暑い・・多摩湖ラン&野鳥撮影~
丸子橋から多摩川スカイブリッジまでランは暑くて厳しかったです
「アメリカNo.1ランニングシューズBROOKS」
雲の上の走りを実現On公式・スポーツブランド
ikariのミックスアイスボールと大汗
運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
登山・マラソンと糖分摂取のタイミング
国木田独歩の世界~戦争遺構を走る~
ラン寄付44
【7月】熱中症の次はエアコン病【1日】
【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月23~29日の記録
インターバル走1,000×5本 2025.7.1
プールでウォーキング
【6月】収支☆報告
木の存在の有難さを知る
暑さと向き合う、6月最終週のバイク&ラン
【灼熱のブリック練】プチ熱中症でギブアップ…まだ暑熱順化はこれから!
大海老天と井戸水シャワー、そしてトレーニングの汗。
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
バイク&ラン VO2Maxダブルダウン(T_T)
久しぶりの土曜練習!充実のトレーニング
走力低下!?VO2Max急降下の理由を探る
藤倉ブリック練、ランは神戸岩往復
4連勤明け、久しぶりの練習は、体が重い
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
まめぞう、奄美の山デビュー!アマミエビネに会いに行く
ブリック練でVO2Maxアップ
春爛漫、久しぶりの小沢(成木)ブリック練
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
平塚のKINOKUNIYAまで茅ヶ崎から自転車で20分
SLキューロク館
“PYKES PEAK パイクスピーク サイクルハウス バイクガレージ”レビュー 雨風に強く頑丈で組み立てやすくオススメです。 EXとの違いも紹介
【自転車生活】復活!マウンテンバイク
富士ヒル初参加でブロンズを取れなかった僕が言っておきたいこと!
夏のワンカット
飯山 Cafe 里わ
長野 COTO Cafe
2025年6月練習記録。
自転車イベント紹介→IR Challenge By LRT
元気すぎる休日
カタこぶつ在庫リスト【2025.06】
②自転車イベント参加レポート ปั่นเบญจบูรพา สนามที่ 2
エ~ッサ、エ~ッサ、エッサホイサッサ🐒♪小田原ライド
今年も芝桜の羊山公園へ急がば登れライド
今日、通っている整形外科に行ってきた。予約制の病院で、リハビリは時間どおりに呼ばれるけど、診察では待たされる。今日は、1時間以上待たされた。40分ぐらい経過したところで、心配になって受付で確認したら、僕よりも先の人がまだ呼ばれていないとのことで、とりあえず納
スントを使っていた頃、TSSという項目をトレーニング強度と量の目安にしていた『TSS(Training Stress Score)とは、トレーニングの強度と時間から算出される「運動による身体への負荷の指標」です』長年つけているトレーニング記録はこれをエクセルに残しグラフ化して見てい
昨日に引き続き、今日もなんか霞んだ空で ヤフーニュースにも上がってました。PM2.5で熊本県内 “見通し悪く” 呼吸器系疾患への影響も (7月2日午後2時 時…
九州で自然災害に関する不穏な動きが続いています 全国放送でもだいぶ言われておりますトカラ列島の群発地震【警戒】トカラ列島・悪石島で観測史上初の震度6弱 「電柱…
午前4時半、今朝はいつもより早く目が覚めたが、既に部屋の中に爽やかさは無い..もうエアコン無しのローラーは考えられない虎の穴、ひとは楽な方へ簡単に流される生き…
渡良瀬川に架かる中橋の架け替え工事もかなり進んだが、分断された取り付け部分の着地点がどうなるのか心配している今朝も気分良く渡良瀬川沿いを走る出張オジサン(走り…
No.3869楽しんでトレーニングしてますか? サングラスを新調したさくしおです。ここ数年JINSの調光レンズ(度付き)を使用してきた。しかし、予備がなく遠征…
真夏真っ只中🥵今日も暑かった、トレーニングとぶどう栽培準備でヘトヘトです。ブログもほったらかし。まず29日、日曜日レイクビワトライアスロンのTO参加滋賀トライ…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e7%ad%8b%e8%82%89%e7%97%9
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連合いの送迎、墓参、買い物、給油、etc、を済ませ、昼過ぎに帰宅、少し遅い昼食を摂り、その後は休養にしました。折しも今、大阪で万博が開催されていますが、2年後に横浜でも花博が開催されます、カウントダウンマシーンが有りました。本日は休養日
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8c%97%e6%b5%b7%e9%81%9
徳之島とそれまでのいくつかのブルベで結構汚れてしまっていたのでピカピカに世間的には今日、7月5日(土)は『とんでもない災厄が訪れる日』らしく、海外からの渡航客数にまで影響が出ているらしいということで、そんな日に徳之島から発送したバイクが到着したので早速輪行箱から取り出してセッティング。今日この世の終わりが来るのであれば、汚れたままでおしまいにしてしまうのは忍びないので午後からの洗車を予約。六年ぶりの...
お腹がでるの嫌やなんとかせんとあかんな フェイスブックに投稿した画像 見た目はまだ老いぼれてない プールで泳いで自転車は坂道があるコースを周回ランも同じく …
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