練習できない時あなたならどうする?&イベント依頼が後を絶たない&今年初キャンプは中止かも
CANYONバイクDIY&ヒノキもダメだったかぁ~
レーザー加工機導入&本日も打合せ&今日の練習は?
30万人が聴くFMラジオ番組の収録を終えて&人との繋がりが人生を豊かにする
週10時間未満でもIRONMAN70.3を走り切る!&毎回会話が弾む焙煎体験
人生の楽園&明日は大好評の焙煎体験
今が一番幸せと言える人生&取材オファー
花より団子&明日から2日間はマスターと呼ばれます
半端ない達成感&今日も2種目
アクシデント発生&新たな旅の予約
生きている間にやりたいこと&今日は3種目
田舎の古民家カフェ賑わう&今日もノートレ
木の温もりを感じるお店&無駄のない練習法
サポート企業様との契約更新中&オークリー届く!
エアコン設置もDIYで&旅の計画
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b
練習できない時あなたならどうする?&イベント依頼が後を絶たない&今年初キャンプは中止かも
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/canyon%e3%83%90%e3%82%a4%e
今日は娘の中学校入学式でした。先週は次男坊の大学入学式。 そして今日が中学校の入学式。 ようやく自宅ゴロゴロ組がいなくなりました。 これで我が家の構成は 大学…
今朝は早起きして朝ランへ3月以降、あまりにもラン練の頻度が低いので、少しは走る量を確保しないとどんどん走れなくなってしまう というところでの朝ランだったのです…
自分で仕立てた久留米絣の片身替わりと足袋でお気に入りの和食屋さんへ。
相棒のふみちゃんとお気に入りの和食屋むら田さんへ。先月仕立てた上がった久留米絣の片身替わりを着て行きました😊博多旅の時、久留米の「風のおくりもの」さんで計り売…
今日は朝練ローラーからスタート内容はいつもと変わらず、低強度にての1時間130wから230wまで、ゆっくりbuild-up夜はビール前にサクッと走った10km…
今日は、水曜休みの日。リハビリが11:20からだったので午前中に大物の洗濯をやっつけた。洗濯が終わったら、休みにもかかわらず仕事のフォローをし、気が付いたらリハビリの時間が迫っていた。 慌てて家を出て小径車で整形外科へ。ギリギリの到着で何とかリハビリに間に合った。(;^ω^) 今回は、肩とお尻のリハビリ。 肩の施術をやってもらっている…
まだ10日もあるが、遠足前の小学生並みに天気予報が気になるオジサン 来週の今日は移動かぁと、ひとりニヤつくアブナイオジサンでもある 今朝は脚が少し重かった…
4/9(水) スイム:2000mバイク:40キロ筋トレ 今日はノー残業デーで上がれたんでジムへ。3日ぶりのスイム。まあ今更早く離れないんで、淡々と距離を泳げる…
街の桜は満開誰もが嬉しい季節でしょうが、ぼくにとってはより特別な時期外での活動をぼちぼち解禁できるんです先日のバイパーの初乗りも短めに済ませて、様子見若干、鼻の調子は良くなかったけれど、肺の方は大丈夫そう今年は診察してもらってる病院も薬も変えたのでこれま
昨夜は、木曜スイム練の日。前日のスイム練の疲れと寝不足がたたり、移動中は運転していて眠気をこらえるのが大変だった。(-_-;) そんな状態で練習に入ったので最初はテンションが上がらず。。。、(^_^;)だが、アップから50×8 1'10なので途中から完全に覚醒した。(笑) 今回の練習では、ドルフィンキックの練習をたくさんやった。初めはプルブイを使い、次…
4/10(木) ノートレ 決算は凡その終焉を迎えつつあるのだけれど、今度は新たな期の投資計画などを提出する必要がある。今日はそんな業務で22時まで会社に。当然…
自分で仕立てた久留米絣の片身替わりと足袋でお気に入りの和食屋さんへ。
相棒のふみちゃんとお気に入りの和食屋むら田さんへ。先月仕立てた上がった久留米絣の片身替わりを着て行きました😊博多旅の時、久留米の「風のおくりもの」さんで計り売…
んっ⁉️京橋近くの鴫野西辺りにいた時にっ👀大騒ぎな消防車🚒救急車🚑パトカー🚓わんさか集合なんだっ⁉️なんだっ⁉️なんか民家の2階に突入してる👀💦煙🔥は上がって…
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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