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【1日10分】肩こり・腰痛のセルフケア!ストレッチポールで体が軽くなる習慣づくり
ダイエット もう悩まない?お腹やせと反り腰改善エクササイズ
もう悩まない?下腹部の引き締め、腰痛予防改善、姿勢改善 エクササイズ
もう悩まない?腰痛解消と正しい姿勢を維持できるお尻ストレッチ
もう悩まない??肩こり、首こりの解消 猫背、巻き肩の改善
知ってた?スマホの使い過ぎ 背中のこりのほぐし術
つま先は「見えない司令塔 」|姿勢・力・美しさを操るカギ
ギックリ腰予防:重い荷物の持ち方
50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
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ミスユニバース 宮崎京が教える "美人" のまとい方レッスン!
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ふんばるず ちいかわの魅力とは
50代。 少しでも老いを先延ばしするために心がけていること
猫背・巻き肩改善!美姿勢を作るストレッチ&トレーニング
『浜松市の整体院・体幹トレーニングジム代表けんじパパの日記』-高校生アスリートのパフォーマンスアップのためのトレーニングを考える
アスリートに必要な専門的トレーニングは…
勝利至上主義を懸念して柔道の小学生全国大会が廃止!で「勝利至上主義」について考えてみた
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は?
【お弁当】試合当日弁当(軽食編)
子供をトップアスリートに育てるヒント
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【お弁当】焼き鳥丼
トレーニングをし過ぎてオーバートレーニング症候群にならないように気をつけよう!
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サッカー青少年の股関節のトレーニングにデッドバグを取り入れよう!
浜松市のファンクショナルトレーニングジムで行うオーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介
日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
子供の習い事で初めての試合から「親」も学ぶ
自転車ブームは遥か彼方に過ぎ去り、ここ数年の世界の変化は目まぐるしく、50歳を過ぎ完全に時代に取り残されていますしかし自転車に跨り四半世紀以上が経過して尚、あの頃と同じ気持ちでに跨り、あの頃と変わらず多くの方々と、その楽しさや喜びを共有でき
【試合予想】武居由樹&力石政法 ダブル世界戦を現役トレーナーが徹底展望|注目の勝敗予想は?
こんにちは、ボクシングトレーナーの椎野大輝です。今回は2025年5月28日に横浜BUNTAIで行われる、2つの世界タイトルマッチ――WBO世界バンタム級:武居由樹 vs ユッタポン・トンディーIBF世界スーパーフェザー級王座決定戦:力石政法 vs エドアルド・ヌニェスこの2試合について、トレーナー視点からの展開予想・勝敗予想を語っていきます。Yotube解説はこちら目次CLOSE
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。「私は右脳派だから、考えずに感じたまま動く」「直感で降りてきたことが答え」「頭じゃな…
実は私事ですが、膝をケガしてまして、ここのところ筋トレが出来ずにいたんです。 「膝のケガだったら上半身とかは筋トレできるんじゃないの?」 って思われそうですが、その通りです、やろうと思えば筋トレできるんです。 でもですねえ、その通りなんですが、なかなかできないもんなんですよ。 中途半端に過信して治りが遅くなるのも嫌だし、やっぱり怖いんです。 で、なかなか筋トレをやれずにいたんです。 これが怖いもんで、一度気持ちが筋トレから離れてしまうと、なかなか戻れなくなるんですよ。 そして、一カ月近く経ってようやく膝も回復してきたんです。 正直まだ本調子ではないんですけどね。 膝を深く曲げられないんです、そ…
【初心者向け】信じる力で変わる!ダイエット成功のメンタル習慣
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ついこの前はじまったばっかりなのに、もう「新」って???いや、そこはひとりツッコミ。本題は「これまでの延長だった」という回帰です。ようは「こういうこと」うまくいっている。だから、うまくいく。元も子もない結論で、弱者への配慮もまったくない(笑)武田さん。。。でもこれが「タイミング」だんだよね。。。。「このままではタイミングが取れていない。だからひと工夫を」「だからタイミングが取れない」って話でね。。。...
挿し木の茎に小さな根。命を繋ごうという力。植物から感じる人間哲学。
本日もお読みくださいましてありがとうございます。 自在に動くカラダにシフト!『疲れた』が『充実』に変わる、安らぎと成長のサードプレイスへようこそ☆彡 ヨガラ…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。近年、ヒーラーという肩書きの職業がものすごく、増えています。恐らく…ヒーラー養成講座…
健康寿命が延びる秘訣のキーワードとは?健康管理士上級指導員の講師が経験と知識から伝えたかったこと
本日もお読みくださいましてありがとうございます。 自在に動くカラダにシフト!『疲れた』が『充実』に変わる、安らぎと成長のサードプレイスへようこそ☆彡 ヨガラ…
後半はやや遅れ気味だったけど、見た目は悪くなかった。ただ、改良の余地はある。これもいち楽しみ。。。ピタッピタッピタッピタッの番外編はリズミカルなベントオーバーローイング。これは「最初に、瞬間を切り取る」ってことの重要さがつかめます。ある瞬間さえ切り取ることができれば、、、あとは流れが運んでくれる。以前よりもタイミングが早くなったと思う。でも「早くしよう」と「意図」したのではなく、「瞬間を切り取るこ...
実は私事ですが、膝をケガしてまして、ここのところ筋トレが出来ずにいたんです。 「膝のケガだったら上半身とかは筋トレできるんじゃないの?」 って思われそうですが、その通りです、やろうと思えば筋トレできるんです。 でもですねえ、その通りなんですが、なかなかできないもんなんですよ。 中途半端に過信して治りが遅くなるのも嫌だし、やっぱり怖いんです。 で、なかなか筋トレをやれずにいたんです。 これが怖いもんで、一度気持ちが筋トレから離れてしまうと、なかなか戻れなくなるんですよ。 そして、一カ月近く経ってようやく膝も回復してきたんです。 正直まだ本調子ではないんですけどね。 膝を深く曲げられないんです、そ…
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チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
新百合ヶ丘のパーソナルジム。姿勢改善、運動パフォーマンスアップ、ダイエット、肩、腰などの痛みでお悩みの方をサポートさせていただいております。パーソナルトレーニングの体験はお気軽にご連絡ください
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