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トライアスロンを応援するコツと楽しみ方
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 木曜です。朝スイムへ向かいました。昨夜、頑張りランしたので身体はキツイです。4名でスタートです。アップをして、先ずは、50m✖10本 1分サイクルドリル 25m✖5本✖2セット(片手スイム、ピストスイムなど)メイン① 200mスイム ✖ 5本 4分サイクルサイクルタイムが長めなので、5本平均で泳げるように指示です。1本目 3分15秒 いい感じで入れました。1本目なので体力あり...
今日はなんとか二度寝の誘惑を断ち切っての朝ラン晴れてるのになんかやたらと西風が強いんですけど 台風接近レベルの強風 あまりに風が強くて寒いくらい。 風にかなり…
沖縄から帰ってきて日常が戻りました。帰りたくないよ〜。何なら住みたい笑 楽しい時間を過ごせ妹家族に心から感謝しました。で、仕事のストレスハンパない〜 予約をヘ…
今朝は痛恨の二度寝 よほど疲れていたのか5時50分のアラームを無意識に止めてしまったようで、全く記憶がない。 まぁヘビーな1週間だったから仕方ないのかも せっ…
No.3456楽しんでトレーニングしてますか? いよいよ今年のトライアスロン初戦である長良川ミドルが近づきつつあるさくしおです。昨年の自分との勝負になるけれど…
今朝は渡良瀬川沿を気持ち良く走る..つもりだったが、目が覚めれば何故か外は雨だ結果、持って来たシューズやウェアは単なる重荷か..まぁこんなコトもあるさ気持ち切…
昨夜は、木曜スイム練の日。前夜の睡眠不足で少し眠かったが、安全運転で無事にプールに到着。 練習が始まるとコーチがフラフープを3本持ってきた。なんと水中でフラフープをくぐる練習から始まった。(^^♪ 最初は、フィン付きドルフィンで3本をくぐる、から始まった。これが以外に難しい。(^_^;) 何もなければ潜って進むことできるが、フラフープ…
今朝のローラー、いつもより心拍数高めなのはここ数日呑み過ぎてるからか?昨日書いた様にペダリングを交互に変える、ケイデンス高い部分はサドル後ろで蹴り出し、低ケイ…
ドライブ、クルーズ、ランとくれば、次はやっぱり食でしょそもそも小樽に海鮮を食いに行こう!ぐらいの話で北海道行きを決めたのでこの話は外せないでも、小樽の前に札幌!1月に来た時には全くリサーチしていなかったスープカレー行き当たりばったりで食べたが「・・・」だっ
5月は例年自転車強化月間となるのですが、いろいろありまして距離が伸びていませんので、ロングライド行ってきました。 ルートは、なにわ自転車道(神崎川)経由で猪名川をひたすら北上。猪名川溪谷ライン(12号線)を気持ちよく進み、道の駅でトイレ休憩。601号線に入るといきなり激坂。この地点で既に60Km。瑠璃溪谷で写真を撮って、京都府『南丹市園部町』、兵庫県『猪名川町』、大阪府『能勢郡』をウロウロし…
天草トライアスロン前最後の土日です。 今日はしっかり頑張っておかないと。 本日の予定は早朝バイク50km+ラン10km これをできるだけレースペースで走る …
確か先週はパワメの電池がライドの途中で切れたと思ったら、今日はDi2のバッテリー切れだ..最悪家から20kmほど走って早々にフロントがインナーから動かなくなり…
ジョギング8㎞1.20HRAV111拍午後からジョギングへ、途中からペースが上がるかな?と思いましたが、結局ジョギングのまま終了でした。男子レース前のアトラクションは、大迫力の放水でした。本日の修行
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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