【実例33・サブ4ランナー】ふくらはぎの痛みを根本解決するコンディショニング
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
【実例27】ふくい桜マラソンでサブ45達成の女性ランナーのフォーム改良指導
【実例26】40代男性ランナーがふくい桜マラソンで2回目のサブ4達成㊗️
【慢性痛ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・後編
【実例22・目標サブ4】マンツーマンでのランニングフォーム改良指導
【ふくらはぎが硬い、痛い人必見❗️】ふくい桜マラソン前のコンディショニング
【トレイル⛰大会】女性ランナーのトレイルラン指導
【ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・前編
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
https://timeismemory.com/450-2/
3年でサブスリーになるために行う練習内容の体験記
鎌ケ谷新春マラソン大会結果:10kmコースで自己ベスト更新のチャンス!
本当の気持ち診断やってみた♪
Emerald Whispers: The Veil’s Secret Dance.08
第12回横浜開港アンデパンダン展【4】
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
Velvet Rhapsody: The Dance of Veiled Wonders.07
足裏メンテとかいろいろ
膝痛良くなったのに。。未だに女の子座りが出来ない
マラソンランナーの食事と。。トレイルミックスをおやつ代わり作戦
いよいよ東京マラソン。。ブロ友さん皆んな頑張れ〜キプチョゲの走りはどうやろ
大阪マラソン赤点やったけど。。ベリーダンスは伸び代あり(笑)
にゃんにゃんにゃん。。と猫ひろしさんのフルマラ雨対策
ベリーダンス 田中さんは推しのドラマでしたのに…気持ちは少しだけわかる
トルコに脳内トリップ
Dreams in Motion: The Enchanted Dance of Veils.06
Elegance Unfolding: The Dance of a Thousand Veils.05
Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ
走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。
47歳で走り始め、フルにウルトラ、トレランも楽しんでいた走歴6年目に坐骨神経痛発症、57歳現在走れぬまま。クロスバイクや里山歩きでリハビリ中。
もしも、今回の旅が初めての海外旅行だったり、海外マラソンが初めてだったとしたら、私はロンドンマラソンを完走できていただろうか?いや、この旅そのものを楽しめてい…
4月26日未明の救急搬送から2日経過した、昨日のお話。 www.berry42195.xyz だいぶ体調が安定したので、午前中、軽いジョギングがてらポケ活(笑)に出掛けてました。 出掛けた先は、晴海ふ頭公園。 建設に1億6000万円かかった「TOKYO」モニュメントがある公園です。 この公園に、砂浜のバイオームにしか出現しないと言われている、新実装ポケモン、「ウミディグダ」を捕まえにやって来たのです。 ウミディグダ、いた!! めでたくゲットン\( 'ω')/ ・・・と浮かれていたところへ、noreply@garmin.comから驚きSMSが。。。 「事故が検出されました - ○○○○○○○(←…
一応このブログはランニングブログなので、それっぽく、まずは先月のまとめから。 4月は、くるぶし骨折からの復活に向けてホップ、ステップ、ジャンプのホップの位置付けとなるはずでした。 しかし、走ると股関節に痛みが出たり、急性胃腸炎になったりと、トラブル続きで、4月のラン&ウォークのトータルはたったの65.02㎞(>_<) 今日から5月。 引き続き股関節周りが課題となりそうですが、早く10㎞続けて走れるまでになりたいです。 気分も新たに頑張ります!! 話題は変わりますが・・・ くるぶし骨折のため参加出来なかった大阪マラソンの参加賞の発送を、大阪マラソンコールセンターに依頼したことを、以前ブログに書き…
走行距離:241km走行日数:23日スピード練習を再開してかすみがうら10マイルでもほぼ㌔5ができたので戻りつつあると感じています。宍道湖で最長記録も更新できたし走行距離もだいぶ戻せてきたので5月は250kmを目指します。ウォーキングは47kmでした。●レース4/24 かすみがうら10マイル 1:20:50●ポイント練習&練習レース4/2 4.2kmPR(450)@二重橋4/10 4.3kmPR(444)@二重橋4/13 20kmロングジョグ(554)@諏訪湖4/25 2.4kmPR(438)@二重...
金曜午前3時集合で14時半まで麓エイドにて大会ボランティアをしました。 フード&ウォーター、セッティング終了。 給水車が来てるのびっくり。 トップ3の通過は午前5時前。 その後、一番の歓声を浴びながら手を振って笑顔で入ってきたコートニー選手。 5:36 3分で麓をoutしたそうです。出場していると絶対に見られないトップアスリートの走りを目の当たりにできるのが大会ボラの醍醐味。 この時は土井選手のすぐ後ろで7~8番手だったので後半2位争いをしている彼女の走りに興奮しました。とてもチャーミングなコートニーに多くの人が魅了された大会でしたね。 レースではいつも真っ暗な時間帯にしか来てないから明るい麓…
書きたいことが渋滞しております。先ずは、新鮮なネタを1つ。昨日、やっと、スーツケースが戻って来ました!ついでに野辺山のゼッケンも来てた19日に一緒に出発したは…
レース後半 千代田アルプスに取り付き右はロングとスーパーロング左はショート 右に進む 塩ジェルと塩分タブレット補給絶対効く 気持ちいい走れるトレ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨姓は。。らら名は。。ミキティどうぞお見知り置きを✌️✨ありゃ写メるとグレーになってますが綺麗な水色のランチョ…
終日雨予報だったので前から気になってた低酸素ジムのトライアルに行ってきました。トレッドミルって酔うのであまり好きではないんですがタイム向上にできることは手当たり次第やってみようと思い入会してきました。とりあえず月4回コースですがどうなることやら。にほんブログ村今朝 46.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1502kcal...
バージョンアップしたGarmin Connectが見づらいと思っているモノです(--〆)Garminユーザーの方は、そのあたりはどう思っているのか気になります…
一応このブログはランニングブログなので、それっぽく、まずは先月のまとめから。 4月は、くるぶし骨折からの復活に向けてホップ、ステップ、ジャンプのホップの位置付けとなるはずでした。 しかし、走ると股関節に痛みが出たり、急性胃腸炎になったりと、トラブル続きで、4月のラン&ウォークのトータルはたったの65.02㎞(>_<) 今日から5月。 引き続き股関節周りが課題となりそうですが、早く10㎞続けて走れるまでになりたいです。 気分も新たに頑張ります!! 話題は変わりますが・・・ くるぶし骨折のため参加出来なかった大阪マラソンの参加賞の発送を、大阪マラソンコールセンターに依頼したことを、以前ブログに書き…
祝☆ホノルルマラソン オフィシャルアドバイザー就任!三津家貴也さん
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 人気ランニング アドバイザーの三津家貴也(みつかたかや)さんが…
千住スポーツケア整骨院の院長の馬場は、ランナーでもあり山を(特に長野)こよなく愛する男です。 「こんな山登ってきたよ」や「今日のゆるラン」などのご報告も書いていきます。 間違った動きを改善するトレーニング指導。
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