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今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
残念無念:カイロの旅中止&でも旅行は行きます(笑)
人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況&自転車Tシャツ
忘れてた~笑&今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ&今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか?&出演料&本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景&生きている間に行きたい場所シリーズ
夢にむむ
今日の練習&FM大阪の反響&今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目&本日30万人が聴くFM大阪オンエア
久しぶりの2種目練&今月のカフェ営業日数は僅か6日
雨の合間にドライブ散歩
人事を尽くす&完売御礼
泳いで漕いで走って全身運動
舞岡公園(6/22 13.3km 100min)
丹沢 to 高尾 (TTT) を走ってきた
舞岡公園(6/7 13km 83min)
ONTAKE100に向けて
舞岡公園(6/1 12.9km 90min)
舞岡公園(5/24 12.9km 85min)
膝がラクに!アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDEを試してみた!
BORN TO RUN2 読み始めた結果・・・
舞岡公園(5/11 13km 83min)
舞岡公園(5/3 13.3km 82min)
Mt FUJI 100の様子を眺めに
舞岡公園(4/26 13.3km 85min)
大山(神奈川県)への登山は厚木方面からがとても静かでおすすめです
舞岡公園(4/19 13.1km 85min)
4月だけど丹沢ではヤマビルが活動し始めたそうだ
山陽・山陰 飲み友旅14_旅の終わりのビアへるん 〜 出雲空港で割子そば
山陽・山陰 飲み友旅13_島根県立美術館 柚木沙弥郎と北斎 〜 松江城
山陽・山陰 飲み友旅12_松江しんじ湖温泉 松平閣 なんて素敵なオールインクルーシブ
山陽・山陰 飲み友旅11_足立美術館の見事な庭園 魯山人ってスゴいね!
山陽・山陰 飲み友旅09_鳥取県立美術館
山陽・山陰 飲み友旅08_白兎神社 〜 月読庵で鯛づくし
山陽・山陰 飲み友旅07_麒麟のまち鳥取へ 人生初の鳥取砂丘
山陰でちょこっとお遊び Vol.1
「カニと鉄道の旅!③」旧余部鉄橋の歴史に触れ、冬の城崎温泉を満喫
カニと鉄道の旅!➁香住で味わう豪華なカニ料理と温泉宿の魅力を紹介
カニと鉄道の旅!①香住への途中下車は宝物探し
隠岐・出雲旅13 旅の終わりの出雲そば 奥出雲そば処 一福 穴子天ぷら割子そば
隠岐・出雲旅12 冷酒から燗まで島根のお酒が楽しめる ツバメヤ最幸!
隠岐・出雲旅11 神在月の出雲大社はたくさんの人で大賑わい
隠岐・出雲旅10 きくらげちゃかぽん MOTEKOIYO 定食をツマミに美味しいお酒を
京都府北部を中心として、マラソン、トレイルラン、スキー、山登りなどを楽しんでます。シニアランナーとして、トレーニングや大会参加、日常生活など、備忘録として記録しています。愛車のGN125-2FからGNランナーとしています。
マラソン(ウルトラ)にどっぷりハマり、その移動と車中泊のためキャンピングカー(コルドリーブス)まで購入。ワラーチ、裸足ランなど走ることとか、旅ランとかの趣味日記。沖縄のマラソン制覇したいと言う夢も。シェルティーも登場しますよ。
(記2025年6月27日) 前回立て続けに行った反動か、しばらくぶりの遊ぎり寿し。 本マグロスタート! やっぱりここはすっと入れていいね。 ぱさーるときたら、もう早い時間から並んでいる。 ぱさーるにさっと入れた頃もあったのにね〜。 まあ遊ぎり寿しには、かなり前からお世話になっているからね。 これからもコバラが空いたら遊ぎり寿し。 美味しかった、ごちそうさま!ランキング参加中。ポチっとお願いします!にほん...
