あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
怪我でファイナル出場断念を発表!羽生結弦に憧れる注目選手が繰り上げ出場
ついに運命の当選発表が来る!羽生結弦が実際に着用したグッズが公開に
非常識なファンは反省する気配もない!衣装製作した本人に文句を言う強欲さ
気になるグッズの総額はいくらか?羽生結弦単独ショー会場物販申込開始に
新たにユニークなグッズも来た!羽生結弦ショーの豊富なラインナップ解禁
まさかの知らせに喜びの声が続々と!羽生結弦埼玉公演のファイテン当選発表
空席戻りも最後まで諦めないで!羽生結弦待望の広島公演が全国映画上映に
ファイナル地上波が悲惨な状況に!日本から史上最多の出場スケーターも
瞬殺で完売目前もまだ間に合う!羽生結弦エコーズ初日公演で周知してほしい
突然の嬉しい発表が来た!貴重な羽生結弦の撮影シーンを確認する様子も
チケット不成立の原因に驚愕した!なぜ出品者が泣き寝入りの事例が頻発に?
最後の争奪戦は秒で決まる!羽生結弦埼玉公演先着順をどう攻略するか?
露骨すぎるアジア不利な偏向採点が!佐藤駿が初優勝でファイナル進出決定も
最後にまさかの転倒が惜しかった!日本女子が5名もファイナル進出決定に
厳しすぎる倍率の結果発表は?羽生結弦ショー広島公演はすでに完売座席も!
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
フラダンスさぼって紫陽花の小径(伊丹緑地)へ。。終着点は
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
へぇ~第1弾*乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ~第2弾
コロナ難民スポクラも休みなら身体も当然鈍ってきます〜さりとて、家で運動しようという気もなく、カロリー的に完全に運動<飲食よって、当然の結果として体重増加は緩やかに右肩上がりです〜わおっで、そんな私は体動かすなら、走るシカないのですぅ〜←奈良マラソンのキャッチフレーズある時は花見ランある時は食べランいつぞやは奈良の當麻寺近くにある中将餅食べランしました途中、池の周りに何故か謎の羊集団がなんか見てるだけでテンション上がりました目的地とうちゃこ中将堂本舗大人数だったので個室でいただきました〜よもぎ餅お茶付き300円いつ食べても柔らかくて美味しいさてこれで終わりじゃあ〜りませんラン続きますいざ當麻寺へ境内で美ジョガーに遭遇素敵なおみ足に履いてたのは草履調べたらゼロシューズというらしく彼女はこれでハーフ何本か走ったらしい...こういう時は走るシカない
「あれ、マスクしている」と言うと、「マスクをしていないとクレームが多くて」とネコさん。先日の配達までは、マスクなしでたが・・・ネコに小判、いやマスクを。 ...
ランニングの走法は、フォアフット/ミッドフット/ヒールストライクの3パターンに分かれる。ネットで調べ回ったが、どれが正解とかはなかった。自分に合った走法を試行錯誤するしかないヒールストライク期まず何の学習もせずビギナーがいきなりランニングを始め出すと、踵か
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。2019年12月の大阪マラソンでサブ3.05(3時間05分)を達成。現在(47歳)はサブ3を目標にトレーニング中。 ◆総 評◆ 月間走行距離は249.5 km。あと500 m走ればよかった(笑)。しかし、距離は結果...
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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