石垣島でのヨガと断捨離講座が開催されますよ
石垣十八番街@石垣島(2025春 宮古・石垣ダイビングツアー雑記08)
宮古・石垣ダイビングツアー行程1(2024春 宮古・石垣ダイビングツアー01)
石垣やいま村 ՞・·・՞ 人気者 ボリビアリスザルさん達
近くのネコさん達 (⊙v⊙) イルカショーにて
南ぬ島 石垣島空港散策 食事からおみやげ調達まで
ドルフィンファンタジー石垣島 (。・‧̫・。) イルカショー 調教
石垣島 土産 泡盛 (⁎〇ᴗ〇⁎) レア!!泡波 於茂登 玉の露
石垣島で二郎系っぽいラーメン!「麺処あじくぅたぁ」
石垣島「一本マングローブ」「ミッツマングローブ」巡り
石垣やいま村 ദ്ദി>ᴗ<) 翼骨折の カンムリワシ よんなーさん
沖縄県八重山再訪3泊4日 ⑤ 名残惜しみながらの最終日
島イタリアンからの、ブルーシールの紅芋で締め括った旅☆石垣島旅行記⑦【2025.2.10-11】
あわやランチ難民に!?波照間島の集落を歩く☆石垣島旅行記⑤-波照間島編2-【2025.2.10】
サーターアンダギーは温めて
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バツイチ3人の子持ちママキャンパーのみーちゃんの「100均時短キャンプ術」
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ソロキャンプ × ソーラー充電 自然と電力のいいとこ取り
【あるある爆発】子連れキャンプの「まさか!」トラブル3選!ママキャンパーみーちゃんの即席サバイバル術
大寒波中の冬キャンプ 3回目❕(後半)
大寒波停滞中の冬キャンプ 3回目(前半)
定時帰宅できない日々が続いております 今日も帰りは遅くお城が赤くライトアップされてましたが 赤は不気味 まるで魔城 赤いライトアップの意味はらしいです。 そ…
目が覚めたら午前2時半…こりゃ早過ぎると二度寝しても5時前に起き出した雨は降ってない、さぁテッパンのパイナガマへ行こう泳ぐアスリート達、ヨガ楽しんでる人達と何…
とりあえず宮古島に向かう準備完了&最後の調整にファルトレク走
No.3792楽しんでトレーニングしてますか? とりあえず宮古島に向かう準備が完了したさくしおです。何かを忘れているような…一応、チェックリストは確認したけど…
4/18(金) いよいよ宮古島入りです。朝一で羽田までリムジンバスに乗り、現在はフライト時刻までスタバで仕事をしています。有休とは言え、部下をを相当抱えている…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%a
No.3793楽しんでトレーニングしてますか? 宮古島に到着したさくしおです。少し遅れてセントレアを出発し、宮古空港に到着するも駐機場に入るまで30分程度待た…
大会参加として22回目、通算24回目になる関空から直行便で約2時間、午後1時前には無事到着生憎の天気だが、まぁコレは仕方なしだ空港でレンタカーをピックアップし…
4/18(金) 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【第1日】 バイク:43キロラン:10キロ いよいよ宮古島初日を迎えた。朝は4時30分の目覚ましで起きて…
昨日介護用具事務所を夕方出て帰路に着いた瞬間っ‼️がちゃぁ〜〜〜んっ💥振り向くと😲なんとっ👀じぃ〜〜さんが自転車から落車えっ🤯しかも側溝に身体半分落ちてるし💦…
昨日は暑かったですね北九州は26度ぐらいだったでしょうか🤔急な暑さでダルダルでしたがトレーニングしてないのにカラダがダルい大丈夫です、風邪は引いてませんそんな…
と、いうわけで! 現在夜中の3時前。なんか疲れてて23時前には布団に入って。早く寝たせいか・・・2時前に目が覚めて^^; もうダメなんですよね。イベントの前は…
10日ほど前になりますが、子供たちの春休みで旅行に行った時に胸に軽い打撲症を負ってしまいました滞在先の家で、次男とジャンプの高さを競ったり、色々な体操の出来を競って遊んでいるときに、その競争の一つで腕立て伏せの状態から腕の力で上体をジャンプ...
S--km B--km R--km 81.9kg 25.2%
圧脈未計測夜汗UB45@25X45@25起呑EAA 3gPRT 7g朝喰チゲ風春雨スープバナナ オリオイ五目野菜玉焼粗塩黒...
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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