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髙田クラス体幹増強計画〜ピラティスを体験しよう!その3
髙田クラス体幹増強計画〜ピラティスを体験しよう!…でも、そもそもピラティスとは?!!
髙田クラス体幹強化計画〜ピラティスを体験しよう!その2
髙田クラス体幹増強計画〜ピラティスを体験しよう!その1
そう言えば、体幹の話はどこに行った?!
自宅で手軽に体幹トレーニング!「天然木バランスボード」で全身を鍛えよう
縄跳びチャレンジ、その後のその後…?!
子どものダンスが上手くなる方法は?
狭い賃貸でも置ける!おうち遊びの救世主
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は?
【フィットネス】体幹の重要性!!U-BOUNDでインナーマッスルを鍛えろ!!
通常のトレーニングジムで体幹を鍛えるトレーニングが難しいワケ
発達障害のお子さんと保護者の方向け!運動機能向上を目指すオンラインエクササイズ
浜松市のファンクショナルトレーニングジムで行うオーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介
日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
■『どんな車にも効果抜群❗️』ブリジストンのタイヤ館で『アライメント調整』をしてもらった話(コラム)
スズキ スイフト ZC33S アライメント調整
マツダ3 アライメント調整
トヨタ クラウン アスリート 200系 アライメント調整
ホイールアライメントの調整と調整用ツール
【サンバーディアスワゴン】地味に聞こえが良くなる、Time Correctionの調整。
AMGオーナーを悩ますタイヤ摩耗問題!タイヤの減りが早すぎる!?
ニュートラルポジションとは?理想アライメントのランドマークを姿勢ごとにまとめました!!【正しい姿勢を知ろう】
関節モーメントとは|重心位置と関節モーメントから考える力学的負荷の評価と治療【知っておきたい歩行・動作分析の基本】
瞬発力こそ「受け取りモード」💕
スランプ克服法と不得意克服法について💕
ウェルビーイングの自然な流れとつながりを🎶
筋力や体力をつける前にしたほうが良いのではと思うこと
鮮度と気持ち💛が一番の栄養💕
最短距離💛の問題解決法
チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
トレーニングで気分を上げる方法:50代でも続けられる筋トレのコツ
筋トレ効果を最大化するためのモチベーション戦略 トレーニング中の「気分の上げ方」が、筋トレの効果を大きく左右することをご存知でしょうか。特に年齢を重ねるにつれて、モチベーションの維持が難しくなるものです。本記事では、50代後半の筆者が実践する「トレーニング中の気分の上げ方」と、継続するためのコツをご紹介します。 なぜトレーニング中の気分上げが重要なのか トレーニング効果を最大化するには、単に動作をこなすだけでなく、最後の一回まで高いモチベーションで取り組む必要があります。その理由は単純明快です。筋肉の成長は、「限界を少し超えたところ」で最も促進されるからです。 しかし、限界に近づくと誰でも「も…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。 スピリチュアルのサービスを僕が実際に受けてみて感じたことごあります。その前にまず……
レッスンノート2025年2025.04.14@パノラマプール◻︎背泳ぎ・全体的に緩い感じがあったね・まずはしっかり腹圧を入れること・お腹はギュッとへこませるのではなく、軽く背伸びするような意識がいい...
さあ、つながろう!!何と???ほんとうの自分と!!とっても簡単でしょ!!本当の自分以外の自分はぜんぶ手放して。。。世間や常識はぜんぶ手放して。。。子供のままの真の自分に。。。夢見る心と信じる心。リソースとはいつだってつながっている!!ストレッチだけでいとも簡単にわかります。もちろんウエイトトレーニングでも。。。いえ、すべての運動において。。。運動の常識は崩壊し、新しい豊かな新常識へと発展させましょ...
私が腕立て伏せをやると、こうなります。でも、誰しもこうなるんだと思います。抵抗を手放し、リソースを受け容れられれば。。。終われば劇的に筋がやわらかく。。。それどころか、、、腕立て伏せ実施中もとっても軽い!気持ちいい!!リソースを受け取るにも、コンセントに差し込まないと、ね。どうやって???心を軽くすることで。。。ようは「本来(その大きなものとは)つながっている」つながりが良いか悪いか、だけです。そ...
筋トレは科学?最新エビデンスと自分に合った方法を見つける重要性
筋トレにおける科学的アプローチの真実 筋トレを効果的に行うには、最新の科学的エビデンスに基づいたアプローチが重要です。しかし、「最新」が常に「最適」であるとは限りません。筋トレにおける科学とは、研究結果を盲目的に信じることではなく、それらを参考にしながら自分自身の体に最も効果的な方法を見つけ出すプロセスなのです。個人差を尊重し、科学的知見と自分の感覚のバランスを取ることが、長期的な成果につながります。 なぜ科学的エビデンスだけに頼るべきではないのか 科学的研究は常に進化し続けており、「正しい」とされる方法も時代とともに変化しています。インターネットの普及により、世界中の最新研究にアクセスできる…
チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
新百合ヶ丘のパーソナルジム。姿勢改善、運動パフォーマンスアップ、ダイエット、肩、腰などの痛みでお悩みの方をサポートさせていただいております。パーソナルトレーニングの体験はお気軽にご連絡ください
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