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【明日から使える】営業マンの持ち物として必須なものは?
競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
ランニングをしていて方に痛みを感じる方もいることでしょう。ランニング中の肩の痛みは非常に危険です。そこで今回はランニング中の肩の痛みについて、原因と改善方法を詳しく解説します。
長崎県には多くの、大きな離島が属します。 当然、人口も多く、ジュニアスポーツも盛ん。その中には県で活躍する子も少なくありません。 島外への進学の為にも、頑張る子が多い。 そんな中、3人の
ランニング中の平均心拍数はどれくらい?心拍数の目安と負荷について解説!
ランニングをしていると心拍数が上昇します。最近のランニングウォッチでは心拍数を計測できるものも多くあるので気になる方もいるでしょう。そこで今回は心拍数と運動強度について解説します。より効率よくトレーニングをしたい方はぜひ参考にしてください。
今日は18時から 月1回の夕食会 (*゚∀゚*)イイネ!! 日ごろは平日どころか 土日でさえ全員
高校への送り出しの”出来”を、最近不安に思います。 競技力で声を掛けて頂き、受験が無いからと勉強がおろそかになる。 本末転倒ですが、 今日は「厳しくしてこなかった
すねの外側(腓骨)が痛い人必見!ランニングで痛める原因と改善方法を解説!
ハードなトレーニングを繰り返しているとランニング障害として痛みが発生する場合があります。特に脛の外側(腓骨)は痛みが生じやすい箇所です。そこで今回はランニングによって起きる腓骨の痛みについて解説します。ランニング障害に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
2024年4月21日に第72回兵庫リレーカーニバルのグランプリレースが行われました。 この記事では上位に入った選手の結果まとめと感想について書いています。 兵庫リレーカーニバル2024グランプリ結果と感想 …
昨日の怒りは 一夜明けても収まらず 今日も練習距離を延長 ε=(。・`ω´・。)!! 土日祝の練
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こんにちは、オカTです!先週の葛飾春季お疲れ様でした!葛飾春季といいこの間の夜練といい、自己ベストが多くて良い流れがきていますね👍この調子で強いチームをみんな…
おがさセントラルパーク22℃午後6時-7時20分まで練習参加者3名。龍・美音(6年)、裕大(5年)指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥300mインターバル7本(間300mジョグ)60秒・・・龍(6年)66秒フリー:63秒・・・美音(6年)、裕大(5年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌より300mインターバルで最後のフリーが上げられませんでした。設定ペースより遅くなったことがあったので気を付けたいと思います。龍(6年)2160mジョグ+300mインターバル7本❕
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