藁から作ったしめ縄飾り
お久しぶりのリカちゃん
茶系の配色はまだ悩み中〜
令和6年12月28日(土)
【ぬいぐるみ】ぬい撮りの旅に来ています【minne★まあやぽっけ】
生徒さんの作品 (ハンドフリークラス 2024)
生徒さんの作品 (ミシンキルト 2024)
お正月風スワッグ飾って年の瀬とスタバのロイヤルアールグレイブーケフラペチーノ
2024年度の営業は終了しましたm(__)m
ハンドメイド 割れたら継げばいいじゃない。金継ぎでカップの再生。
ツリーのキルトと小物作り / 笑顔の門松
パッチワーク講習会(イチゴのピンクッション)
ぷぷ19歳のお誕生おめでとう!
北欧風ポポラス(ライトグレー)の巾着ショルダーバッグ♪
肉厚椎茸の肉詰めと生姜ご飯・スケジュール帳を継続させるルール
昨日、運転免許更新のはがきが届きました。 あれから5年経つんだね。 今回も、更新して返却する免許証の写真撮っておこう。 5年前から比べて、どれだけ老けたかを見るのは酷だけど 更新の際に前回と同じ
突如「炊飯器」が届いた 新手の詐欺か 不審な顔をしながら、宅配業者さんを見る 旦那宛だと言うので、とりあえず受領印を押し受け取ると、 旦那が部屋から出てきて、通販で購入したというのだ。 何故
帰宅後すぐにすぐにトレーニングへ。いつも通りアップすると、み、右肩が痛い・・・。まさか50m108本で痛めたのか?そんなバカな・・・。3番目でゆっくり泳いだだけだ。なのに・・・。ちょっと泳ぐ気にならないのでウォーク&スイム40分間。1200程。Drillのつもりでゆっくりだがそれでも遅すぎる。ダメージがある
バランスを最優先するバラクロですが、出来てるのかなぁ、出来てないのかなぁ、マジメにやってるけど、自分自身って見えないモノですよね、そこで、確認が出来るドリルがあったら・・・実は、【スリーストップ】というドリルを取り入れているのですが、上手く活用出来ていない、勿体無い、って感じることありますその名の通り、3回目で止まるんです3回というのは、3掻き、つまりスリーストロークですどの場面で止まるかというと、掻き終えた直後です下の図は右手を前腿まで掻き終えて、リカバリーに移る前です左体重で左手は前に残ったまま、2ビートを打ち終えて足が揃った場面ここで、止まります!5秒間ほど!姿勢が崩れなければ、バランスがとれている事になりますそして、何を自己採点するかが、重要です例えば、足が下がっていく真っ直ぐ進めず曲がる体が平ら...バラクロ脳な日常=実践71・自己採点ドリル
髪をカット 昨日は予約していたので髪をカットしに行きました。2ヶ月ぶりです。予約していたので早めに出かけたつもりでしたがギリギリに間に合いました。風が強くて寒い日でした。タートルネックのセーターを着ると迷惑をかけるかもと思ってブラウスにカーデガンで出かけました。しかし特に寒くありませんでした。強風の中自転車を一生懸命漕いだので身体が芯から暖かくなったようです。帰りにスーパーでお正月用の花と久々にキャベツが200円台になっていたので買ってきました。最近キャベツは500円近くするのでなかなか買えません。値上がりするまではずっと冷蔵庫に絶えないように買っていたのが嘘のようです。それで代わりに何を使っ…
今日も泳ぐ気がまるでしない。しかし泳がないと罪悪感というか・・・、義務のようになっている。ダイエット目的ということで気分を変えてとにかく泳ぎに行く。仙人泳50m×301分サークル1500mアップもダウンもなしで30本。40秒程度昨日よりはマシに泳げた。土曜日はWAMの煩悩スイムがある。泳ぐ気なし
今日は風が強く、激寒の一日でした どうも梅の撤去をしてから、手首の調子がイマイチなので、あまり長時間の作業はせず。ビワの木の南面のみ、剪定を完了させました!枝…
今朝は怠けずにモーニングラン。霧雨っぽいけど気温は7~8℃くらいでそんなに寒くないので短パン生脚で。定番の米川~湊山公園コースへ。前半は割と良いペースで走れてると思ったらビミョーに追い風だった。旧市役所のところでツム弟さんと遭遇。向こうも短パン生脚でランニングされてた。11.11㎞後半ちょっとバテつつも気持ち良く走れた。...
今日は、晴れ予報でしたが、完全に予報が外れ、雨でした・・・相変わらず、天気予報は当たりませんねぇ・・・サイコロ転がして決めているのでしょうかね・・・ 今日は、…
結論とすると、リベンジならず。 上りの距離なら大山が上 斜度なら圧倒的に陣馬山が上 どちらの山も達成感が溢れでていましたが、 筑波山は負けた感が強く、YAMAPのコースタイムよりも 上りは遅かったです
今日は、早朝のトレーニングの際、左中指を突き指してしまい、地味に痛い しかし、相方が休みの間に、畑作業を進めたい!!!相方に落ち葉拾いを丸投げして、私は、ビワ…
昨日、運転免許更新のはがきが届きました。 あれから5年経つんだね。 今回も、更新して返却する免許証の写真撮っておこう。 5年前から比べて、どれだけ老けたかを見るのは酷だけど 更新の際に前回と同じ
土曜日、もちろん釣りに行く。世間は正月休みに入って人が多いかと思いきや、駐車場には常連タナベさんだけ。最近、暗いうちは釣れないので、相談して日の出間近まで待機してからエントリー。薄明るくなって、一段低い足場からヘビーシンペンで沖を狙う。しばらくするとクリアカラーのフォールトリックにヒット。良型のシーバスだった。続いてサゴシがヒット。更にサゴシがヒット。フォールトリックは強いなぁ。ジグで下のレンジを...
髪をカット 昨日は予約していたので髪をカットしに行きました。2ヶ月ぶりです。予約していたので早めに出かけたつもりでしたがギリギリに間に合いました。風が強くて寒い日でした。タートルネックのセーターを着ると迷惑をかけるかもと思ってブラウスにカーデガンで出かけました。しかし特に寒くありませんでした。強風の中自転車を一生懸命漕いだので身体が芯から暖かくなったようです。帰りにスーパーでお正月用の花と久々にキャベツが200円台になっていたので買ってきました。最近キャベツは500円近くするのでなかなか買えません。値上がりするまではずっと冷蔵庫に絶えないように買っていたのが嘘のようです。それで代わりに何を使っ…
MS.Shine永遠の挑戰者 Swimming Life Vol.4~
『好き』『やりたい』と正直に向き合えるよう情報発信したり、挑戦の機会が持てるような場を作っていきたい。 まずは自らが挑戦者として、情報発信を通じて『挑戦』の一歩を示していきます。失敗なんてない!人生、常に前に進むだけ!!
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