ベリー新着パンツ到着とBCAA
ランニング。。絶不調からは脱したような気が少しします(笑)
ジム活(キックボクササイズ再開)と奥日光のズミが満開で綺麗です
ロキソニンテープ欲しくて久々に整形外科行ったら。。
この夏、フラ髪飾りでお商売⤴
大阪 中之島公園バラ園。。と昨日の朝活
何事も加齢で片付けられたくないなぁ 笑
ランニングとダンスの比率。。充実のジム活
昨日よりも今日⤴退化に抗うエンジョイライフ
エアロバイクでインターバル。。と効果的な部位
母の日感謝5.12Kラン
膝痛から開放されたけど、まだ残る膝周りの拘縮
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ
走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
今年もハーフマラソンランキングが発表されてました。結局仙台と函館しか走ってないから函館がベストでした。今シーズンはハーフもっといっぱい走ろうと思います。にほんブログ村今朝 44.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1681kcal...
週末にスピード練習をしそびれたので久々に皇居1周だけスピードアップする5kmTTにしてみました。桜田門からスタート。ave450(436-440-513-451-451)ラップ3の上り坂で軽く差し込みがあってもうがんばれず。下り坂もスピードアップできずでした。心拍数は165オーバをキープできたので閾値走代わりになったはずなので目的は達成できました。疲れすぎてダウンジョグできず電車で帰りました。(ウェア) 白Runtrip TシャツGERRYシ...
好きな日の好きな時間に楽しめる、フリータイム制のロゲイニング。 アプリを使えば軌跡も残り、ランキングもされます。 www.teamajari.com 港北区ならひとりでまわって遊べるなーと思って春先に地図を購入していたのですが、4月以降はサンダル業務でそんな余裕なし。 気づけば気温が上がって真っ昼間に走る気がしなくなるシーズンに突入してしまいました。 そんな折り、イベント的に集まって一緒にスタートするという日があったのでそちらに参加してきました。 申し込み不要、計測もなければ、順位も表彰もなし。 それでも20人くらいの人が集まっていました。大会ぽい! スタート、フィニッシュは新横浜公園の第3レ…
いよいよ今シーズンのラストレースサロマ湖ウルトラマラソン50kmが今週末に迫ってきました。5月からの連続レースはサロマのための練習でした。フルだと疲れが残るのでハーフを中心に走ってきました。ハーフは6:30/kmで走れる自信がついたのですが、5月は柏崎マラソンを除いてそれほど暑くならず身体が暑さに慣れていません。サロマの週間天気予報を見ると、30℃!昨年が最高気温28℃でヘロヘロになっていたのですが、今年はそれより...
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます残り28Kあと5日一発で決めて恋🩷✨ま、無理🤣さぁ〜行ってみようもしもし亀🐢さんやからなか…
週末にスピード練習をしそびれたので久々に皇居1周だけスピードアップする5kmTTにしてみました。桜田門からスタート。ave450(436-440-513-451-451)ラップ3の上り坂で軽く差し込みがあってもうがんばれず。下り坂もスピードアップできずでした。心拍数は165オーバをキープできたので閾値走代わりになったはずなので目的は達成できました。疲れすぎてダウンジョグできず電車で帰りました。(ウェア) 白Runtrip TシャツGERRYシ...
3週間ほど更新していませんでした。何とか元気です。 仕事や研修で忙しかったこと、走る気持ちが整わず、ただただ、時間が経ってしまいました。 まあ、練習は続けていましたけどね(・・;) が、何となく復活できそうな兆しが見えてきました。 悩んでいた転職は活動をしてみたものの、あまり良くありませんでした。しばらくは現状維持して戦いますが、目指している資格がとれるまでは辛抱できなさそうです(~_~;) でも、皆様のブログを読んで、サロマが近づいてきたら、あれ?何していたんだろうとようやく気がついたわけです。 まぁ、そんなんで、万全ではありませんが、まずは完走目指していきます。いや、エントリー時は自己ベス…
FB投稿でお知らせしていますが…このたびグレートヒマールレースを無事完走された伊藤知彦さんの報告会を開催します♪関西3回の開催に迷っていたら…ええぃ、名古屋へ…
千住スポーツケア整骨院の院長の馬場は、ランナーでもあり山を(特に長野)こよなく愛する男です。 「こんな山登ってきたよ」や「今日のゆるラン」などのご報告も書いていきます。 間違った動きを改善するトレーニング指導。
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)