マラソン生活！目指せ東京マラソン！

２０年運動していないサラリーマンがマラソンを始めて約3年で サブスリーを達成した日記と練習方法です。

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市民駅伝の参加はこれで４回目です。1回目 船中2年生の時 1988年2回目 船中親父の会 2018年3回目 船中親父の会 2019年4回目 八栄小親父会 2020年今では、駅伝が毎年出れてますが走り始めてから駅伝に出たいという夢を叶えてくれたのがブログでの駅伝参加でした。マラソン大会には、自分でエントリーすれば参加は出来ますが、駅伝やリレーマラソンは、人数が揃わないと参加出来ないもの。2017年は、ずっとFC2ブログで運営してきたのですがはてブロに変えたばかりの時でした。最初は、ブログ村マラソンカテゴリーのUkeさんが募集をかけてました。 2017年5月に稲毛海浜公園で行われるリレーマラソンで…

昨日の会社帰り、JRの遅延があり気落ちしてましたがツイートの通りで、前向きになれた感じでした^^何とか、市民駅伝に間に合いそうですが、練習は出来てないのでどうなることやら(^^ゞ9日が休みなので、とある方のアドバイスを元に試してきます^^/ それは今日の本題です^^/過去のブログを消失してしまいましたがパソコンに入ってる写真を見て記事にしたいな～というのもあります。そんな過去記事も書いていこうと思います。ネタ切れ(^^ゞブログ一筋で来ましたが、数年前にずっと放置していたtwitterに力を入れたことがありました。そんな時にフォローワーさんとの出会いがありました。このお方のおかげで、今でもtwi…

昨日は仕事初めでしたが仕事をしていても足に問題なかった。脚立の上り下りも問題なかった^^早く帰ってきたので走ろうと思ったがせっかく良くなったのでランオフ。9日の休みまで我慢するぞ！今日の本題でもありますが、会社での間食対策に、買ってみた^^ それでは、本題です。お付き合いください^^佐倉マラソンでサブリノ！(3時間45切)も市民駅伝でアンカーも大事だけれども健康診断はもっと大事(/Д`;毎年2月に会社の健康診断があります。そもそも走り始めたきっかけは、健康診断の結果が悪く改善しようと思った為でした。昨年の2月の結果は、過去最高の出来でしたが今年は、明らかに最悪に戻ってるかも。かもではなく、当然…

あー、今日から仕事だぁ～(＞＜)という事で、2020年の仕事初めです。数日前から左足ふくらはぎの張りが気になり走るにも気後れしてしまう状況でしたので一昨日の走り終わった後、浴槽で念入りに痛い箇所の調査を開始。すると見つけましたよ～^^ (ネットより拝借)承山というツボで、代謝のツボなんですがここは、良く私も押してます(^^ゞここを思いっきり指を潜り込ませてみたら電気が流れる感じで、前脛なども反応しました。後は、膝裏の内側付根辺りもいたみがあるので良くほぐしたら、なんだか気持ちよくなってきた。風呂上がりにはマッサージとストレッチを入れてロキソニン湿布を貼るというのを夜も行いました。昨日の朝起きて…

元旦は、朝から毎年恒例となっている【初日の出ラン】をしてきました。走り始めた翌年の2014年から初日の出ランを始めましたが最初は、一人で走りながら日の出の時間に撮影して、また一人で走るというスタイルでした。2016年からは、地元ボランティア（親父の会・青少年相談員）の有志で作った「おやじの乱！」メンバーと走る事となりました。また、この年から【海老川の力】メンバーの集合写真に一緒に入れさせていただく事となります。今年も走って来ました。朝5時に起きて、5時半に海老川に行くも寒さと真っ暗の中走っていると、暗闇の中から「ひでちさんですか？」と声を掛けられましたので振り返ってみるとK俣さんでした。おやじ…

年始の挨拶ありがとうございました。ブログや、twitterで新しいランナーと出会えて気合が入ってきました^^と言いながら、昨日はランオフでした。今日は、ひでちの年末年始の出来事を書きます。【12月31日】ランオフ 毎年恒例の手打ちうどんを朝6時から開始。結局10時くらいまでかかってしまいました(^^ゞ手打ちそばに挑戦！と思ってましたが仕切りなおして、今年はどこかで習ってきっちり覚えて年末に挑戦しようと思います。見返すと2012年くらいから年末は年越しうどんですね。実家にも届けに行きますので、運命共同体です^^【2020年1月1日】晴 hidechi59.hateblo.jp 朝5時半から走り、…

昨日は、家族で数年ぶりに【福満苑】という中華屋に行ってきました。 ここは量が多いのが特徴ですが、料理も美味しい。でも、量が多いのでと、なかなか足が運べないでいました。箱根駅伝に夢中となっていた私に妻も気を使ってくれていましたが、混む前に行こうとなりました。 祝日対応ですが、ランチはやってました^^私と妻は、6番をチョイス。娘はチャーシューメン。【麻婆豆腐ラーメン＋五目チャーハン】￥880＋税 【棒餃子1人前】 見ただけでお腹いっぱい(＞＜)チャーハン1人前は、お土産に持って帰ることにしました。それでも食べきれないくらい苦しい( ＞Д＜；)ｸｯ ｸﾙｼｲ･･･こてんぱに返り討ちにあいまして、這う…

昨年の8月にひっそりとブログ再開して10月末より本格的に更新開始。以前、はてブロだった時の読者登録の方も再度登録ありがとうございます。今回は、新しい方々の登録が多くて嬉しいです^^これからもよろしくお願いします^^一昨日の夕方走りに出たときは、左足のふくらはぎが気になり帰って来てしまいましたが、どうも納得いかずかといって無理して悪化させるのも辛いので湿布貼っておとなしくしてました。原因はいきなり距離を伸ばしたのもあると思うのだけど寒さで腰が固まってるのもあるのだとも思いまして腰を温めて寝たら、昨日の朝は足の違和感も落ち着きました^^よしよしと海老川へ朝7時過ぎに行き走るとやはり痛いと言うより重…

