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ストレス解消法5選:身近な方法で心と体をリフレッシュし解決できる
ヨガで得られる効果を知る特集10選よがーなブログでストレス解消!
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50代でもホットヨガを始めよう、ストレス解消と更年期がよくなる時
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ホットヨガを単発で体験したい。都度払いや無料体験とかできる?
昨日は朝からオンラインレッスンに参加して、その後はずーーーっと楽しみにしてたダンスレッスンの日!だけどさ、入口でまさかの事件発生。年度切りかえのアレで、ログイ…
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【心のメンテと業スー神冷食】2週間ぶりの心療内科&冷凍野菜で自炊革命!
昨日は2週間ぶりに心療内科の受診日でした。正直、ちょっと気が重かったけど、「ちゃんと自分をメンテしてる」って思えるこの時間、やっぱり大事。担当の先生とは信頼関…
今日はジムに行くのも気が重い そんなふうに感じて、運動できずにいる日もありますよね でも大丈夫。 運動は、1日たった10分でも良いのです。 というのも、10…
仕事でちょっとイラッとした日って、みんさんは何する?私はね、帰り道に「花」を買っちゃうタイプ。しかも勢いで買うから、気づけば手に持ってるの。もう花屋のトラップ…
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