あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
【2週分をまとめました】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月30日~7月13日の記録
【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月23~29日の記録
【ポイント練が1回飛んだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月16~22日の記録
【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月9~15日の記録
【さっそくの抜く週】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月26~6月1日の記録
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年5月12~25日の記録
びわ湖マラソン2025走りました!~滋賀のおっさんランナーのランニング週報~
【東京マラソン】スタートから20kmまでの前半戦を振り返ってみた
【走ってきた!東京マラソン2025】思っていたとおりの楽しい大会で目標達成
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月17~23日の記録
なぜランニングシューズが派手なのか理由を知ってますか?
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月11~16日の記録
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月3~10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月27日~2月2日の記録
WK 28-2025 Workout Journal
ついでにStandard Productsと落ちベロの話
2025年第28週目 筋トレメモ
WK 27-2025 Workout Journal
2025年第27週目 筋トレメモ
WK 26-2025 Workout Journal
2025年第26週目 筋トレメモ
WK 25-2025 Workout Journal
2025年第25週目 筋トレメモ
WK 24-2025 Workout Journal
WK 23-2025 Workout Journal
2025年第24週目 筋トレメモ
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます!
WordPressよりベンチプレス? 50代女子ブロガーの2か月間
WK 22-2025 Workout Journal
三浦半島サイクリングで、京急油壺マリーナ近くのカフェSOPRA(ソプラ)に行ってきました。 サイクルラックがあ ...
逗子まで往復50km程の、のんびりサイクリングに行ってきました。 逗子に行って、ランチを食べて帰ってくるだけで ...
ロードバイクのタイヤをチューブレス化して7年目、とうとうチューブドに戻した。それはもう快適性のために、時間と手間と金を犠牲にしてきた。第一世代:カンパ / ユーラス 2WAY+ユッチ / intensive TL → IRC / RCBB TL第二世代:カンパ / シャマル 2WAY+スペシャ / S-W
こんなの要らないでしょと思いましたが、今では一年中手放せないアイテムになっています。 汗を感じさせず、汗冷えを ...
ロードバイクに乗る時は、例外なく、絶対にヘルメットを被る。 その為に、街に馴染むヘルメットを買うことにしました ...
Rider450の設定で分かりにくい点などを中心に説明しています。マニュアルにも載っていない部分がありますので、参考にしてみてください。
初めての輪行なので、輪行に慣れるのをメインにして、あまり走らずランチだけして帰ってくる予定です。 本番の輪行は ...
ユニクロのEZYジーンズを買ったら、ストレッチがきいてロードバイクにピッタリでした。 スリムフィットのジーンズ ...
Ride With GPSの出力の種類を間違えるとライドで迷います。出力形式を間違えないように。
度付きハイカーブレンズは高価過ぎるので諦めました。 カーブの少ない普通のレンズが入る、SWANSのスポーツグラ ...
しまなみ海道サイクリングは気楽に行えると思っていましたが、充実したライドを考えるといろいろと検討すべきことがあると分かりました。せっかくいろいろと調べましたので、整理したものをお伝えします。
iPhone7Plusをまだ使っているのですが、大き過ぎて入るトップチューブバッグが少ないんですよね。 マウン ...
芦ノ湖まで向かったのですが、自宅から休憩なしで箱根旧道にアタックしてしまいました。芦ノ湖では箱根やすらぎの森という穴場スポットを紹介します。
現在もトラックレーサー、シングルスピード愛好家に人気の高いスギノ75クランク。そのスギノ75が最初はロード用のコンポパーツとして展開されていた事は、以前も当ブログで紹介しましたが、その知名度はとても低いです。 変速機はサンツアーシュパーブ、ブレーキは吉
ロードバイクは荷物を最小限にして、いかに軽くするかみたいなところがあります。 しかし、ポタリングの時はカメラを ...
ツール・ド・フランスってフランスへ行って来たわけではありません。横浜、逗子、葉山にて行われているイベントです。本家に合わせて28日まで実施されています。
ロードバイクの鍵はできれば軽量の物が良いですよね。 ちょっとコンビニで補給食を買ったり、トイレに入ったり。 そ ...
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爆音系のホイールは嫌だったので、初めて買うホイールはラチェット音の静かなシマノにしたいと思っていました。 ホイ ...
「フレームが小さいとボトルゲージのスペースが狭い問題」は身長の低い人のあるあるです。 しかもスローピングしてい ...
自転車にワックスなんか面倒くさい? ワコーズ「シェイクワックス」は液体だから塗るのが簡単です。 すぐに乾くので ...
ロードバイクの携帯工具ってどこまで持っていれば良いか悩みます。 トピークのヘキサスⅡが気になっていましたが、今 ...
中高年のダイエットや健康志向の高まりで、ランニングほどではないですが、自転車を趣味とする人が増えました。それに合わせて商業的なサイクリングイベントも各地で開催。その善し悪しはここで述べるのは止めておきましょう。関西地方では、「ビワイチ」「アワイチ」と
下見とは別に湘南国際村と葉山教会の激坂に挑戦。葉山教会の攻略法なども紹介しています。
メリダRIDE80のクランクはFSAのTEMPOがついていたので、Clarisのクランクに交換しました。 クラ ...
できれば起きてほしくないロードバイクのパンク。 街中なら少し押していけば自転車屋さんがあるかもしれません。 し ...
ロードバイクに乗り始めてずっと高速走行にこだわってきましたが、その技術を整理してみました。高速走行に関心がある人は試してみてください。
せっかくの休日なのに雨でロードバイクに乗れない。次の休日も雨・・・。 そんな時にローラー台があったらと思ったこ ...
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
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クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
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