一昨日は、会社が終わった後、スマホアプリで一緒に遊んでる仲間と忘年会。5年位前に甥っ子がやっていたゲームをやってみようとダウンロードしたら全然違うゲームでした(^^ゞその話を小学校・中学校親父の会でずっと一緒に活動をしてきたOさんに話したら、間違ったゲームをやってるという(^^ゞそこから一緒にプレーをし、板橋で一緒に走った幼なじみも誘い、ゲーム内で知り合った方も増えたりと想像以上の広がりを見せました。良くもまぁ～、続きますね。飲み会も今回で6回目だと思います。今回は、Oさんが常連のお店で盛り上がりました。 いや～、調子に乗って日本酒も飲みすぎました。特に、会津中将は飲みやすくて3合近くのみ獺祭…

あー、シューズが欲しい(><) - ひでちのブログ ～サブ4を維持せよ！～ 以前、この記事を書いたら反応が良かった。みなさん、シューズへの関心は高く、求めるものは同じなんだと共感しました。昨年から、ずっと気になってるシューズはやはりニューバランスのHANZOシリーズ。 ブログを再開してから、ブログ上で交流が持てたお二人が詳細なレポを書いていて、感心してしまいます。 sanumafudou.hatenablog.com shibatsukai.hatenablog.com 雪だるまさんのレポと、あっつんさんのレポがつながっていて面白い。読んでいて、どちらも欲しくなってしまいます。HNZO Tは、…

12月繁忙期を乗り越えました。久しぶりの連休となった18・19日は思いっきり走れる～とテンションアップ！！でしたが、、、、。【12月18日】朝6時半に海老川から走るも、気温5度の寒さとすごい濃霧で視界が狭い。こんな時は、ゆるジョグだと心に念じながら走るも、終わってみればナチュラルビルドアップ。最後も少しスピード上げて終了。我が家の裏にある家庭菜園を利用しているおじさんに海老川で会ったら「太ったんじゃない？」と 言われてしまいました(^^ゞ この日のお昼は、家族でしゃぶしゃぶ食べ放題にいってしまいました(^^ゞ 翌日も走れると信じて、年納めしゃぶ葉です。最後は、デザートで締めて終了。夕飯食べれま…

昨夜は、残業でしたが家族の許可を得て夕飯前の練習しました。12日 6Km 32:39 5:26 失敗。後半失速(＞＜)13日 4Km 21:17 5:19 (1 5:59 2 5:21 3 5:02 4 4:52) 失敗！！ 右足首負傷(＞＜)3回目と言っても2回目は途中で足首が痛くなり中断(＞＜)そして、昨夜の挑戦。 最後は息切れしてましたが何とか成功！！今の自分は、これが精一杯(^^ゞあと1ヶ月で何とか、30分切れるまでの速さを取り戻したいなぁ～。 【頑張れ～！クリックお願いします！！】 【読者登録お願いします！！】

★参加者として、ボランティアとして、あなたも参加してみませんか？ 誰でも参加できる東京都立川市・国営昭和記念公園でのリレーマラソン大会 令和2年走り初め！ 村内伸弘です♪♪ 令和2年新春！東京都立川市と昭島市にまたがる昭和記念公園であなたも走りませんか？ ■大会名称 新春昭...

みなさん、たびザムライです。 ニューヨークシティマラソンご存知ですか？ www.nyrr.org ２０１９年は、１１月３日（日）に開催された世界最大級のマラソン大会です。 世界6大マラソンの一つで、世界中の方の憧れの大会です。 この大会、チョー、テンション、上がります。 今年もたびザムライの友人が何名か参加してて、SNSの記事を見てると羨ましい限りですね。 今年は、たびザムライは、同日の北京マラソンに参加してました。 （この記事は、また、後日、アップします。） でも、でも、でも、去年の２０１８年は、実は、参加してきました。 もぉー、めちゃくちゃ楽しかったです。 今までの、マラソン大会の中で、一…

１１月１日（金） 春秋航空の関西空港発 天津行きに乗るために、関西空港第二ターミナルへ。。。 春愁航空、安くて便利ですが、予約システムが脆弱で、なかなかの予約が難関です。 jp.ch.com 飛行機の出発時間は、１７時１０分。 空港行きのリムジンバスに乗ろうと思いきや、既に長蛇の列。 バスへの搭乗が始まって、さあ乗ろうかと思いきや、自分の目の前で、打ち切られそう。 春秋航空の搭乗締め切りは、出発の一時間半前。 やばい。。 このバスに乗り遅れると、飛行機に搭乗できないかも。 焦って、「一人なんで、乗れませんかっ？」って聞いたら、なんとな乗せてもらえた。 ラッキー リムジンバスは、予定で通り、１時…

今回、北京マラソン２０１９に参加したのですが、 春秋航空のチェックインの待ち時間に、孫（仮名）さんという方に知り合いました。 今回は、正直、マラソンより、孫さんとのお話の方が、僕は印象に残りましたね。 彼女は、日本語がペラペラで、それはそれで驚いたのですが、 まぁ、人生が凄くドラマチックなのよ。 お伺いした話によると、 孫さんは、お若い頃、北京大学を首席で卒業。 国費留学生として、日本に留学する権利を持ちながらも、 いずれは、北京大学に戻って、教壇に立つことが条件になっている。 しかし、孫さんは、この条件は、自分の将来の人生の自由を阻害することになる、と考えて、 自費にて、日本留学。（東京にあ…