マラソン師匠はそれでも走る(@_@)
東京マラソンが終わって
【実例93】アラフィフ男性・東京マラソン2025を余裕で完走🎉
小海遥 (第一生命グループ)のサイン入りTシャツを観に東京マラソンEXPOへ!☆20250308
【東京2025】データ編
ラブミーベンダー♪…
東京マラソンEXPO井上咲楽トークショーは”サブ3.5達成の秘訣・ランニングの魅力”など名言連発でした!☆20250306
【東京2025】レポ③~ゴール
【東京2025】レポ②~我が家の重大ミッション
献血と土鍋カリー ぼんた(2回目)
【東京2025】レポ①~嗚呼Bブロックからのスタート
東京マラソン(笑)
東京マラソンといえばコスプレイヤーだよね。
インドア妻とアウトドア夫
ちらっと応援!東京マラソン
【実例93】アラフィフ男性・東京マラソン2025を余裕で完走🎉
【実例93】30代女性・初フルマラソン完走のランニング指導
【実例91】アラフォー男性 姫路城マラソン2025ビルドアップでのサブ3達成
マラソンの師匠
2025年4月 富山県砺波市開催のマラソンスペシャル合宿
【実例89】アラフォー女性・腰落ち&腕振り改善のランニングフォーム指導
【実例88】アラフィフ男性・木曽川ハーフマラソンで4:59のペース走🎉
【実例87】名古屋ウィメンズマラソン🔥腰痛の根本解決コンディショニング
【実例86】ランニング女子のピラティストレーニング
【実例84】30代男性・足底筋膜炎の原因はランニングフォーム‼️
【実例83】30代女性・2025ふくい桜マラソン完走🎉ランニングフォーム指導
【実例78】目標サブ35アラフィフ男性・フォーム改善ランニング指導
【実例78】アラフォー男性・ハーフマラソンでサブ1:27達成
神戸マラソン2024反省 ~難しいレース間の調整(Coordination between races is difficult)~
【実例77】50代女性ランナー・右臀部の痛み改善コンディショニング
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別一位😁) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、後はとくしまマラソンを走ります。走るのか? まあ過程を楽しみます😁
今、東京に向かう新幹線の中名古屋を通過して東京へなんでや?ってなりますよねー今週3日月曜日に 自宅療養中だった兄が入院した、と連絡がありました名古屋ウィメンズは諦めて東京に会いに行く、と決め名古屋のホテル、電車をキャンセル東京のホテル予約が難しい高額なホテルはありますが週末だからなのか?たかーーーい😭*****名古屋ウィメンズ琵琶湖マラソン明日走られる皆さんお天気は晴れ悔いのない走りが出来ますよう...
丸の内から帰宅した後は、つくばや勝田でそうしたように、銭湯に行って温冷交代浴3セット。これをやっておくと後が楽。気温20度で暖かかったので、水風呂はいつもの倍以上の時間浸かって疲れを癒した。4週間の断酒から解放され、家でビールと日本酒を堪能。月曜はほんのり筋肉痛。オフなので、PB更新できたら自分へのご褒美に行こうと決めていたお気に入りの銀座のお店へ。店員さんの説明が的確でここのワインはハズレがないので、...
今回の相乗りツアーでレポに書き切れなかったことをここにツラツラと まず私は相乗りの募集はFacebookのグループで見つけました。前にバスツアーで知り合って…
故障と風邪 今日は夜勤明け。 11時に寝て、起きたら16時だった。いつもは14時に起きるのだが体力が落ちているのかもしれない。火曜に喉と鼻づまりを感じて…
今朝は河川敷でEペースジョグ。気温3度で風強め。すこぶる寒い。ミレーのインナー+厚手techfit長袖+シャカシャカ+ネックウォーマー、ロングタイツ、グローブの重装備。シューズは、もうレースで履くことはないアディオスプロ3。北上して折り返すコースを淡々と。右岸ではテントがずらーっとあって、そうか、明日はかつしかふれあいRUNフェスタか。昨年と一昨年走ったけど、今シーズンは既にポイントは貯めまくっているので見送...
2025年3月にエボライドスピード3発売グライドライドシリーズの廉価版のような位置付けで、コスパの良い部活シューズとしても使えるエボライドシリーズの最新作…
今日は先週に続き、サブ3ペースで走行先週は17㎞止まりだったので今週はハーフマラソン距離分を走りました来週、埼玉マラソンなので1週間前としてはちょっと負荷が高過ぎかとも思いつつ、来週にガチで走ってもサブ3はおろかシーズンベスト(03:05:45)の更新も難しそう←諦めが早い(笑)天候次第はあるものの4月のかすみがうらマラソンを直近の本命にすることにします埼玉マラソンはペース走で慣れている04:45/km~04:50/km辺りで距離...
サトです(・ω・)ノハーフを越えても手ごたえは余裕がありこれはもしやしてもしかするとー!(*'▽')ってニヤニヤしながら右折してなにわ筋に入るとぶわっと雪が降ってきた寒い:(;゙゚''ω゚''):雪がじゃまで目を細めながらじぇーてぃーさんの背中を追う(^^;ペースは420と425の表示を行ったり来たりでやや減速傾向も脚を溜めることに重点を置く気にしない気にしない(^▽^;)柳通のどんつきの手前でじぇーてぃーさんとスライドオレのポジシ...
ハイサーイ 今日も沖縄は曇天 でも、週末晴れてくれたらそれで良いんです 土曜日那覇市の天気:曇り、降水確率20%、最高気温21度の予報 日曜日大宜…
UnsplashのJoppe Spaaが撮影した写真このところ忙しくてランオフが続いているけど、気になっていた左脚の付け根からお尻にかけての張りは、痛みがほとんどなくなってきた。そのうち痛みもなくなるだろうと思って放置していたものの、なかなか痛みがひかなかったのでやきも
フルマラソンの補給食として、 多くのランナーの支持を得ているモルテンが、 DistrictDivisionというメーカーと協業し ウェアを発売するようです。 ショーツ・タイツともにモルテンが挟めます。 しかし、日本円にすると3万円を超えます… ショーツにこれだけお金をかける...
ヨッチです♪茨城100Kウルトラマラソン!DNF!東京マラソンのダメージがあり、スタートから股関節や大臀筋、太腿が痛かった😅今季は一度もリタイアしてなかったな…
おはよう。 心配していたお天気は回復して、 今日は予定通りお友達の伴走ができそうです。 (*^▽^*)o○ ホッ!。 では、昨日の晩御飯から。
SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30
1979年生まれ秋田県出身 50歳までにフルマラソン2時間半切るのが目標! PB:2時間37分40秒(つくば2024)←2:39(2023つくば)←2:43(2023東京)←2:47(2022かすみがうら)←3:59(2019横浜)
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