1週間走行距離174km!充実した1週間トレーニングまとめ
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
ウルトラマラソンに向けてしっかり楽しく走れた1週間トレーニングまとめ
山口旅ラン♪ペース走!スープカレーマラニック往復54km♪1週間トレーニングまとめ
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ペース走10km びわ湖マラソン1週間前。出だしのペース確認!うむ、良い調子だ。
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ペース走 400m×4+8km フルマラソンまで2週間。シャワーラン、結局いつものメニュー
晴れてよかった練習会
【めざせサブ3.5! 練習日誌】セット練習①クルーズインターバル走 結構仕上がってるんじゃね、を感じた練習 ②ペース走20km あ、ペース上がりすぎ。ちょっと下げよう…の練習
【めざせサブ3.5! 練習日誌】400m×4本+ペース走8km シャワーランの中、閾値の向上を実感?
岡山の挑戦者必見!そうじゃ吉備路マラソンフルコース試走30km!!攻略法と坂道対策
レースの坂を意識した25km(4′15/km)ペース走。
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ペース走 5km+3km+1km 疲労の残る中追い込んできました! 〜そういえばハーフマラソン6日前〜
キツイスピードトレーニング。たかが3分されど3分!必死にもがく3分もアリ!!
初心者ランナーさんへの注意!フルマラソン完走するためには、ランニングを習慣化してゆっくり長く走れるようになろう!!
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
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【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
【実例29】初フルマラソンで惜しくもサブ5ならず🌸ふくい桜マラソン
【フィットネス】ひさびさにハーフマラソンを走りました!!うわうみだんだんマラソンに出場した話。めっちゃ景色が綺麗でした~♪
ランニング月間走行距離600kmを走ってみて。月間走行距離について考えてみました。身体の疲れは?ケアは??効果は???
マラソン大会は棄権します(+_+)
【使い過ぎ】ランニングで膝が痛い。痛みを防ぐには何をすればいいの?
【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
【初めてのフルマラソン】マラソン後のリカバリーって何?リカバリーの期間と方法とは
ランニングシューズ ナイキ Air Zoom Rival Fly 3 をお得にゲット!
SPDシューズ!迷ったけど...
小さな森と犬キチカフェ
ダメージを確認。
今日はあっちのトレイルへ!
徒歩でトレイルへ~
24日はMTBライドをしてきました
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ③ アレナル火山国立公園 〜 フォルトゥナ滝トレイルとバタフライ・コンサバトリー
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ④ テノリオ火山国立公園 〜 空の色をした川、リオ・セレステ沿いを歩く
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ⑤ ドメニカルの野生動物保護区、Hacienda Baru
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ⑥ 飛び込みチャレンジスポット、ナウヤカの滝
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ⑦ 悪路の果ての天国 ロス・カンペシーノス自然保護区
私は走るより見る派
引き続き今日もトレイルへ~
おすすめ「シーラント」を入れたその後。
②マラソン大会参加レポート→Chiang Mai Cross-Country Run 2024
元サブスリーランナーがサブスリーランナーになるまでの練習内容や速く楽に走れる方法について書いています。 故障時に効果的なマッサージの方法やシューズレビューなど、ランニングに関する事を書いています。
年間3カ月だけ走るランニング初心者?芋太郎が3か月でハーフマラソン90分切を目指すブログ。ランニング中毒者への敬意と偏見。意識高い系朝ランアピールへの僻み。ランニングへの独自の主義・主張をいかんなく晒す。
カピバラ顔のアラサーランナー。 おすすめランニングアイテムを中心に、ランニングに関するさまざまな情報について発信していきます。 月間250km / サブエガ目標ランナー 作業療法士 / プログラミングにも挑戦中
速く走った日の翌日は、ゆっくり長くLSD。というより、スピードが上がらなかったロングジョグだから、LSDと呼ぶ。 珍しくPunngol方面へ。長らく工事で閉…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日は各地で大会いっぱいありましたね走られた皆さまお疲れ様でした関西では鯖街道ウルトラマラソンいつかは挑戦し…
5月12日のフレデリクトンマラソン(カナダ)で 全体の1/3にあたる、約150人のランナーが 2-3キロ余計に走っていたことが 明らかになりました。 ※ハーフも含めた割合とのことです。 トップ選手には影響はなかったようですが、 それでもフルマラソンはBQの公認コースなので、...
遅くなりましたが5/16(木)の練習振り返りです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは5000m+3000m(30分回し)。自分で決めた設定としては、5000mが17分(3'24"/km)、3000mが10
クラブツーリズムが NYCマラソンツアーの”値下げ”を 告知したので見てきました。 即完売できなかったのか… と不思議に思ったのですが、 それもそのはず。 1人部屋追加+エントリー代だけで 75万円を突破してしまっています😱😨 ここにサーチャージや空港諸税が 加算される...
ランニングは毎日行うべき?目的ごとのランニング日数目安を解説!
ランニングを始める際、毎日走ったほうがいいのかどうかで悩む方が多くいます。時間の許す限り、ランニング日数を確保した方がいいのでしょうか?そこで今回は目的ごとのランニング日数について解説します。トレーニング頻度で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ここ最近はロング走に注力していたけど、今朝はビシッと刺激入れのつもりで。ひっさしぶりのパークラン@East Coast Park。5kmをゼーハーゼーハーと、…
補強運動で続けているプランク。じっと同じ体勢を保ったまま耐えるのはキツいので、ここしばらくは動的プランクでいろいろ試しながらやっている。体幹を鍛えるためにやっているが、少しは慣れてきたとはいえ続けるのはなかなかしんどい。ハイプランクの姿勢から膝を胸に
昨日は鰻を食べに行って、その後ママは買い物に〜 ハッピーターン買ったらくじ引き引けるといことで購入しらしい で、当たりで 超BIGもらったっ これぞハイリターン! すんません・・・ささやかな幸せです笑 今日は 連休▶深夜勤務▶夜勤▶昼勤と久しぶりの昼勤でめっちゃダルいです(...
5/19(日)の練習レビューです。この日は月例しまだの練習会に参加しました。なんか久しぶりだなー、と思って振り返ってみると、静岡マラソン2週間前となる2月に参加して以来でした。また静岡マラソン以降ロングをやってなかったので、久々に30km走
9回連続の完走をなんとか達成!曇り空で気温も丁度よくて、絶好のコンディション。1日中そのコンディションが続いた。レースのほうはいつも通り、馬越峠で撃沈やっぱり最後は疲れた来年はいよいよデカフォレスト(10回完走)に挑戦だ。再来年、その永久ゼッケンを付けて走って野辺山は卒業だな。もうきつくて限界前夜祭で野辺山25回完走の栗林さんの説明会。今回は83K付近でその栗林さんを追い越した。...
今週末は競馬の祭典、日本優駿(日本ダービー)が行われる。国内のホースマン全てが一度は手にしたいタイトルで、世代の頂点を決める大一番。競馬ファンなら今週は毎日ダービーのことを考えるし、数週間前から追い切りとか調整過程を細かくチェックしてしまう。日曜日に放
カピバラ顔のアラサーランナー。 おすすめランニングアイテムを中心に、ランニングに関するさまざまな情報について発信していきます。 月間250km / サブエガ目標ランナー 作業療法士 / プログラミングにも挑戦中
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