あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
【筋肉を大きくするには?筋肥大しない人の原因と解決策13選】
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筋トレで乳酸が溜まりとどうなる?解消法は?溜まりやすい人は?
低価格で高品質、コスパ最高の世界最大・フランス発のスポーツ用品ストアDecathlon(デカトロン)の商品レビュー。特に買って良かった、おススメできる、お気に入りの製品を紹介します。アウトドア、キャンプ、スポーツの際はとりあえずチェックするべき!!
にほんブログ村 ごきげんようちゃんと生きていた私です☆ お久しぶりです(*^_^*) 本日の新聞に福井のフルマラソンについて情報が 実は福井県は日本の都道府県…
ランニングはもちろん、トレーニングカテゴリーにもSAKURAデザインが採用されスポーツを楽しむ女性を応援するコレクションになっています
にほんブログ村 ごきげんよう今日の日中は半袖で過ごしていた私です☆ 明日は気温30度くらいになるみたい(@_@)でも、夏が近づく感じは好きだな さて、長らく更…
にほんブログ村 ごきげんよう夕食はカレーで3日間もたせた私です(^^ゞ カレーも大好きなんで☆ さて、本日発表されました 今年の名古屋ウィメンズマラソン 一般…
にほんブログ村 ごきげんよう昨日はナゴヤドームへ行っていた私です 名古屋ウィメンズマラソンは来月のはずですが… 昨日行った理由は Perfumeのライブに初参…
にほんブログ村 ごきげんよう今日の夕食は焼きそばだった私です☆ 焼きそば大好きなんで(^^ゞ さて、今日は午後から休みがとれたので走ってきました ゆーっくり、…
にほんブログ村 ごきげんよう1月に福井に積雪がないという初めての経験をしちゃった私です 今月は雪予報の日もあるみたい少しは積もるのかな さて、今年は県外のマラ…
にほんブログ村 ごきげんよう今年は雪が全然降っていなくて車のドライバーとしては、ほっとしている私です でも、雪が少なくて困っている方もいるようなので喜んでばか…
にほんブログ村 ごきげんよう昨日は地域の自治会の新年会だった私です(^^ゞ さて、この3日間のうち2日走ることができたの 一昨日は雨も降っていなかったから家の…
にほんブログ村 ごきげんよう昨日、今日と大阪に行っていて15時過ぎに帰ってきた私です 大阪城公園も歩いてきたよ 年末に大阪に行くのは毎年恒例です さてさて、今…
にほんブログ村 ごきげんよう最近肩こりがひどい私です(^^ゞ 寒くなって、縮こまってるからかな?? さてさて私、たぶん5年くらい前に 47都道府県マラソンあん…
にほんブログ村 ごきげんよう少しずつ体重が減り始めて嬉しいワタシです(^^ゞ 飲んでいる薬の影響?なのか5月以降、体重が増えてたんだけど でも、今週から薬の量…
にほんブログ村 ごきげんよう最近いろんな意味でゆるく過ごしている私です(^^ゞ そんな中、ランはリズムに乗りつつあります ラン再開の後、30分ランしかしてなか…
にほんブログ村 ※オディールの知人、AさんとBさんの会話です A「知ってる?オディールが、今日からまた走り始めたらしいよ!」 B「えっ、そうなの?ずっと走って…
あんま意味ないことでも自分褒めでテンションを上げる作戦
[WSL-CS] 第1戦 スナッパーロックスのDAY4 感想チャット再び
[WSL-CS] 第1戦 DAY2ぼやき
[WSL-CS] 第1戦 SNAPPER ROCKS ほろ苦DAY1
[WSL-CS] 早くも見応えありありのCS第1戦:Gold Coast Pro
[WSL-CS] いよいよ明日からCS第1戦!
[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
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[WSL-CT] Fantasyが愉快なことになっていたぞ
[WSL-CT] コラピント兄弟、出陣前のほっこりシーン
[WSL-CT] 12年後のコールくんがジャイアントキリング
[WSL-CT] 12歳のコールくんがインタビューに答えてます
[WSL-CT] 第4戦のFantasyチーム構成を考える
にほんブログ村 ごきげんよう今日は髪を切ってきた私ですスッキリ さて、またまた間があいてしまいましたが(^^ゞ 名古屋ウィメンズの続きをねまぁ、当日のレポを書…
にほんブログ村 ごきげんようデジカメの写真をなぜか読み込むことができず困ってしまった私です(^^ゞ というわけで、今日は写真無しで更新しますね 今年の名古屋ウ…
にほんブログ村 ごきげんよう今日も名古屋のホテルに泊まっている私です宿泊先のPCから更新しています 昨日のブログにはたくさんのいいねの応援ありがとうございまし…
にほんブログ村 ごきげんようまたまた久々の更新になってしまった私です(>_<) 明日行われる、名古屋ウィメンズマラソンチャリティー枠でエントリーしておりまし…
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筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
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