あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
1件〜50件
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
コーちゃんのランニング日誌(2024年4月分)
2024年 ランニング記録 18
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
2024年鹿沼さつきマラソン大会展開予想 華宝コース5キロ
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
今日はスウィートなアルコールです。2年くらい前に甘酒ブームありましたよね。「飲む点滴」ってホントなんでしょうか。仮にホントだとしても、健康な人には点滴必要ねえんじゃねえかって気もします。おいしいのは間違いないですけどね。市販の甘酒はいくつかありますけど、僕はこれが気に入ってます。荒ごしというのか、酒粕のドロッとした感じの口当たりがいいし、なんといっても生姜が入ってるのがポイント高い。ほかの甘酒は生姜入ってないんですよね。今日もまた、バイト時代の思い出話をします。イベント運営のバイトの話。福岡の、海の中道海浜公園という場所でトライアスロンが開催されたことがありました。そこに裏方としてかかわったのですが、出場選手だけじゃなく、有名なスポーツ選手がゲストとして呼ばれていたんですね。そのひとりがハンマー投げの室伏広治で...大関灘の甘酒
オリンピック最終日といえば、男子マラソンですね。東京オリンピックといいながら札幌で行われたマラソンですが、日本勢の戦績は、前日本記録保持者の大迫傑選手が2...
陸上男子400mリレー、バトン、繋がりませんでしたね。いやぁ、何なんでしょう? この得も言えぬ喪失感は・・・。「悔しい」とか、「残念」とか、そんなありきた...
雪道のランニングは危険が多くあります。冬用ランニングシューズは、グリップ性が高く転倒等の恐れなくランニングすることができます!おすすめ冬用ランニングシューズを紹介します!
ランニングは、しっかり事前のメンテナンスとランニング後のケアを怠ると故障してしう可能性がありますし、疲労が蓄積してしまいます。ケアクリームを使用することで、筋肉をほぐし、ランニング後は、疲れた体をマッサージすることによって、疲労を翌日に溜めることなく走ることができます。おすすめケアクリーム・ジェルを紹介します。
寒い日は、ランニングがおっくうにになりがちです。そこで、頭・耳を寒さから守ってくれるのがランニング用ニット帽です。今回は、おすすめランニング用ニット帽を紹介します!
ランニング中に使えるおすすめのBluetoothイヤホンをまとめてみました。是非参考していただけたらと思います!
マラソンなどの大会でゼッケンを付ける際にユニフォームを安全ピンで穴を開けたくないですよね!そんな時はゼッケンベルトを使用すれば解決します。エイドも装着できて便利です!!
ランニングユニフォームは、大会に出場するうえで、モチベーションを高めてくれます。今回は、インターネットでランニングユニフォーム・ランニングパンツ・ウインドブレーカーが簡単に注文できるショッピングサイトを紹介します。
冬は外でのランニングがおっくうになる季節です!そんな時は、ルームランナーフィットネスバイクを活用しましょう!今回は人気メーカーのアルインコのおすすめ商品を紹介します。
オーダーグラブ紹介 174 RYU硬式オーダーグラブ
軟式用グラブを硬式で使っても大丈夫ですか?という質問に対しての答えは
オーダーグラブ紹介 173 ローンスター硬式投手用ライナーバック ウエブ三枚重ね
オーダーグラブ紹介172 ローンスター硬式外野手用横型
ローンスターオーダーグラブ ヘリ革ゴールドオプション受付開始します
グラブの軟式用と硬式用の区別とは?
RYU 限定グラブ D99型販売方法について
【新着情報】ハタケヤマ軟式限定カラー キャッチャーミット
オーダーグラブ紹介171 ローンスター硬式外野手用横型キャメル
オーダーグラブ紹介 170 ローンスター硬式外野手用型押しブラック
オーダーグラブ紹介169 ローンスター硬式投手用 ソフトボール使用
ローンスターオーダーグラブ型付け仕上がりました
オーダーグラブ紹介 168 熊本ゴールデンラークス武内未来投手昨シーズン使用グラブ
【新着情報】てっぺん トレンドの小型パカパカ系外野手用硬式グラブが入荷しました!
オーダーグラブ紹介 167 ローンスター硬式ライナーバック左投、オールラウンドに使って欲しいサイズ感
寒い日のランニングには手袋やネックウォーマーが必須アイテムです!ランニング用の選び方とおすすめネックウォーマーを紹介します。
マラソンなどのレース後のケアは大切です!パワーマキシマイズシリーズはローションやスプレーがあり色々な用途があり、自分に合ったケアができます!
コロナ禍の中で色々な対策を講じて行われた長崎 Trial Marathon。大会開催に感謝しつつ、目標は2時間50分切り!はたしてとらのすけは目標達成することはできるのか!?
ランニングを始められたかたが最初に悩まされる多くは膝の痛みだと思います。その痛みの原因、改善方法そしておすすめサポーターを紹介します!
寒くなるとら、ランニングがおっくうになってしまいます。やはり、防寒のためにもランニンググローブは欠かせません。そこで、今回は、人気のランニンググローブをご紹介します!
マラソン大会に向けて知っておきたい調整方法にウオーターローディングというものがあります。ここでは、なぜウオーターローディングが重要なのか?方法は?を紹介します!
