あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
もも上げ動作(速く走る方法⑬)
不破聖衣来が女子10000mに出場!第103回関東インカレ☆20240510
優勝は五島莉乃!2位に小海遥、3位に兼友良夏。陸上日本選手権10000m現地応援レポその3☆20240509
小海遥が準優勝で銀メダル!陸上日本選手権10000m現地応援レポその2☆20240506
小海遥の応援で静岡県掛川市、袋井市のエコパスタジアムへ!陸上日本選手権10000mレポその1☆20240504
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
折田壮太、増子陽太、ドルーリー朱瑛里が金メダル!U20アジア陸上競技選手権☆20240428
姿勢(速く走る方法⑫)
グルートハムレイズ
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
トップスピード~減速局面(速く走る方法⑪)
ガッツナイターをききながら・・・
5月、6月の練習会
チーム凛です
【横浜】トライアスロン2024大会の観戦レポ。山下公園周辺の様子や注意点も紹介
烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
バイク錬、坂道登るのは辛くて楽しいのだ
スイムでタイムが短くならなかったのって…
クロスバイクデビュー&昨日の食事について
お買い物ラン
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
応援お買い物ラン
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
スイム練習とテニスシューズ
2024石垣島トライアスロン アスリートガイドまとめ
Garminウォッチ 自動スポーツ変更機能テスト byデュアスロン練習会
真鶴岬に行って林道を歩いてみました。幕山公園では川に沿った道をどこまで行けるか試してみました。
引越しの片付けも落ち着き、久しぶりにTADA車を清掃。7ヶ月ぶりにロードバイクに跨って、荒川サイクリングロードに向かってみました。(結局、多摩川サイクリングロードに行ったのは2回だけ。)荒川は鹿が居るらしい。もはやブンブン。宮前インターチェ
修理依頼でbikeportを訪ねてみました。初めて訪れてみたのですが、なかなか良い仕事をしてくれました。
YahooマップとGoogleマップで自転車ルートはどちらが優れているか比較してみました。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 腰の痛みが強く今月は休むと決めてから数日。 通勤の途中で足を怪我し松葉杖をついています。 先週の月曜から痛みが強く出て、今日で一週間が経過しました。 もうぼちぼち杖もいらんなーと思い始めています。 電車で席譲ってもらえるわけでもないし、正直邪魔に感じますね。 痛みもだいぶマシになってきたし、返却してしまおうかな。 さて、去年の12月にグラベルロードを組んで半年が経過しました。 この状態から色々調べてパーツを買いそろえ組み上げる。 いい勉強になったし楽しい思い出ですね。 初ライドでずっこけていきなりディレイラーハンガーをひん曲げてしまいエンド修正…
今回は歩行多めのライドとなりました。丹沢地区の緑地を回った見たのですが、過去に散策済みの場所も多かったですね。
¥1,754 Amazon サイクリングで5回ほど使用した後、試しにランタイムが合っているかテストした。充電中のランプ消えた満充電後、LOW点灯でひたすら消えるまで放置してみた。メーカー表記は9.5 hだが、テストでは10 hで点灯からフラッシュに切り替わった。さらに20分ほどで
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ やっぱりグラベルロードは650Bにしたい! ということで色々調べましたよ。用品とか。 段差を気にせずガンガン走れるグラベルロード。 我が愛車Jaroonは日本未流通フレームで別カラーが紹介されてる記事はちらほら見ますがこのカラーの車体をいまだに見たことがありません。 レアで人と被らない個性と言えるんですが、情報がまったくないですよね。 フレームを購入したマーリンサイクルに問い合わせをしてみたんですが、帰ってきた内容はこちら。 Unfortunately this is nothing that we tried so we can't real…
