管理人は2023年の販売当初からForerunner265ユーザーです。 機能面の比較や価格的メリットがあるか比較して購入検
暑くなると一気に庭の草花が成長してきました・・ 5月11日。ユズの木にアゲハチョウが卵を産み付けにやって来た。 ナミアゲハのようです。 小さな幼虫。毎年…
【ランナー向け】真夏の暑さ対策グッズ3選!快適に走るための“冷感”アイテム実践レビュー
WATARUです! 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報!今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの? ✅ どれくらい冷感は続く? ✅ 邪
息子一家の引っ越し祝いと言うことで焼肉へ~ 「焼肉かず」三鷹店です。ご招待を受けました。 お高めです~ 個室スタイルで子供連れに人気、常連だそうです。満…
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですあらららキャンドゥで発見大判3枚入り、小さい方は8枚入りしかも各110円正規品とパッケージは違いますでも…
ども。そういうことを言うとね、おっさんだってお米買ったことないからwおっさんちでお米を買うのは、おかんか奥さんだからwこの米高騰の折、おっさんちは炊飯器が新しくなったwおっさんちの米は、おかんが年間契約で農家から直接仕入れてるのを分けてもらってるからまだ高騰の影響が出てないんだよw今年の夏の契約更新でどうなるか?で、そう、炊飯器w前に使ってた象印の南部鉄器の奴が古くなってきて何回か内釜は交換しても...
レディース向けランニングシューズ完全ガイド 快適性・安全性・デザイン性を両立する選び方とおすすめモデルの徹底解説
ランニングをより快適で安全、そして楽しいものにするためには、足にフィットしたシューズ選びが欠かせません。特に女性の場合、足の構造や体の特徴に合わせた専用設計のシューズを選ぶことが、怪我の予防やランニングパフォーマンスの向上に大きく貢献します
ランニング キャップ 深さの違いでどう変わる?快適さと安全性のポイントまとめ
ランニングキャップの深さってなにが違うの? ランニングキャップは、日差しや汗から頭を守るだけでなく、走っているときの気持ちよさや安全にも関係しています。その中でも「深さ」というのは、キャップをかぶったときに頭をどのくらい包み込むかという部分
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30
1979年生まれ秋田県出身 50歳までにフルマラソン2時間半切るのが目標! PB:2時間37分40秒(つくば2024)←2:39(2023つくば)←2:43(2023東京)←2:47(2022かすみがうら)←3:59(2019横浜)
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