悲しいお知らせと朗報
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第310回(牛さば定食)~
下関ってどんなとこ?? ~ウォーキングランチ 第72回/168食目(冷かけうどん大)~
4月27日、八王子十五宿めぐり絵図&大久保長安スタンプラリー ♬
切り枝のサンタクロース見つけた話し
普通の時間も極楽
プレゼントは白い粉
日本★大阪|衣替えとウォーキング中のお花達(2024.04.27)
ピラティスとウォーキングで健康回復
呼子港ちょこっと散策
ダイエット日記362 野菜ナシの日
ゴールデンウィーク初日のダメ主婦
100円で良いよと言われたけど
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第309回(北海道味噌野菜らーめん+ゴロっとチャーシュー)~
【ホットヨガ効果50代】実際に通った10年での経験から分かった事
昨日のブログの続き。 フルーツパーク仙台あらはまの後、アグニス仙台にも寄りました 癒しと食の総合リゾート。 温泉・レストラン・マルシェがあります。 温泉のある建物の屋上は展望デッキになっていて、
1ヶ月ぶりの診察 昨日は整形外科の診察の日でした。朝の天気予報は曇りだったので自転車で行っても大丈夫だろうと思って外に出ると、ポツポツ雨が降っていました。しかし歩いて行ったら遅くなるので自転車で行きました。連休の初日なので患者さんは少ないかなあと思ったのですが相変わらず混んでいました。 お医者さんによると右の肩の腱板は左ほど酷くなさそうでした。お医者さんが左右の可動域を確認しました。それでこのままリハビリを続けることになりました。前回出された貼り薬は効くようなので今回も出してもらいました。しかし痛みが全くないわけではありません。少しマシになったら腕を以前より動かしてしまい、ときどき痛みが出てし…
母の用事を済ませる 昨日は妹が帰省したので一緒に母の介護保険更新の手続きで市役所まで行ってきました。母の住民票があるところに行くので少し遠いのです。もう一つ高額医療の還付金の手続きも一緒にしてきました。別のところでするのが本来なのですが、市役所で聞いてみるとどちらも市役所でやってくれました。それから今度行う父の法事のお供えを買いにいき、昼食を食べました。今回は妹たちと外食しました。鰹の専門のお店だったので鰹のタタキのいろいろを堪能しました。藁焼き、塩で、ポン酢で、醤油で、中華風のタレでといろいろな味でした。なかなか美味しかったです。それから母のためにスポーツ飲料とお粥を多めに購入して又施設に持…
あらら。当てが外れたねぇ・・・ 「子供英会話」の勧誘が来た 家では小さい子居ないですよ。 「老夫婦」2人暮らしです 丁寧にお断りした。 それにしても、50代で「老夫婦」 自分等をそう言うかって
「愛と恋の違い」 差は殆どなく「好き」って事。 納得 「孤独は、人のふるさとだ。恋愛は、人生の花であります」 素敵な言葉 人生の花もう一度咲かせたいわ
ようやく車の修理が終わったので早めに家を出る。土曜日から旅行なので車がピカピカになって戻ってきたのは嬉しい。そのままWAMへ。いつもより時間があるので100m×40UP50m✕4P+S100m✕401分40秒サークルDown50m✕44400mサークルはゆったり40秒。最初の20本はなんてことなかった。そりゃそうだ。20秒もレストがあるんだから。ところが25本からだんだんダメージを感じてきた。ロングが弱くなってきているのか?最近長い距離を泳いでいない。最後だけ18にして終了。子供クラスが始まるのを待ってからロッカーへ。すると父兄がロッカー内で待っている。WAMのギャラリーには見学用の椅子がない。だからロッカーの洗面台の椅子に座って待っているんだろうけど・・・。ちょっと気になる。せま~いロッカーで着替えを観...100m×40
2050年代には 日本で人口減少が深刻化する中、2050年までに全体の4割以上にあたる744の自治体が消滅する可能性があるとの報告書が公表されました。 有識者のグループ「人口戦略会議」がまとめた報告書では、全国の1729自治体のうち、およそ43%にあたる744の自治体で、2050年までの30年間に20代から30代の女性が今よりも半減すると分析しています。 この影響で人口減少が深刻化し、将来的に自治体の「消滅の可能性がある」ということです。 2014年には別の有識者グループである「日本創成会議」が「消滅可能性ある自治体」として896の自治体を示しましたが、今回は若干、改善した形です。 報告書では…
今日は夏日。まぁ、毎年4月の下旬から5月のGWまでで、何日かあるのですが・・・汗が出るので体調が良いです 今日から、木々への追肥を開始しました!!いつも通りの…
今日はマツダさんと2人でロングライド。登り多めのコースで。朝鍋から矢倉峠を越えて黒坂に下りる。伯備線の沿線には撮り鉄さんがたくさんいた。武庫から鏡ヶ成へ長ーい登り。道路に移った木の影がアーティスティック。一気に今回のピーク標高999mまで登る。南大山大橋からの眺め。地蔵峠へ下る途中、ここからの眺めも好きだ。一気に琴浦町まで下って味園でランチ。お気に入りのビッグな唐揚げと五目そば。五目そばは初めてだった...
「愛と恋の違い」 差は殆どなく「好き」って事。 納得 「孤独は、人のふるさとだ。恋愛は、人生の花であります」 素敵な言葉 人生の花もう一度咲かせたいわ
ゴールデンウイーク2日目・・今朝から、久しぶりの青空に・・自転車で田んぼ道です。あちらこちらの田んぼは、緑が冴え・・カエルくん達ががゲロゲロと恋のモーション…
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。またまた久しぶりの更新になりすみません。KN Swim Labや私個人のInstagramを見てくださっている方はご存知かも知れませんが、この度恒例の肉体改造を始めました。この肉体改造、お付き合いの長い皆さまにしたら、何回やって何回リバウンドしてるんだよ⁉︎って話ですよね笑笑い事じゃないって?ホントですよね。言い訳を言い始めれば2ヶ月ほ
〜コンセプト〜 「各自が目標を掲げ、その目標達成の為のサポートを」 スポーツインストラクター、自身の経験と知識を活かしランニング•水泳の上達の方法や今から始めるにあたっての注意点、トレーニングに役立つ情報等を発信していきます。
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