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日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
不破聖衣来は出場せず。スペイン・カステリョン10kmロードレース "10K FACSA CASTELLÓ"☆20240228
小海遥(新潟/第一生命)の中学・高校・実業団3年目までの主なレース成績まとめ☆20240113
名城大学OG ダイハツの加世田梨花選手と記念写真!日本選手権10000mグラウンド観戦in国立競技場は最高でした☆20231217
塩尻和也が日本新記録で優勝!太田智樹、相澤晃も日本新!田澤廉は4位。日本選手権10000mグラウンド観戦☆20231215
優勝は廣中璃梨佳!高島由香が2位、小海遥が3位!五島莉乃は涙の4位。日本選手権10000m現地観戦☆20231213
小海遥(第一生命グループ)が日本歴代7位の記録で3位!日本選手権10000m☆20231211
【速報】陸上競技 2023年日本選手権男子10000m 結果
日本選手権10000mのスタートリスト発表!不破聖衣来は海外レースでパリ五輪を目指すことに☆20231210
森脇健児も現地応援!大阪芸術大"松竹芸能"北川星瑠が激走!第92回日本インカレ陸上競技☆20231009
田澤廉が4位。転倒した塩尻和也は5位。杭州アジア大会 陸上男子10000m☆20231001
廣中璃梨佳が銀メダル!小海遥は故障により出場辞退。杭州アジア大会 陸上女子10000m☆20230930
"松竹芸能"北川星瑠がハーフマラソンで金メダル!"山の妖精"山本唯翔が10000mで銅!「FISUワールドユニバーシティゲームズ」☆20230806
Love Me Again
【動画紹介】「GOES ON」阪神タイガーススタメン紹介前OP映像!!
<monitor>キッチニスタ キッチニスタラップ
I have a dream 「僕には夢がある」
【日常・料理】シリコンラップを買ったお【節約術】【100均グッズ】【独り言】
【フリー】Future × Travis scott Type Beat “Walker” 2023年最新!Trap beat (トラップ タイプビート)
【歌詞/和訳】Shittin’ Me (A$AP Rocky)
【歌詞/和訳】WHAT’S THE MOVE?(The Kid LAROI, Future, BabyDrill)
【解説】トゥエニーワン・サヴェージ(身長・凄さ・ファッション・人気曲)のまとめ【21 Savage】
【解説】メトロ・ブーミン(身長・凄さ・ファッション・人気曲)のまとめ【Metro Boomin】
【解説】ヤング・サグ(身長・凄さ・ファッション・人気曲)のまとめ【Young Thug】
【解説】エックス・エックス・エックス・テンタシオン(身長・凄さ・ファッション・人気曲)のまとめ【XXXTentacion】
【解説】フューチャー(身長・凄さ・ファッション・人気曲)のまとめ【Future】
【解説】ザ・ウィークエンド(身長・凄さ・ファッション・人気曲)のまとめ【The Weeknd】
【フリー】Lil Durk × Lil Baby Type Beat “Scary” 2023年最新!Trap beat (トラップ タイプビート)
2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
火曜日は雨で走れず水曜日に走ろうと思ったのだが、やはり雨。中3日空いてしまって木曜日。スピード系トレーニングの日であり、今日はTペース走を行う日。 先日のタイムトライアルでの10kmのタイムが1時間12分程度であり、そのタイムをVDOTに当てはめると26となるため、現在のVDOTを26と仮定し、そのTペースであるキロ6分40秒を目標に走ってみた。 結果は、JOGのようなぺースとなってしまった。やはりランニングは、コンスタントに走っていないと調子を保つことができないということか。できれば、もう少し速いペースで走りたかったが、しょうがないですね。 マラソンフェスまで、あと51日。 また、頑張りまし…
日曜日。本来であれば長距離走の日であるが、10kmマラソンにエントリーしたこともあり、現状でどの程度の走力なのか、10kmのタイムトライアルをやってみた。 結果は、ご覧のとおり。6月15日に参加するマラソンフェス(マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLY SUMMER2024)10kmの部の制限時間は1時間20分なので、チンタラ走っていると失格になってしまいます。当日は、今日より暑いことも十分に予想されるため、なるべく速いペースで走れるようこれから頑張りましょう! ところで、VO2Maxの値が初めて47になった。 Garmin先生によれば、この値は同性・同年齢のユーザーの中で上位1…
私の所属するランニングクラブの秋田一ツ森RCでは、今年も恒例の田沢湖一周記録会を開催します。会員以外の参加も大歓迎ですので奮ってご参加ください。参加は無料です。 以下、開催要項です。 ◎田沢湖一周(20.5km)記録会概要 開催日:2024.6.2(日) 当日スケジュール 9:00 田沢湖畔春山第2駐車場(※田沢湖レストハウス前横断歩道)集合 9:30 スタート 11:00~12:00 ゴール予定 まず、共栄パレスや田沢湖レストハウスのある春山第2駐車場に駐車し、9:00まで田沢湖レストハウス前の県道の横断歩道付近に集合してください。点呼終了後に写真撮影を行います。 スタートは9:30になりま…
本日は火曜日!火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 昨夜、今日の天気予報をチェックしたところ夕方から雨が降りそうだったので早起き…
ハッキリとしない天気な大阪の、土曜日です 軽く走ろうと思ったけど、外は小雨だからまずは買い物に行って帰宅後にウェザーニュースをチェックしたら雨が止む気配はない…
今夜の辛い修行はクラフトビールアメリカのブルックリンに在る、ブリュワリーブルックリンラガーを、美味しく頂きました アメリカのビールとしては、シッカリとした飲み…
本日のメニューはファルトレク久しぶりになので、小盛りの10本当然スパイスも、甘口の設定で 今回は初めてスーパートレーナーが同行してくれることに自転車に乗りなが…
昨日はrunゆるっと10㎞ さてなかなか治らない腱鞘炎swimが厳しいならトライアスロンは今年は断念せざるを得ない。今年は方向転換して、runとちゃんと向き合…
火曜日は雨で走れず水曜日に走ろうと思ったのだが、やはり雨。中3日空いてしまって木曜日。スピード系トレーニングの日であり、今日はTペース走を行う日。 先日のタイムトライアルでの10kmのタイムが1時間12分程度であり、そのタイムをVDOTに当てはめると26となるため、現在のVDOTを26と仮定し、そのTペースであるキロ6分40秒を目標に走ってみた。 結果は、JOGのようなぺースとなってしまった。やはりランニングは、コンスタントに走っていないと調子を保つことができないということか。できれば、もう少し速いペースで走りたかったが、しょうがないですね。 マラソンフェスまで、あと51日。 また、頑張りまし…
来年(2023年)開催の東京マラソンでサブ4を目指しています! 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています!
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