あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
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【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
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【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
【シュート】297B ワン・ツーステップシュートコーン前後・左右ムーブ ビギナークラス編㊾
【コンビネーション②】146M サイドステップ→クロス→コンタクト ミドルクラス編83
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 また新しい1週間が始まりましたね。 新年度が始まる爽やかさより、コロナウイルス影響でなんとも言えない停滞感がある今日この
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 終わりゆく2019年度で最も雪が降ったのが本日でしょうか? コロナウイルスによる外出自粛要請と雪のセットで感染防止効果は
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 今週の首都圏は外出自粛要請でしたね。 この危機的状況はいつまで続くのでしょうか? ロードバイクを楽しむのも考えてしまいま
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ようやく1週間が終わりますね。 年度末の忙しさとコロナウイルス不安によるストレスで、例年以上にしんどいですね。 ————
Part2では目的地の富士見塚と県立21世紀の森を紹介します。もちろん走行ルートは面白そうなルートを選んでいます。
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 何も知らないで夢中でロードバイクで走っていた乗り始めの頃、「ハンガーノック」になり、補給食の大切さを身をもって知りました
横浜の桜も5分咲きとなりました。コロナ騒動で騒がしい世の中ですが、季節感は揺るがず。今春は桜の開花同様にツバメの初確認も早めでした。 こ~んな場所に繰り出したいのですが悩ましい問題が発生!!※この写真は一昨年3月のモノです3連休の引っ越し激務がたたりまし
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 また新しい1週間が始まりましたね。 年度末で忙しいですが、どうせならしっかりと働き、気持ち良く週末を迎えたいものです。
ポカポカ陽気の3連休。金曜・土曜はみなさん自宅待機が我慢出来ずにクルマで出掛ける。よって至る所で大渋滞が発生して酷い状況でした。気持ちは分かるけど引っ越し作業の私には大迷惑……。渋滞ポイントは大抵大型ショッピング施設やレストランだもんなぁ。 昨日日
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 3連休の最終日ですね。 ちなみにぼくは、ロードバイクに乗れませんでした。なんだか脚が疲れていたのと、用事もあり。 ———
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 3連休の2日目。本日も天気は良き、ですね。 春の陽気で暖かくて、風もそれほど強くなく、最高でしたね。どこまでも行けちゃい
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 3連休が始まりましたねー。 今週は平日4日だけですが、今年度で最も忙しかったので、嬉しい限り!天気もいいですしね? ——
ブックメーカーを使って的中させ安い賭け方をすると勝率が高いのですごく楽しいですよね! オッズの高い試合では力が入りますし、予想が外れたときはものすごく悔しいです。
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 前回の更新で初めて「ロードバイク雑感」というカテゴリを投入し、気楽に読める記事を投稿。今回はロードバイクでない「雑感」に
ファームウェアアップデートにてフリーズして何も受け付けなくなりました。そこからの復帰方法と地図更新で合わせて行っておくべきことを記載しました。
根府川では思いがけず強烈な劇坂に遭遇してしまいました。おかめ桜だけでなく上っても面白いところです。最後に珍しい花を見に寄り道。
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 続けられる自信がないままスタートしたこのブログですが、実は更新回数が100回を越えたようです。というわけで、新企画を始め
日曜日は引っ越し先の大掃除。今回は台所とリビングをメインに家族総出で挑みました。ようやく住める家になってきて一安心。引っ越し本番では仕事を止められるのは2日間だけなので、今後は仕事部屋のPC関連のシステム構築を進めて行きます!! この日、家族は電車とバ
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 土曜日はかなりの雨が降りましたね。 夜遅くまで降っていたので、朝方にはまだ路面は乾いていないだろうな、と思いながら就寝し
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 せっかくの週末の土曜日が雨ですね。 朝、7時頃から降り出したと思います。もっと早い時間の5時起きすれば、走れたかもですね
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ようやく1週間が終わりましたー。 コロナウイルス騒動の中、仕事は忙しくヘロヘロではありますが、ようやく迎えた週末は楽しみ
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ようやく1週間の半分の水曜日ですね。 ヘロヘロではありますが、前回の続きとなるNEWホイール購入の後のお話でございます。
【実例115】50代女性・富山マラソン2025 右ふくらはぎ痛の早期解決コンディショニング
ランニングの光景:緑道南コース
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傷めた足が治らないけど走っています・・
ビルドアップ走5kmでラスト4分台 2025.7.12
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真夏の玉川上水ランニングで・・・
RUN途中に大師 ^^/
【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ|練習の振り返りと成長の実感
【初心者向け】ランニングの習慣化に最適!私が使っているランニング日誌を紹介します
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 また新しい1週間が始まりましたね。 というわけで、そろそろNEWホイールの購入からインプレまでの話を書こうと思っています
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 雨の日曜日となり、ロードバイクに乗れなかったので、2020年2月を振り返ろうと思います。振り返りが次のモチベーションにな
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 待ちに待った週末でございます。 日曜日は雨っぽいので、本日、土曜日にたっぷりロードバイクを楽しんでおきたいところです。
スタンプラリーにてスタンプが取得できずに断念しました。電子スタンプであるため注意点をまとめてみました。
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 「思い出ライド」の初めての100kmライドの最終回です。茅ヶ崎サザンビーチから、自宅まで無事に辿りつけるのか、帰路とまと
『新型コロナ』のニュースばかりで滅入っている中・・・救ってくれたのはロードバイク どうも最近、身体の調子が良くない・・・ 熱があるわけでもなく、ただただ気持ちが滅入っている日が続いている。 その原因はわかっているのです。 そう・・・ あの連日流れる『新型コロナウイルス』のニュース。 マスクや消毒液がない状態が続いているからこそ起こる「すいません」を連呼する日々・・・ 言霊とは怖いもの ネガティブな発言が多いと自分に返ってきますね( ̄▽ ̄) でも今日、少しだけ・・・気持ちが回復したんです。 そう・・・私の大好きなロードバイクでね // 【目次】 此処最近の自分 落ちてしまった自分のモチベーション…
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 月曜日の更新では「葉山協会」へ行き、雨上がりの濡れた路面の激坂で滑って落車という恥ずかしいお話を紹介してしまいました。隠
ロードバイクをそのまま積んで遠くへライドに出かけるためのクルマについて考えてみました。今回はド定番のワゴンとまさかのグランクーペから300万円以下で購入できるカッコいいクルマのご紹介です。
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 先週の金曜日の「思い出ライド」の続きです。初めての100kmライドは、今も強烈な思い出として心に残っています。 ————
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 せっかくの晴天の日曜日なのに、疲れで朝寝坊しました!おまけに午前中に用事があり、ロードバイクはおあずけかな?と思ったので
ロードバイクをそのまま積んで遠くへライドに出かけるためのクルマについて考えてみました。今回は定番のSUVから300万円以下で購入できるカッコいいクルマのご紹介です。
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
全国の相撲大好きジョシ集まれ! 推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを 紹介したい、広めたいと思い発足しました。
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
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