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単純化された幸福論の課題:幸福感と充足感の本質を探る
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経営の根本に宿る存在意義=企業にとってパーパスとは何か探ってみた
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【社会考】「賢く縮む」は出来るかな?➁
ウェルビーイングの重要性を考えた…しかしそこには感覚のギャップも
若々しくなりたくて難しそうな記事を読んでみたところ、なんだかよくわからなかったのでAIの力を借りてみました
ブログの方向性を変えてみようかと思った話(続・財布は踊る 他1冊を読んで)
財布は踊る 他1冊を読んで
「他人時間」ではなく「じぶん時間」へシフトして生きるためには
高齢者の定義を「5歳」延ばすねぇ・・・・
高齢者の定義変更で年金支給は70歳から75歳からは自己責任になる
2025年はどう過ごしますか?
腸活ヨガに救われる
肩甲骨を意識して、姿勢改善。
2024.12.21 足首硬い…な件。
2024.12.20 脚はみぞおちから生えているを意識…な件。
姿勢の崩れを断ち切る
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バランスボールで理想の姿勢と美ボディを手に入れる!女性におすすめのエクササイズ
【177日目】目からウロコ!腕立ての概念が変わった
無職には一生縁がなく、手の出ない品物です
足を組む癖をやめたい
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うつむいてスマホを見ている人、要注意!体をゆがませるNG習慣5
2025年の大阪や関西地方で開催されるトライアスロン大会の一覧です。 大会名開催日場所種目エントリー期間詳細情報アジアトライアスロンカップ(大阪城)2025年5月25日(日)大阪城公園および周辺特設コースエリート、スタンダード、スプリント、
こんにちは、椎野です。ボクシングの試合に向けた減量は、成功すれば最高のパフォーマンスを発揮できますが、失敗すれば体調不良や試合での力不足を引き起こします。特に試合経験の少ないプロボクサーにとって、減量は不安要素のひとつです。そこで本記事では、減量の目的、失敗しがちな典型的なパターン、成功事例、そして具体的な計画の立て方を解説します。単に体重を落とすだけではなく、脂肪を適切に削り、自分が動きやすいコンディションを見つけていきまし
こんにちは、椎野です。ボクシングにおいて、試合の勝敗を分けるのは戦略と分析力です。特に、相手の弱点を的確に見抜く能力は、試合中の対応力を高め、試合の流れを優位に進めることができます。過去のボクシング世界チャンピオンであるロベルト・デュランは、対戦相手のガードが下がる癖を見抜くことで、右ストレートでノックアウトを決めたケースがあります。このように、弱点の分析は試合を制するための鍵となります。本記事では、試合中に相手の弱点
ドロップスナッチというウエイト系の運動。ですがこれこそ「呼吸」が大切。一気にしゃがむときに「その呼吸」があれば、関節の負担も少ないし、なにより「心地いい」「かみ合う」手法(どうやるか)じゃなく、気持ちや感情(どう感じるか)なんでしょうね。3回目以降はもう笑みが出ていました。呼吸はウエイトトレーニングの基本。ですが「カタチ」「手法」じゃなく「感じ方」でしょうね。電気器具もコンセントに差し込まなければ...
うちは、どっちかというと、肉体改造よりは「機能改善」重視、いや「波動改善」を重視しています。つまり「苦労」を強いない快適さ。それを楽しんでいます。ましてや「結果のために苦労する」などもってのほか。。。にもかかわらず、、、このところ言ってる「呼吸への意識」によってますます「リラックス」に磨きがかかり、これじゃますます「努力せずにダメダメじゃん???」のはずが、、、ーーでかくなった自覚はあったのですが...
自分の気持ちや感情が、すべてのバロメーター。そこを調整する意図を持つ「波動(を整える)ストレッチ」手法じゃない温かい在り方。ウェルビーイング。良いと思えば良くなり、悪いと思えば悪くなる、のです。だから先に「良い気分」になることの大切さ。です。ですがそのためにも「良くない思考」を手放すこと、です。一晩寝たら、昨日のことも忘れています。寝てる最中は思考が停止するからです。だから引き寄せの法則も働きませ...
アラフォーボディに加圧BFRが効く!若いときは食べても食べても太らなかったのに、少し動いたらすぐに痩せたのに…。自分が一番痩せていたときを振り返っては昔を懐か…
チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
新百合ヶ丘のパーソナルジム。姿勢改善、運動パフォーマンスアップ、ダイエット、肩、腰などの痛みでお悩みの方をサポートさせていただいております。パーソナルトレーニングの体験はお気軽にご連絡ください
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