いよいよ明日から遠征準備だ!&塙 保己一(はなわ ほきいち)映画大成功!
将来を悲観しない生き方
過度に尽くしてしまうクセを手放すには
ツアーの1/3でトライアスロンを楽しむ&来週のレースで使うオークリーサングラス
頼れない、甘えられない自分へ
なぜか人のせいにしてしまう自分が嫌なときに
誰とも話したくない日にできる、静かな回復法
FIREに憧れ、今を犠牲にするのはNG。FPがお薦めする”最適解”とは?
IRONMAMシリーズ45戦目まであと11日&今日も3種目
【birdのつぶやき】翻訳元サイトと自動翻訳の使い方のご紹介
今日は3種目&自作看板完成!
金持ちの見抜き方。割とどうでもいい態度
【9割の人が知らない】5000万円を貯めた人が陥る資産形成の罠7選
神人靈媒日記指導靈との対話 より
これがFM大阪か&久しぶりの満員電車
いよいよ明日から遠征準備だ!&塙 保己一(はなわ ほきいち)映画大成功!
カフェ経営:看板効果は予想以上でした&明日は映画上映会
ツアーの1/3でトライアスロンを楽しむ&来週のレースで使うオークリーサングラス
IRONMAMシリーズ45戦目まであと11日&今日も3種目
今日は3種目&自作看板完成!
これがFM大阪か&久しぶりの満員電車
今日はチームの宴
古民家カフェ:桐生の風Fuu3周年記念品プレゼント実施中&明日はチーム宴会~^^
むむの検査結果は
有限実行&バイク練2週間で450km乗れた
オークリーエンコーダーカスタム届く&今日の練習&明日も早朝から運動開始
本日は80km+6kmラン&メルセデスグリル改良DIY&マイホーム障子張替えDIY
2025宮古島トライアスロン シャトルバスまとめ
3月のIRONMAN70.3以降初の90kmライド&休日を楽しむ
カフェマスターとして&今日の練習
2015~2018年・五島トライアスロンをギリギリ完走。2023年・佐渡ロング完走。日々のトレーニング記録や、自分にとって良かったトレーニング方法などを共有します。
ようやく苦しかった1週間が終わりました。 先週後半からずっと体調不良でしたが、少しずつ持ち直してきて、咳は相変わらず発作のように止まらなくなる時がありますが、…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%b
久しぶりにシーポバイパーのお話スピードコンセプトはハンドル周りのセッティングの自由度がない分、ポジションに悩む事が無かったがバイパーは何とでもなるから、煮詰めていかなければならないサドルの位置はスピコンと同じだし、ハンドル周りもちょっとの違いでもなぁ…全
5/16(金) スイム:3000mラン:10キロ 今日は出先から直帰できたんでジムへ直行した。レース前なんだけど、一応練習は継続する。昨日のノートレで疲労感は…
日曜日の話。アクシデントが突然襲ってきた。(◎_◎;) この日は、日曜練習会で荒川方面に向かっていた。いつものように狭山湖で休憩。
これまでキロ7分以上のゆっくりなペースでずっと走ってきたけれど、昨日はガツンと6分10秒で走った( ̄▽ ̄) 6分でガツンというかは知らんけど…)いやぁー、おれは聞こえたで…ガツン(いや…口でガツンって言うてるだけやんほんで、どうしたん)前の日に早いペースで走っ
徐々に気温も湿度も上がって来て、明日から週末には天気も崩れるらしい..テンション下がるよなぁ今朝のローラーはベーストレーニング強度は200w、最も楽に200w…
明日の白浜はお天気になりそうですねぇ〜🫶【南紀白浜トライアスロン】🏊♂️🚴♀️🏃♂️伊勢志摩レースも良いけど白浜も良い大会です🙆第1回から出た時は今は昔…
残念ながら雨でプロギング活動ができなくて。那須町から板室温泉を抜ける大好きな道をドライブしてきました。乙女の滝の駐車場のところにあるカフェオンタリオさんにご挨…
今日は、朝から雨…。土曜日は、2週続けての雨になった・・・。(T_T)なので、練習会の予定が自主練になった。 雨が降ると体育館のジムに行くか、スイムに行くか?くらいしかない。だが今日は、久しぶりにローラーをやってみた。 急に思い立って始めたので準備不足のスタートになった。漕ぎ始めは良かったのだが、10分を過ぎると汗が滝のように噴き…
No.3822楽しんでトレーニングしてますか? 宮古島マンゴーを注文したさくしおです。宮古島に一緒に行った仲間のオススメしてくれたので、家庭用をポチッと発送は…
天草トライアスロン前、最後の週末 頑張りどころ! なんですが、 朝から大雨 気持ちもどんより 体は重い 午前中は完全に機能停止てました 午後になって雨…
世界戦TA横浜大会の日でしたが、朝から結構な降雨、観戦行を諦めて、本日は休養日です。散髪に行った帰りに、某スーパーで買い物、目敏く見つけて、余分な物と思いつつも、即購入「濱くらフィナンシェ」!!本日は休養日
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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