僕のトライアスロンの原点:それが宮古島
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol5):日本との気温差20度以上の中のレース
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol4):Race day
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol3):カフェ巡り三昧からのレース前日
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol1):僕が世界に出る理由&明日は5年振りの健康診断
滋賀県民スポーツ賞集合写真&インナーテラスは毎回賑わう
極寒の日はインドア練に限る&インナーテラスの日よけDIY
普段の練習距離から見えること!
自己肯定感の重要性について
スキルを上げるコツ
僕の週間練習量について
身体から発する些細な信号をキャッチ出来てますか
2025年レース予定&未来投資総合補助金事務局からの便り
IRONMAN226kmの長丁場で体験したゾーンとは&60歳から幸福度を上げるには(Vol3)
IRONMAN参戦は次回が43レース目!&世界の煎りたて珈琲を日替わりで楽しむ
今日は朝から雨模様 気温高く、久しぶりの雨合羽出勤では到着後に滝のように汗が吹き出て体温下がるのに30分くらいかかった そして帰りも雨。せっかく久しぶりに定時…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%82%b
3日連続の休肝日(←自慢させてくれ)で、今朝も気持ち良く起床は午前4時45分コーヒー、あんぱんとバナナ食ったら午前5時過ぎにはローラーをスタートさせるメニュー…
3/27(木) スイム:1000mラン:5キロ 今週は結構な大山案件が続く。先週は10億、今週は22億の投資を完了させる。投資手法的にも初めてのモノなんで、最…
結婚26周年&ZWIFT Sweet Spot Ramps完遂ならず
No.3771楽しんでトレーニングしてますか? 結婚26周年のさくしおです。お互いを尊重し合った結果、26年も経過した感じかないや、広い心で許容してもらってい…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%b
家族が帰省してきたので、ちょっと良い食事をと出かけたふとっちょ家落ち着いて肉を食べるなら、いつもここふとっちょ家イチオシの千成亭別館 華見(はなみ)落ち着いたたたずまいがいい個室で古民家の庭を眺めながら、まったりくつろぐ彩りが綺麗な前菜には、桜の蕾が添えら
てなわけで!今から静岡戻るわけですが!なんと!なぜか北海道でゆきたろうさんと再会!?きっかけは、前回のブログで、こんなコメントいただいて。連絡してみたら、なん…
自分のキャリアが通用するのか試しても良いと思った現在、書類選考中どうなるかな?もし、辞めることになったら迷惑をかける事になるでも、区切りとしてはいい時期なんだ新しいスタイルへ心は動いている体重も動いている\(^o^)/ヤバ、走るぞー【仕事】会社を辞めるために動き出す
【今治焼き鳥】先日『ケンミンショー』で今治焼き鳥🐔が取り上げられてたチャゲの小さい頃からあったあの焼き鳥🐔と焼き豚🐷卵飯なのでっ☝️急に食べたくなったのね😋で…
大荒れの天気だった昨日から一夜明け、青空が戻ってきた熊本ですがそれと同時に、また冬のような冷たい北風が吹き荒れ始め、季節が逆戻り もう冬用の服は片付けていいか…
【あましんスタジアム外周:6.4km≒42分 Av6:30/km】
右脚の違和感は薄らいだのに今度は腰の具合が微妙になってきた。6:39/kmペースから6:20/kmペースまで6.4km。走れないことも無いのだけれど、悪化したらと思うと怖くてスピードを上げれない。この身体どうなってるんだい。=======28日RUN:6.4km≒42分(6:30/km)【あましんスタジアム外周:6.4km≒42分Av6:30/km】
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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