ランニングシューズを選ぶ際、種類が多くどれを選んで良いのか分からくなる方も多いと思います。そこで今年発売した人気のランニングシューズをまとめてみました。
体幹トレーニングの中でも有名な「プランク」必要なものはヨガマットのみで簡単にトレーニングできます! 今回は、お勧めのヨガマットを紹介します!!
グリッドフォームローラは筋膜をリリースするものです!筋膜は、筋肉を包んでいる膜です。筋膜リリースをすることで、体の調子を整える(筋膜のスムースな稼働、血行を良くする、関節の可動域を広げ、柔軟性の向上など、あなたの身体が持つ本来のパフォーマンスを発揮など)ことに役立ちます。
前傾姿勢、腰が痛いなどの原因は体幹が悪いことが要因かもしれません!体幹を整えるスリッパ Slietは、正しい姿勢に整えることができるスリッパです。体幹が悪いなあと感じられている方には是非お勧めです!
スポーツには怪我はつきもの、でも、予防することでリスクを防ぐことはできます!ストレッチボードを使い始めて股関節痛が治り、さらにO脚まで治ったのでレビュー書いていきます!他にも色々な効果が!!
どうしても長距離を走っていると腰が落ちてしまわれる方も多いですが、腰が落ちてしまうとフォームもわるくなり、思ったように前に進みません!腰高フォームを維持するためにスポーツベルトを使用してみるのはどうでしょうか!?スポーツベルトはその他にも色々な効果があります!!
タイムや順位を競ったりするものではなく「走ることを楽しむイベント」をコンセプトに行われた「第0回なんぶ里山チャレンジラン」しかし、結局ガチランに!はたして、とらのすけの順位は!?
鳥取県最大の駅伝大会「米子ー鳥取間駅伝」!しかし、今年新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、中止に 。その代替大会として行われた「米子ー鳥取間駅伝代替フェスタ」!!とらのすけは目標タイムを達成することができるのか!? そして、チームは!?
腹筋はランニングで重要な体幹部分であり腹筋を鍛えることでランニングフォームの改善などに効果があります。 今回は座っているだけで腹筋効果が期待出来る座椅子を紹介します。
ランニング中にサングラスを掛けておられる方よく見かけますよね。ランニング中にサングラスを掛けるとどのようなメリットがあるのかとおすすめのスポーツサングラスをご紹介します。
おはようございます!!とらのすけです低酸素トレーニングといったら、よくアスリートがジムでマスクをしてランニングマシンで走っているイメージですよね低酸素トレーニングを行うことによって心肺機能が上がりより多くの酸素がとり入れることが出来ます ス
こんにちは!とらのすけです今日は、 イミダゾールジペプチドで30㎞の壁を乗りこえろ!ということで、イミダゾールジペプチドいわゆる「イミダ」を紹介していきたいと思います😊とその前に10月11日に開催された、鳥取県マスターズ駅伝
こんばんは!とらのすけです今日は、水曜日のチーム練習😉気になるメニューは、ビルドアップ走6キロ入りはキロ4分で始まり1キロごとに5秒上げつまりは1キロ目 4分2キロ目 3分55秒3キロ目 3分50秒4キロ目 3分45秒5キロ
こんにちは!とらのすけです今使っているランニングウォッチがちょくちょく電源が落ちる現象がおきてきています💦まだ5年程度しか使っていないので、もう少し頑張ってほしかった警察官時代に所属していた管区機動隊で地面を這いつくばってい
こんにちは!とらのすけです新型コロナウイルス感染症で世間では外出の際マスクの着用がエチケットになっていますねコロナは感染経路が感染性のある人が咳、くしゃみ、歌唱、会話、呼吸をする際に鼻や口から出る飛沫を近くにいる人が吸い込む、または、飛沫が
メディフォームは、故障明けや疲労抜き、怪我防止に最適なランニングシューズです。 特にロードなどの路面の悪い場所は石などが転がっており危険で怪我に繋がる恐れがあります。 楽しく走り続けるためにも良いシューズです。
私自身肩こり・頭痛になやまされているのですが、もしかしたらチタンナックレスが良いんじゃないかと思いスポーツネックレスを購入。1週間付け続けた結果を報告します。肩こり・頭痛でお悩みの皆様是非ご覧になってください。
ランニング用のサプリメントと一言で言っても数多くあります。その中から成分などから使用するタイミングが重要になってきます。そこで、今回は、ランナーにとって必要な栄養素と用途別のおすすめサプリをご紹介します。
1日中デスクワークの方やスマートフォンをよく使う方はどうしても猫背になりがちです。猫背になると呼吸が浅くなってしまいますそれを改善するためのアイテム。またランナーの方で正しいフォームを身につけたい方も是非ご覧になってください。
新型コロナウイルス感染症のため大会がほとんど無い状況で、今年の鳥取県内1番の大会である駅伝フェスタまで1週間を迎えています。大会当日に最高のコンディションで迎えるためにすることとは!?
おはようございます!とらのすけです今日は、自分が走力アップしたと一番実感した練習法を紹介しますそれは、タイトル通りジョグ中にダッシュです😁自分は、本格的に練習し始めたのは、昨年末にチームに入ってからでしたチーム練習で、ペース
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
全国の相撲大好きジョシ集まれ! 推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを 紹介したい、広めたいと思い発足しました。
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
バレーボールに関するブログ、記事だったらなんでも大丈夫です。気軽にトラックバックしてください。 Vリーグ、春高、ビーチバレー、ハイキュー、ハリガネサービス、神様のバレー、2.43 清陰高校男子バレー部なんでもOKです。