弓ヶ浜温泉(大分県)
変わらないもの
【新しい風】大分県連合青年団の団長が変わります!|私は事務局長に変身!
多肉農家のハウスをお散歩&今朝の焦げ多肉乁( ˙ω˙ 乁)
Lier.メンバーハウスその9&販売の少ない珍しい花(〃▽〃)♬
Lier.メンバーハウスその8&青く輝く宝石多肉(☆︎д☆︎)♬
鉄輪温泉 上人湯(大分県)
Lier.メンバーハウスその7&多肉の接木や剪定って(*・ε・*)?
【サッカー⚽】今季初ホーム&勝てない|大分トリニータvsいわきFC 2024【Jリーグ 福島】
Lier.メンバーハウスその4&タニラーでも間違える(≡ε≡;)
Lier.メンバーハウスその5&マニアックな植物の花(*´艸`*)♬
【春だね】チューリップフェスタ&緒方平野を歩く in 大分県豊後大野市2024【青年団】
大分県別府市 『龍巻地獄』
大分県別府市 『血の池地獄』
【ご報告】車、買いました|三菱ミラージュで、新しい想い出を作ろう【ドライブ】
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
八百長か?北京ハーフマラソンで中国人ランナー優勝!
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
アシックスメタスピードスカイパリ試し履き!レビュー
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
31kmランの後遺症
【フィットネス】ひさびさにハーフマラソンを走りました!!うわうみだんだんマラソンに出場した話。めっちゃ景色が綺麗でした~♪
桜を見ながらウォーキングが出来る事を願う
【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
名古屋シティーマラソンへの旅
名古屋シティマラソン2024 レースレポート
23-24シーズンを振り返る・そして来期の目標
タイムズスクエアを駆け抜ける!ニューヨークシティハーフマラソンのキッズレース
新潟ハーフマラソンに服部勇馬・横田俊吾・山本唯翔・久保出雄太がゲストランナーで出場!☆20240321
マンゴーの果肉もしっかり楽しめる「無添加 鹿児島県産 ゴロゴロマンゴージャム」を食べてみました♪
【シニアの暮らし】今日のごはん。。
新じゃが&タコの 手作りツナのソテー
自家製なんちゃってガパオライス〜🌄仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜
田舎暮らしも12年目になると。。。
ハマりすぎ注意!谷本屋さんの貝塩ラーメン
暖かくなってきたので塩麹を仕込みたい
たけのこ尽くしで楽しむ♪
たけのこのカプレーゼ風
北海道のホルモン鍋
Nクールその後と朝ごはん
お買い物マラソン、ラストの目玉をチェック!それから大好物の牡蠣を満喫…
娘の彼からのお土産のご当地ラーメン
ネギとタケノコの肉味噌パスタ。
最大値から3kgも戻してる💧断酒336日目のダイエット食事記録
最後のエイドを過ぎれば競技場までは残り2.5km旧市役所前を通り郵便局までの直線、左折する時にチラッと後ろを見たが後続の選手は見えなかった沿道からの応援は「頑…
向かい風に苦しめられながら「折り返しはまだか?」と進む 前半は何とか5’30前後にまとめてたタイムは後半になるとガッカリと遅くなる トップ選手達はあり得ない…
第42回全日本トライアスロン皆生大会無事当選しました。出る気満々でトレーニングを始めたけど出ていいよと言ってもらわないと始まらないし… ホッとしてます4週1サイクルで立てたトレーニング計画強豪先輩に教わったようにプランは立てたもののこの通りいったためしがない
4/23(火) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編②】 東平安名﨑を折り返し北上。70キロ:10分20秒。トータル2時間23分46秒。とりあえず…
今日は仕事帰りが遅くなり、帰宅8時半 ギリギリトレーニングが何かできそうな時間帯。 でも、今日はトレーニングよりどうも空腹に耐えられず ちょうど子供達が晩御飯…
今日は昼過ぎからようやく太陽が顔をだしました 先週土曜の朝以来。 やっぱり晴れると気分がスッキリしますね。 仕事も平和で、体力割と温存で帰宅。 さて今日は頑張…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!火曜です。忙しい1日でした。残業して、いつもより遅めの帰宅です。夕飯済ませて、、、22時過ぎです。遅くなったなと思いつつ、気持ちは、ズイフトしないと思っていました。ノートレでも良いかと思いながらもとりあえず、バイクパンツに着替えてズイフトセットです。23時のイベントはさすがに時間が遅すぎると思い22時半から、1人モードでスタートです。気持ちや...
No.3434楽しんでトレーニングしてますか? 皆生大会に出られることになったさくしおです。かれこれ7回目の出場皆生大会は毎回様々な課題を突きつけられるから学…
だいぶ日が経ってしまったが、書きかけのブログを完成させてしまおう奥伊吹までバイクで走ったあとの絶滅危惧種的に珍しいブリックランを始めたふとっちょ走ったのには理由があって、キロ7分半でしか走れない今の状況に相当ヤバさを感じているから案の定、走り出しから心拍は
トレッドミル8.6㎞66分HRAV129拍週末なので、少しだけ距離と時間を増量?室温も高めで大汗掻いて終了、最後はやはりマッサージチェア。終了後のコーラが素晴らしく美味しい!!本日の修行
本日リニューアルオープンした道の駅 「明治の森・黒磯」に行ってきました♪長男が小学校1年の時まで青木地区に住んでおりました。ここはよく子供達を連れて訪れた子育…
GW前ラストの日。 日勤の仕事を無事に終えて一旦帰宅しいつものプールへ。 準備体操してたら、体のあちこちが筋肉痛 昨日の筋トレで負荷かけすぎたか いつもよりア…
58歳の宮古アオハルグラフィティー 島に来て、レースして帰るだけではモノ足らない 21回目のレースを走り切って、直ぐにシャワー浴びて露店の生ビールへ直行それ…
昨日の79㎞本気?ライドは思った以上にダメージがあったようで、今日一日、元気のないボーッとした感じだった。まぁ良いトレーニングになったことは間違いないので良しとしたい。夕方、スロージョグで30分間、身体を動かした。============26日RUN:30分≒4㎞終了時の体重:63.4㎏体脂肪率:16.4%Min:48bpm【昨日のロード、かなりダメージがあったみたい】
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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