ゴミ吸引と水拭き掃除ができる掃除機
掃除機を買い替えたらQOL爆上がりした
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潔癖症ではないけれど 突然掃除したくなる
USB充電のコードレス ハンディクリーナー掃除機「GeeVacuum」
今年こそは取り入れたい
ゴミ吸引と水拭き掃除ができる掃除機
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「走る・汚れる・洗う クルマ磨きは自分磨き」 2024年2回目
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畑しごと。暑い!
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コンパクトサイズで風量は驚きの100段階!充電残量と風量がわかる液晶付きハンディファン
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スイッチボットと保冷剤で暑さ対策&光熱費節約│真夏のカブトムシ部屋飼い
水泳を1対1のパーソナルレッスンで教える水泳パーソナルコーチのブログです。これまでにワールドカップ出場選手・日本選手権、ジャパンオープン、国体出場選手・コナミオープン優勝選手・ジュニアオリンピック優勝選手多数のフォーム形成に従事
〜コンセプト〜 「各自が目標を掲げ、その目標達成の為のサポートを」 スポーツインストラクター、自身の経験と知識を活かしランニング•水泳の上達の方法や今から始めるにあたっての注意点、トレーニングに役立つ情報等を発信していきます。
【第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会出場~年代別第1位】
第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会出場。タイム:54分09秒Swim:18分27秒Run:34分10秒総合:16位/92人60歳以上の部:1位/8人============18日…草払いSWIM:700m600mプルビルドアップ(60秒⇒52秒/50m)、心拍数:122bpmBIKE:20分間ケイデンストレーニング≒11.4㎞Av:34.0km/hMax:42.3km/hAv:102rpmMax:120rpmAv:120bpmMax:140bpmAvパワー:191w終了時の体重:62.8kg体脂肪率:15.7%Min:46bpm19日OFF~積極的休養日...バイトお休み。茄子とズッキーニの植え付け、山椒を摘んで佃煮、タケノコの煮付、佐伊津の草払い…大忙し。20日第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会...【第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会出場~年代別第1位】
隣町に乗馬出来る所があるとは・・・ 偶然ネットで見つけたので、行ってみました お出迎えしてくれたのは、真っ白なお馬さん 白馬は子供のころからの憧れ まじかでで見れるなんて・・・ 綺麗 神々しい
朝 5時 我が家を集合場所にして友人と出発🚗🚗🚗🚗🚗短水路大会に参加のため 宮城まで🚗🚗🚗熟女二人旅の 口も滑らか👄👄🤣大会参加の意気込みもなく 旅行気分😌滞…
波高1~2m水温:21℃気温21℃天候:曇り時々雨無風<結果>スタンダード総合記録:54分09秒60歳以上男子第1位/9人全体16位/92人<Swim>水深が浅く50m程は走り歩き、不慣れで脚をとられたり海水を飲んだりした。水面を抑える動作が多く後方に押す動作はほとんどできない効率の悪い泳ぎだった。大きなクラゲにつかまれ5秒間、ビリビリと刺され蚯蚓腫れ。<Run>“あれっ”と思う程、軽い足取りで4分45秒ペースから入り、52・55・49・47・48・24秒+α秒、概ねAv:4分46秒はまずまずの走り。クロカンコースは脚に優しく随所にカーブと小刻みにアップダウンがあったが、最後まで崩れることなくゴール、コンパクトな走りが出来たように思う。ゴール後に汗が噴き出したくらいで暑さは感じなかったし、ランニング中は水...【青島鬼の洗濯板アクアスロン大会…備忘録】
女人禁制の比叡山で育った二人の物語。 見たことない女人や浮世への憧れ 一人は興味から下山し、現世の快楽を知り、 もう一人を誘うけど、断り来世の快楽を選択。 煩悩を断ち切るのは、難しい選択。 そこを
細々と 昨日は朝から雨で、最近の中では気温は低めでした。それで朝から部屋を見渡して、気になるところを整理しました。整理棚に入れるものも少なめにして、箱状の整理箱は処分しました。それから定期購入をやめたサプリも処分しました。そして粗大ゴミに出すものも中に入っていたものを処分しました。さらに処分したい植木鉢にもう抜いた方が良いと思われるビオラを抜いて土を別のとこにうつして根を取りました。 そして処分する予定で集めていたものをゴミ袋に入れていきました。台所の収納スペースや冷蔵庫も一応見てみましたが、以前も整理したので賞味期限切れのものだけ処分しました。普段から細切れでやっていますが、次々やるところが…
今日は朝から雨。みのりとどこ行く?何する?と言っているうちにプール指導の時間。その前に軽く泳ぐ。アップの後100m✕51分30秒サークルで700m今日は小6女子と小4女子。2コメのフリー36秒なのに50fr31秒かかる・・・・。アルタネイト出来るピッチアップの練習をやってみた。2コメの平泳ぎ52秒もかかるそうだがとてもそんな風に見えない。スカーリングで進むトレーニングをやってみた。多分二人とも上手くいったと思う。プール指導だけ
あらら。当てが外れたねぇ・・・ 「子供英会話」の勧誘が来た 家では小さい子居ないですよ。 「老夫婦」2人暮らしです 丁寧にお断りした。 それにしても、50代で「老夫婦」 自分等をそう言うかって
横浜国際プール、このままだとメインプールが無くなっちゃう問題知らないうちに無くなっちゃったは避けたいので情報発信してます私のX(Twitter)ポストは3万回超閲覧されましたhttps://x.com/shiroemon_swim/status/1776907486567510442?s=46&t=Jp1BrRruloExVPnKp25i4Aおとー
あましんスタジアム外周15:22~天候:快晴気温:21℃西寄りの風強いスローペースで走ったがいくら走っても軽い走りにならなかった。右の股関節回り、右膝、右足脛、左足の踵…に違和感あり。特に右膝は少々痛みがある。故障しないようペースを落としていきましょう。==============24日RUN:10㎞+2km終了時の体重:63.7㎏体脂肪率:15.8%Min:44bpm【右膝に少々痛みが…】
今日の午前中は雨が降らない予報なので、ちょっと作業を頑張りました!!! まずはいつも通り、エンドウ類の収穫から。収穫していると、仕事に行ったはずの相方が、帰っ…
あらら。当てが外れたねぇ・・・ 「子供英会話」の勧誘が来た 家では小さい子居ないですよ。 「老夫婦」2人暮らしです 丁寧にお断りした。 それにしても、50代で「老夫婦」 自分等をそう言うかって
雨が降る前に 昨日は雨の予報だったのですが、起きた時はまだ降っていなかったので、早めに泳ぎに行こうと思っていました。それがだんだん時間が経ってしまっていつものような時間になってしまいました。それでもまだ雨が降っていなかったので良かったです。しかし風が吹いて肌寒かったです。プールではレッスンが終わった人たちがいましたが、空いているコースもありました。それで急いで空いているコースに入っていつものように蹴伸びから、キックへと進みました。そのうちにコースに入ってくる人が増えて4人ぐらいになったときもありました。それでもだんだん減ってきました。私が自主練をしていたコースはどの人も譲り合って泳いだのでスム…
今日も雨。こうも雨が続くと、自律神経がイッテしまうのでとにかくシンドイ 今日は雨の止み間に、収穫のみを済ませました!(写真は代り映えが無いので割愛) 我が畑で…
〜コンセプト〜 「各自が目標を掲げ、その目標達成の為のサポートを」 スポーツインストラクター、自身の経験と知識を活かしランニング•水泳の上達の方法や今から始めるにあたっての注意点、トレーニングに役立つ情報等を発信していきます。
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