あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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インナーファクトの5インチ ランニングパンツを購入
【10月】収支☆報告
志賀高原エクストリームトレイルはまさにエクストリームでした
富士山に登って来た(笑)
今週のドトールと長谷川恒夫と夫と
大山(だいせん)トレイル!弥山・ユートピアコース・親指ピークに沢登りレビュー!!コースや持ち物、補給水・補給食を紹介♪
OSJ ONTAKE50 初参戦 装備品の紹介と表彰台の感想
浅間隠山 クマ出没目撃情報 [2024.9.18]
奥信濃100 50km走ってきました
富士山登山 ~新御殿場口より~
低山でもヘルメットがないと心もとなかった
甲斐駒ヶ岳 黒戸尾根ピストン
甲武信ヶ岳の隣にそびえた埼玉県最高峰の山頂はまさかの○○だった
美し森から赤岳経由で硫黄岳ピストン
最近は山小屋には泊まることはないけれど「シェルパ斉藤の山小屋24時間滞在記」を読み始めた
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自宅でパワフルなトレーニングを実現、おすすめインクラインベンチ
胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
三須絵月の円窓絵画と開運アート・洋画家の風水インテリアとHappyマインドで運気アップ! ヴィーガン食やムドラ瞑想で喘息,アトピー,アレルギー体質改善にチャレンジ中^ ^
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
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