私は毎日クスリを飲んでいるのですが、その薬、医療業界で「ファンタスティック4」と呼ばれているようです。覚せい剤みたいな名前だけど、ちゃんとした医薬品です。(お医者さんも「ふざけた名前…」と言ってました)このクスリ、「4」という数字の通り4種類の薬の総称で
来月、参議院選挙があります。東京では先日都議選があったばかりなので、役所の人は「またかよ」と思っているかもしれません。お役目ご苦労様です。先日の都議選では、私は投票したその足で近所ランをスタートしたのですが、その時、選挙に便乗したプチゲームを思いつきまし
昨夜も日記が書けなかったので木曜日の朝に書いています。昨日の午前中はトイレのリフォーム工事(便器の取り換え)でした。その立ち合いもあったので出かけず、ずーっと家にいました。我家は築36年(平成元年新築)になります。よく使う1階のトイレがだいぶ傷んできたのと節水のために便器を取り替えました。以前のは1回流すと15リットルでしたが、今回のは5リットルだそうです。後付けしたシャワートイレ部分は2階のトイレに付け替えました。これまで2階のトイレにはお尻シャワーがなかったけど、これで1・2階ともシャワートイレになりました。午前中でトイレ工事も終わり、午後になってからジムへ行ってきました。ジム内はエアコンが効いていますが、それでも湿度が高くて暑かったです。トレーニングマシンでの筋トレ、数種類を使いゆっくり30分くらい...何で「ダブルさん」なの❓・・・
6/22(日)昨日から妻ちゃん弟家族の家にお泊まり中ஐせっかくなので、普段走らない場所で早朝JOGを行う5:50起床(睡眠時間→約6時間半)※うたた寝↓含むw…
社会において、あるトラブルが発生したときに、それに対応するのが私のお仕事です。数日前、まさにそのトラブルが発生しました。まだ続いております。しかしいま、スポンサー様から「トラブルが発生したときにきちんと対応できる体制を整えているか?」という問い合わせが寄
(記2025年6月26日) 0次会の角打ち カネセ商店を「たぶん後でまた来ます」と言って出て、1次会のお店に向かった。 新潟地酒が豊富な割烹魚仙。 お酒の数がスゴい。これだけ種類あったらお店の人たちも大変だよね〜。 固定組み合わせの飲み比べセットも充実している。 まあだけどイマドキのお酒はあまりないね〜。 つまみも充実。 しかし今回8人だからなあ。コース料理が無難だね。当日でもOKということで3,000円のコースを...
パワーアップしたコースへの対応準備が不足してDNFとなってしまったKAGA SPA TRAIL 100K。前日の移動前にがんばろう能登(さいたま市)を描いてました。レース前日大宮駅さいたま新都心駅から電車移動し、5:55大宮駅到着。来来軒 ...
HSPと認めることから始める 最近、HSP(Highly Sensitive Person/ハイリー・センシティブ・パーソン)・または「繊細さん」という言葉をよく見聞きします。 世の中5人に1人が該当すると言われていますが、私自身も例外では
珍しく4日連続でのラン、わずかな向かい風だけでも表皮温度はかなり下がる
こんにちは!火曜日の夜は最近には珍しく4日連続で走ってきました夜遅いランになると睡眠時間が3時間未満になってしまうので、水曜日の夜は眠くて走れませんでした23…
来月、参議院選挙があります。東京では先日都議選があったばかりなので、役所の人は「またかよ」と思っているかもしれません。お役目ご苦労様です。先日の都議選では、私は投票したその足で近所ランをスタートしたのですが、その時、選挙に便乗したプチゲームを思いつきまし
今日は近畿地方の「梅雨明け」が発表されましたね。統計を取り始めてから最も早い梅雨明けだったそうです。それだけ地球の状態が変わってきているのでしょうね。これまでの梅雨明けというと京都の祇園祭のころだと思っていました。これからしばらくの間は、最高気温が34~5℃の日が続くみたいです。ダブル菜園の水やりも大変になりそうです。今日の午前、2時間あまり「ポケットあわじ」の配布をしました。約50ヵ所、1ヶ所に5部から30部をミニバイクで市内をまわりましたが、昨日に比べてさわやかな暑さでした。私は洲本市内だけですが、淡路島三市のあっちこっちに置いていますので、目についたらお持ち帰り下さいね。7月号の表紙です。私の取材した記事です。7月号のアップはまだですが、バックナンバーはネットでも見られます。ここをクリックしてくださ...「ポケットあわじ」の配布とジムでの13km・・・
金曜日の朝に書いています。昨日は午後から「ポケットあわじ」の編集会議があったので、暑くなってきた10時過ぎから走りに出ました。湿度が高くて(10:00で91%)少し走り歩いただけで汗が噴き出てきました。その後も汗が止まりません。雨の後で濁った川にはカメがいっぱい。これだけカメがいると異様ですね。これだけのカメのエサがよくあるなあって思います。コースの上りは歩いて、下りは走って、平坦なところは走ったり歩いたり。結局歩いた方がだいぶ多かったですね。走り歩いた距離は11kmでした。途中からウエアは汗でビチョビチョ、シューズの中まで濡れてしまいました。これだけ走り歩いただけで出た汗の量、やっぱり汗っかきですね。我家のお隣に咲いているノウゼンカズラの花です。毎年今の時期になると多くの花が咲きます。午後は「ポケットあ...蒸し暑かった11kmと「ポケットあわじ」の編集会議・・・
HSPと認めることから始める 最近、HSP(Highly Sensitive Person/ハイリー・センシティブ・パーソン)・または「繊細さん」という言葉をよく見聞きします。 世の中5人に1人が該当すると言われていますが、私自身も例外では
(記2025年6月27日) 前回立て続けに行った反動か、しばらくぶりの遊ぎり寿し。 本マグロスタート! やっぱりここはすっと入れていいね。 ぱさーるときたら、もう早い時間から並んでいる。 ぱさーるにさっと入れた頃もあったのにね〜。 まあ遊ぎり寿しには、かなり前からお世話になっているからね。 これからもコバラが空いたら遊ぎり寿し。 美味しかった、ごちそうさま!ランキング参加中。ポチっとお願いします!にほん...
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