あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
ダイエット203日目
ダイエット202日目
ダイエット201日目
自分の心と体に向き合う大切さがわかりました 〜ヨガレッスン(グループ)受講生のご感想〜
現在の体形(6月24日)
戻ってきました
梅雨は消えたらしい 痛いところ
「やせたら着る服」は結局着なかった!ダイエット成功へ導くクローゼット整理術
お客様の感想 〜まとめ〜
2025年5月 カレンダー記録でダイエット結果
ダイエット200日目
ダイエット199日目
【50代ダイエットステップ5】目標体重・目標カロリーと食事バランスの基本
【50代ダイエットステップ6】知識を活かす!無理ない食事改善の実践ポイント
【衝撃】ラーメンは本当に体に悪い?中年男性必見!高血圧・高脂血症との賢い付き合い方
【年に一度のビッグセール】Amazonプライムデー開催中!dポイント最大22%還元でさらにお得♪
【夏までに綺麗になる!】ホットヨガの効果と注意点とは?心身への効果と安全に楽しむためのポイントを徹底解説!
私のビフォーアフター
整体で痩せやすい体を作るコツ ダイエットへの効果を最大化する最新のポイント!
40代からの体型の特徴とボディメイクの目的
年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
胸がない!?50歳でしぼんだ胸に驚愕!筋トレ、始めます。
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
ビーチで輝く自分に!自信を持てる体作りの夏のボディメイク
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
連続ラン558日目<残り442日> 暇なのでピザ屋🍕でバイトしています 冷める前にお届けを!🛵急げ💨 遠心力を使うのさ、コーナーワーク 出前です!出前です!お待ち! ピンポーン!ガリガリ様のお宅ですか? あ、自分が注文した🍕でした😅 はい、今日も急いでインターバルします よーい丼! 1本目いただきます(15秒食) 2本目いただきます(15秒食) 3本目いただきます(15秒食) 4本目いただきます(25秒食) 5本目いただきます(30秒食) なんかどんどんデカくなってね? 6本目いただきます(40秒食) 7本目いただきます(60秒食) 8本目ラスト!いただきます(60秒食) ご…
◼️連続ラン543日目<残り467日> 2018年3月に15000円の大金で購入したJapanBoost3 約2年間使用し 4000㎞履きました 「走行距離が1000㎞超えたら、シューズの性能も低下し怪我に繋がるからやめなさい!」と有識者は仰るでしょう、はい申し訳 まあソールが削れてはいますが、ガリガリ故に擦り減りは少ない方かと Boostは健在 爪先もまだ綺麗 しかしヒールが 破れてきてますね😨無念 実際4000㎞も履いてクッション性はどうなのか? はい、特に問題ないですね 一日休ませるとクッションが戻る!という噂は本当っぽいですね 新品のHANZOより全然良いです これを愛用してから…
◼️連続ラン552日目<残り448日> 爺ちゃんから 「お前は骨皮スジ衛門じゃ!」と 子供の頃によく言われました ※僕を馬鹿にした発言ではないのでOKです まあこの表現は中部地方の方言?かもしれませんが 40代になった現在でも、たしかに たしかに 今にも折れそうな足首を装備しております そして、足首だけではなく 小学生男子より細いんじゃないか?と思う程 今にも折れそうな貧弱な脚 脹ら脛と太腿に筋肉がありません 右の消火器みたいな足の筋肉隆々男💪っていますよね、心底凄いと思います しかし本当に、骨皮スジ衛門です さーどうする🙄 ◼️本日のランニング 日時 2020/04/23(木) 19時…
やっと半分終わりました🙇 なっが!😨 怪我もせず風邪も引かず、平凡な日々です こんなに走り続けた結果、何か変化はあったのでしょうか ◇6~5年前(PB:49分48秒) ランニングを開始!4カ月後に10㎞にチャレンジ!まさに無謀 50分切れて喜ぶも、案の定怪我をし【ランニング卒業】 この頃、群馬のスナックで出禁になる ◇4~3年前(PB:45分08秒) たまに走るが、雨の日や寒い日は走らず夏もぱったり😪 本日の頂き物が増え始め、体重も60kg手前まで増加🐖 それでも初心者ゆえ、多少のランでも地味に成長 ◇3~2年前(PB:42分37秒) 週三ぐらいで走るようになり、根性で8kg減量→体重は…
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
ジャンル問わず、ブログ書いてる方のトラコミュです。 ブログ書いたらトラックバックしてね! アダルト・勧誘は禁止させて頂きます。
2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
上達のコツ、基礎知識、豆知識、エピソード、ボウリングを楽しむならなんでもOK
全国の相撲大好きジョシ集まれ! 推し力士に関する情報・コメント・メッセージ・イラストを 紹介したい、広めたいと思い発足しました。
クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
バレーボールに関するブログ、記事だったらなんでも大丈夫です。気軽にトラックバックしてください。 Vリーグ、春高、ビーチバレー、ハイキュー、ハリガネサービス、神様のバレー、2.43 清陰高校男子バレー部なんでもOKです。