あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
(至福)台湾の旅(九扮)でお会いした神奈川のご夫婦がご来店&明日から旅に出ます&激務を終えて!
本日の営業で3件相談窓口へ&明日も激務です&今日の練習
早朝トレって最高&紫陽花リース作りWS&明日からカフェマスター
今日は2種目練&次の旅の準備&問い合わせあり:いじめられた理由
妬みやっかみを受容する余裕を持つ&今日は3種目:猛暑の時間を避ける(笑)
北海道の旅Day4:美瑛からの青い池&十勝岳の無料露天風呂
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
筋肉痛&浮世絵くじら退治蘇る&北海道の旅Day2
6日振りの練習&北海道の旅Day1
北海道5日間の旅終わる!
今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
残念無念:カイロの旅中止&でも旅行は行きます(笑)
人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況&自転車Tシャツ
忘れてた~笑&今日のお店はローディー祭り
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Windowsネイティブが優位!Ollama応答速度ベンチマーク【Gemma3検証】
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自粛期間の状況下で工夫をして効率の良い練習をしよう ということで前回は坂ダッシュを紹介しました。 前回の記事 ponrun.hatenablog.com 今回はランニングと筋トレについて書いていこうと思います。 【目次】 ランニングの前は筋トレ! オススメの部位 臀部をオススメする理由 ハムストリングスをオススメする理由 大事なこと~タンパク質~ 一本満足バープロテイン キッコーマン豆乳 ブルガリアのむヨーグルト プレーン
『SLAM DUNK』 40代のおっちゃん世代なら ミケンにシワよせてうなづく 最強のマンガですよね 子供がいるお父さんなら 是非読んで熱くなってほしい! 父からの遺書みたいなもんですよ ト〜ゼン俺も愛する息子に バスケットマンならこのマンガは 1+1=2ほどの常識なんだと 鼻息荒くレビューしましたよ! はい!結果は!? 惨敗! 息子:「マンガは読むの疲れる」 俺:「えっ!?マジで?」 俺:「・・・そう・・」 マジかぁ〜😱 そのパターンは想定外😱 アニメはちがうんだよなぁ〜 (あっ アニメ版が好きな人ゴメン) むかしオヤジには マンガばっか読まないで 小説読め!って言われてたなぁ 息子よ! ア…
ワンハンドによる 『シュートフォーム』 どうすればシュートが入るのか? どうすればシュートが届くのか? どうすればシュートブロックを避けれるか? プロ、アマ関係なく深く探求できる バスケットマンの永遠のテーマです。 コンニチハ! cub-ball(カブボール)です! 今回は『どうすればシュートが入るのか?』 シュート論【フォロースルー】について Consider(考察)していこうかと思います! シュートフォームにおける最も大事な要素はフォロースルーである! 初めはシュートを真っすぐ飛ばすことが大事 あなたはカリー派?トンプソン派? シュートフォームは奥が深い!スタンスで変わるフォロースルー 【…
今回は心理の壁について3つの例を挙げて書いていきたいと思います。 【目次】 陸上における心理の壁とは トップアスリートの心理の壁 ①1マイル4分の壁 ②日本マラソン界 ③マラソン2時間切り breaking2 イネオス1:59チャレンジ
前回は、ヴェイパーフライを履きこなす4つのポイントという記事を書きましたが、 今回はヴェイパーフライの凄い所・悪い所について書いていきたいなと思います。 (前回の記事をまだ読んでない方は上のタイトル名から飛べます) 最後の伝えたいことがとても大切なことですので、是非最後まで読んでみてください! 【目次】 ここが凄い! ①レーシングシューズの常識を変えた非常識シューズ ②史上最強の反発材「zoomX」 ③圧倒的な実績 ここがダメ! ①厚底しか履けない体になる(足本来の力が弱くなる) ②ヴェイパーを履ける人、買える人が有利になる。 伝えたいこと
今回は、ナイキの「厚底」について書いていきたいと思います。 【目次】 履きこなすポイント ①接地時間は短く ②足首が硬い人は有利? ③アキレス腱が強い人は合ってる? ④体幹よりも履き慣れよう
初めまして😀 私は中1から高3まで陸上部に所属していて、 現在は市民ランナーとしてランニングをしている大学生です。 初投稿なので、自己紹介を兼ねてブログを始めた理由について書いていきます。
朝と夜、どっちが効果的?時間帯別トレーニングのメリット
ジムマナーって必要?知らずにやってるかも!はじめてでも安心のマナーガイド
老化?さらに服に興味がなくなった理由
【ダイエット】筋トレ初めてよかったこと
短時間で全身引き締め!女性向けHIITトレーニングの魅力と効果的メニュー
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
女性専用ジムの効果的な活用法:美しいボディラインを手に入れる!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
次のように考えている方へ。プロテインの購入を検討しているけど、どれを選べばいいか分からない。どうせ買うなら効果が高いものが欲しいな。効果も重要だけど、値段もできればお手頃なのがいい。このようなお悩みにベストな回答をします。...
次のように考えている方へ。 筋肉をつけるなら鶏肉を食べていればいいでしょ。魚って鶏肉よりもあまりタンパク質とかなさそうだけど、実際どうなの? このようなお悩みにベストな回答をします。 本記事では下記の内容について解説します。肉だけでなく魚
次のように考えている方へ。 プロテインの購入を検討しているけど、どれを選べばいいか分からない。どうせ買うなら効果が高いものが欲しいな。効果も重要だけど、値段もできればお手頃なのがいい。 このようなお悩みにベストな回答をします。 本記事では
次のように考えている方へ。 筋トレしてるんだけど、お酒を飲んでも大丈夫かな?お酒は筋肉にあまり良くなさそうだけど。お酒が好きだからどうしても飲みたいな。 このようなお悩みにベストな回答をします。 本記事では下記の内容について解説します。酒は
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
全国の相撲大好きジョシ集まれ! 推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを 紹介したい、広めたいと思い発足しました。
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
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