スタンプラリーも3日目で中盤に差し掛かってきました。今回は街に近い森林エリアを回ってみることにしました。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 今週から本格的に仕事を開始。 前職は19時までが定時で帰宅するとだいたい20時前、そこから風呂だの飯だのやってたらあっという間に寝る時間となっていたが新しい仕事では19時前に帰宅できるので娘と過ごす時間も確保できて安心です。 さて、先月から新しくメインロードとして導入したANCHORのRNC7。 100kmライドやヒルクライムに使ってみてまったく性能面に問題ないことが確認できました。 ホリゾンタルなクロモリフレームにDi2やカーボンディープリムを取り付けたりとビンテージと現代の両方の雰囲気を持つ個性的なバイクに仕上がっています。 踏んだら即反応…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 腰痛が再発しています。 先月は結構走りましたがケアのほうが若干足りてなかったようで朝起きると起き上がるのがしんどい日が続いていました。 日曜日から整体に通い昨日は鍼治療も受けてなんとか痛みを緩和していますがなかなかしんどいものですね。 幸いなことに梅雨入りし雨が多く走るのも難しい天気が続くのでしばらくロードバイクをお休みすることにします。 クロモリロード乗りは無理して雨の中を走る理由がないんですよね。 錆が怖いのでメンテナンスで色々分解する作業が発生するのが地味に大変だし。 メンテナンスをめんどくさいと思うことはないんですがヘッドパーツやBBを…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 今日は家族の体調不良もあり家事中心の休日を過ごしました。 雨で明日は確実に走れないので今週は休養ですね。 残念ですが家族優先です。 さて、最近MTBが欲しいとか妄想が頭の中をよぎることがあります。 昔乗ってた29インチだとそこそこ走れて面白そう。とか。 でも、3台目を所有するのはちと場所も取るし何より乗らないのが目に見えているためいらんなぁと現実を見てしまうわけです。 そこで、グラベルロードを650Bに換装して遊ぶという計画を思い出しました。 650Bのホイールを使えば今より太いタイヤを履けるので重量が増して漕ぎ出しが重くなる代わりに乗り心地と…
羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
前代未聞のリンク氷解水特典がすごい!羽生結弦待望の単独ショー円盤化発表
ショーが安くても本当に見る?人気低下の現状で問題点の改善策が見えない
汚いジャッジ採点の不正もない!羽生結弦単独ショーが驚異の総動員数を記録
なんとも粋な計らいに感動よ!羽生結弦ドーム公演から1年後にテレビ初放送
お墓参りに行ってきましたの巻
今のタイミングに泣ける!羽生結弦が演じたゲーム楽曲の巨匠が再放送に
● ホンダ 北米向け新型電動SUV「プロローグ」を発表、 2024年発売予定
やはり違反で欠場になった?男子フリー結果と羽生結弦初単独ショーが放送
「プロローグ」中継部門最優秀賞
残念な表現に強い違和感を感じた!羽生結弦はプロ転向も常に緊張感がある
● ホンダのSUV初、グーグル「ビルト・イン」車載化…新型EV『プロローグ』に
なぜショーでスケート靴を脱ぐのか?羽生結弦プロローグの選出理由に納得よ
古いパーツに魅入られるのは、青春時代の思い入れが強いからでもありますよね。昔、好きだった娘がいつまで経っても当時の記憶のままであるように(苦笑)。でも、見かけは昔の美しいままでもやっぱり劣化や性能低下が気になるのが自転車パーツでもあります。ならば昔
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 明日ライドに出る可能性があったのでグラベルロードのメンテを行いました。 今のところ膝の痛みがまだ残ってるので無理しない方針です。 うちのグラベルはクロモリフレームなので頻繁に水でざぶざぶ洗うようなやり方はできません。 チェーンとスプロケをいつも通りディグリーザーで洗浄し念入りに水洗い&乾燥。 水上置換対応のオイルを注油しフレームをコーティング剤で磨き上げます。 コーティング剤のおかげで水や洗剤を使わなくても汚れが落ちやすくなるので便利です。 さて、現在グラベルロードには機械式ディスクブレーキを使用しています。 TRPのSPYREを使ってます。 …
