早朝から尾道海技学院へ♪
友情と贅沢なヴィラの滞在☆
日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
【バリ島ホテル宿泊記】フェアフィールドバイマリオット・バリレギャン【プラチナ】
AI美女コレクション 美女日記 76
宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
Celestial Oasis: Glimmering Azure Escape.71
Harbor of Hues: A Tapestry of Poolside Grace.70
プール・プレイデート
チェンマイ13日目その2 コンドミニアムのプールに行ってみた
Azure Serenity: The Poolside Mosaic.69
【危険】ベトナムのムイネーのホテルプールで日本人の子供溺死事件の再捜査がやっと始まる!
ギリsafe 証拠はないけど、 お昼と晩御飯 買物
Luminous Rhapsody: A Midsummer Night’s Elegance.66
Moonlit Charm: Elegance at the Twilight Pool.65
主治医のドクターの最後の診察でした…(今日は地図の日)
本日の16時間夜勤弁当⑥ ~腰痛の原因~
良くも悪くも予想外
空がぼんやりしてました……(今日はよいお肌の日)
病人2人
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
【吉岡里帆さん着用】今から夏にも履きたい洗えるパンプス
”ゲリラ豪雨”(今日はなすび記念日)
高校の同窓生の香典返しが届く。自営業、夫婦で短命でした
夫が隠し持っていたスタンガンのようなものが活躍
ブシャール結節、母指CM関節症とリハビリ生活などの手の病気ブログ
それにしても、ほんまに”人身事故”が多いですね…(今日はエスプレッソの日)
フリマは3000円の売り上げ、次女のおごりでお寿司の外食
イケル気がした医師の言葉追記
朝晩と昼間の寒暖差があると疲れますね…(今日はよいこの日)
徳島マラソン 濃い疲労が残る
リカバリー
【初めてのフルマラソン】マラソン後のリカバリーって何?リカバリーの期間と方法とは
VENEX(ベネクス)のリカバリーウェア体験談|快眠できるって本当?
ラン後、息苦しい感じ?
フルマラソン完走6日後のハーフで余力を測る
今大人気のウーフォスサンダルをご紹介!大阪、京都、兵庫の取り扱い店舗はこちら!
リカバリー
たくさん運動して少しくたびれたので2日間休養。こんな感じののんびりDaysにします。
痛みは軽減してきたスイム練
忙しい毎日に必要なリカバリータイム:心と体を整える
疲れずに歩くための上手な栄養補給 ~アップデート
回復ドライブからのWindows10,11リカバリーは最低4時間必須 回復ドライブの作成方法&リカバリー
針治療したのでスイム練にフル参加
リカバリーラン
さぁ今年のストロングマンレースレポートを始めるか、暇な方はお付き合いをレース前夜は睡眠導入剤を飲んでみるか?とも考えたが、友人(薬剤師さん)に相談したら「寝起…
昨夜の緊急地震速報にはビックリしました ブログ更新した1,2分後にいきなり家族のスマホ全部から一斉に「地震です!地震です!」って その数秒後にユッサユッサと横…
さてと、今日のライドはどこに行くかと考えたが…飽きもせずにまたあそこへ(^-^)どうせなら景色がいい方が楽しいに決まってるはらはらと花びらが散る中を走るなんて、今しか味わえない贅沢明るい日差しの中で桜を見ながら大好きな物を食べる贅沢、これも今週しか味わえないし
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!4/17(水) 午後11時14分 就寝中。スマホの警告音とともに、大きな揺れの地震が発生しました。揺れがおさまるのを待って、TVを付けます。震源地、震度、津波の確認をします。大分から震源は近く、大分市は震度4、津波無し津波無しでほっとしました。停電無し、TVからの情報を見ていると余震がきました。改めて、地震の怖さを知った夜でした。水曜夜は、かぼすラン練習...
4/16(火) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スイム編】 午前7時スタート!!5年ぶりに一斉スタートとなった宮古島大会。岸から駆け出した選手たちは一…
No.3428楽しんでトレーニングしてますか? 原付購入を検討中のさくしおです。娘の通学用に必要となり、新車は高いから中古車で十分だろうと中古バイクショップに…
昨日はバイク🚴♀️で出動して早朝NSIスイム🏊♂️で滝汗💦💦💦を流し😓その後は大阪城🏯ランニング🏃♀️🏃♂️🏃でキロ6詐欺に合い💦再びバイク🚴♀️で…
マッチングアプリを通じて、年齢に関係なく素敵な出会いを求める方々が多く集まっています。 特に、40代の男性が20代の女性との出会いを求める場面では、多くの方が疑問を持つこともあるでしょう。 しかし、実は40代男性がマッチングアプリを活用する
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったらトットと脱社。最短ルートで「甲の原体育館プール」に向かいます。それでも到着したのは17時50分。どこかで渋滞していたら、一番美味しい17時55分に入館する事ができなかったと思います。やはり昨年度より社有車を運行する時間が5分延びたのが大きいみたいです。これから効率の良い公営プールの利用方法を真剣に考えていかないといけなくなってきた...
ランニング5㎞38分HRAV127拍会社の女子事務員さんが、退職されるので、本日夜に送別会の予定、開始時間までの空き時間でジョギングへ、ようやく軽装で走れて、幾らかペースアップ、結果ギリギリのランニングペースで終了、その後送別会場へ移動、笑顔でお送り出来ました。本日の修行
スロウハイツの神様(上) 辻村深月&少し良くなってきた気がするスイム
No.3429楽しんでトレーニングしてますか? 『スロウハイツの神様(上) 辻村深月』を完読したさくしおです。登場人物の背景が他の作品と被ったりするから、ちょ…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!木曜です。朝スイムへ向かいました。今朝は少なめの3名でした。1レーンを開けて、スイムスタートです。メイン① 200m ✖ 5本たんたんと泳ぎました。メイン② 100m ✖ 10本 サイクル1分45秒1分35秒前後を目指して泳ぎます。10本は、なかなかハードです。後半は、へばりそうになりましたが、ラストまで、泳げたと思います。メイン③は ゆっくりプルで整えました。...
と!いうわけで! 一昨日は、休日おなじみのトライアスロン練♪バイク37.9㎞スイム2.2kmラン11㎞の3種目練でした♪ 朝に起きて、アレコレやってからのバイ…
本日当直明け。 就寝は2時過ぎでしたが、時間ギリギリまで寝ていられるのが当直の唯一の強み なんとか5時間は睡眠を確保して仕事。 そして仕事終わり直前にまた緊急…
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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