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 先日までメインで活躍していたTORNADOのフレームを信頼できる友人に譲りました。 自分でTTとかフラットバーとかにして使う計画もあったんですが、メインでガンガン使ってくれる人の元で活躍したほうがいいかなーと思い今回の譲渡が決まりました。 過去の経験上3台目はほぼ使わないのが目に見えてたし。 新しいオーナーの元でいろんな所に連れて行ってもらえたらいいなーと思ってます。 さて、今週は日曜日が雨予報。 土曜日に単独でライドに行こうと思ってます。 今回はグラベルロードで走ろうと思ってます。 行先は糸島方面。前回ロードで走ってきた二見ヶ浦ライドと同じコ…
南の地方を差し置いて関東地方は梅雨に入りました。今朝も霧雨のような状況の中、畑の中を散歩してきました。寒かったのです…。昨日は曇り時々晴れ時々雨といった不安定な天気でしたが、自転車消耗品を買いに某サイクルショップまでポタリングしてきました。今の我が
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 昨日から急に膝の痛みが発生しています。 普段の腸脛靭帯炎や鵞足炎とは違う痛みだったので整体で指圧を受けるついでに相談してみました。指圧で治りますよーとのことで治療してもらい少し緩和した気がします。 具体的な部位の名称を覚えてませんがとりあえず筋肉の炎症らしいです。 本日ライドを計画してましたが悪化するのは困るので急遽取りやめて自宅で静養。 コナンの古い映画をAmazonプライムで見たり軽く昼飲みしたりとのんびり過ごすことができました。 さて、いよいよ5月も終わり明日から6月に入ります。 今日走り損ねて月間走行距離が500kmに7km足りず…とい…
紆余曲折と喧々諤々を繰り返し、ついにチーム小輪爺 結成10周年記念ジャージの生産準備が整いました。最終デザインの決定後も使用素材や細部仕様など、何度も制作チーム内で意見が衝突。それぞれの “1人でも多くの人に着てもらいた ...
サイクリングしまなみ2022 当選しました 高速道路をロードバイクで走る事ができます 楽しみ
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 昨日ロードバイク仲間と宅飲みを開催しました。 コロナの影響で2年くらい避けてた宅飲みですが、やっぱ楽しいですね! 焼き鳥や刺身を用意しもてなしました。 上の皿の隅っこにはオジサンの刺身を添えてます。なかなかレアなんでいいなーと思って買ったんですよね。 さて、先週はグラベルで海辺を走るゆるポタに行ってきましたが、物足りなかったんでさらに追加で走ってきました。 メインロードのRN7で百道を経由し糸島方面へ走るルートです。 よく休憩で立ち寄るどこでもドア。 今回は写真撮るだけでサクッと出発。 二見ヶ浦の駐車場。 ここで折り返して帰りました。高速の下を…
神奈川の美しい広葉樹林スタンプラリーという過酷なものを始めてしまいました。今回は1日目でしたがなかなか過酷でした。
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ 18歳のころから通ってる定食屋があります。 これで800円。いつの間にか値上がりしてるけど、ボリューム満点で野菜がたっぷりとれるので気に入っています。ちと米が多いんで食べるのが大変ですが。 井尻駅の前にある定食屋さんなので自転車でふらーっと行くことがあります。 大体写真の豚バラ焼き肉風定食かお好み焼き定職を食べています。 さて、先日100kmライドが終わりとりあえず今月の目標は達成できました。 それでもせっかく有給消化で休みがあるので、距離とか速度を気にせずのんびり海辺を走りたくなり、百道浜のほうに行ってきました。 のんびり走るなら段差とかも気…
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
全国の相撲大好きジョシ集まれ! 推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを 紹介したい、広めたいと思い発足しました。
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
バレーボールに関するブログ、記事だったらなんでも大丈夫です。気軽にトラックバックしてください。 Vリーグ、春高、ビーチバレー、ハイキュー、ハリガネサービス、神様のバレー、2.43 清陰高校男子バレー部なんでもOKです。