写真スタジオへ
友人の展示会へ〜ヘルシーランチ〜御礼参り
館山 Acqua Tozzo(アクアトッツォ)で生ハムとキャベツのペペロンチーノを食べました
スパゲッティは運転できません!
【和カフェyusoshi】選べるおかずのデリごはん
「そばと天丼のふらわー」5/4(土)リニュオープン!カリサクっの美味しさは健在のままアクセス便利になりました♪
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第314回(焼きそば中)~
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第313回(焼き太めん皿うどん+麺2倍)~
五代友厚さんも鹿児島市出身
飯テロ注意!! 過去のランチ特集
知る人ぞ知る!石狩の山道に佇む自然に囲まれた隠れ家的焼肉店『焼肉亭おおむら』
どうでも日記2024年4月28日 ぼっち活!→バンプラ自転車練習の後でカフェ・お参り・ランチ。
コスパ良店回り ① 岩井畜産
山菜取りの帰りにえこりん村でランチ
久しぶりにヘルシービュッフェ
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
今日は。 新車でみなとみらいまで行きました。 昨日届いたばかりの新車は。。。 asics NOVABLAST 4です! ⇧ユニコーン色。 今回は初めてwomensサイズで挑戦し、 サイズ合わず、返品もしています。 今までNOVABLASTは5~6台目。 2でも2足、3も2足購入しています。 onのクラウドモンスターみたいに 劇的に良い〜ってわけじゃないけど(今は履いてない) とにかく、普通に良い。 適度でいい。 いつも75点くらいの良い車でした。 そしたら、4が出たんだから買わないとな、、、と 思ってたら! レディースサイズが、 26.5cmまで出してるのを初めて知りました!! 足が大きいから…
三田で毎週金曜日に講義をもつようになって3年目。一年目にいろいろ相談に乗っていた元受講生から「報告したいことがある」とのことで行ってきました。待ち合わせよりも早く着いたので、少し探索。ハイブランドが並ぶオシャレなビルに似つかわしくないオッサンランナー地下には無料のギャラリーもありましたランチをしながら1時間半ほど歓談。2年前は突拍子もない相談事も多く、どんな感じかと思っていまたが、社会人を一年経験し...
案の定、朝も雨。わかってるから何も慌てない。とりあえず腹減ったので、昨日の残りのお惣菜を温めて食べて、また寝るw 起きてぼーっとする。マンガ読みまくる。ブロ…
こんにちは、えむです(*^^*)昨日、家を出る時に扉を開けると日差しがきつく感じてあ、日傘がいるなでも急がないと電車に乗り遅れる傘立てから日傘を掴んで道路に出ると靴べらを持っている事に気がついた日傘と一緒に取ってしまったんやな(^^;;一瞬迷ったけどいや靴べらはアカンわしょうがなく一回帰宅一本遅い電車になってしまったそれでもこの日の電車は空いていて思いがけず座れてラッキーだったさあ4連休遠出は無しだけど色々楽...
フルマラソン向けの脚ができていないスピードも落ちてしまった故障もしやすいやることいっぱい←伸びしろとも言う歳も歳で故障すると治りも悪いので無理せず地道にベースの脚作りがまず取り組むべき方向でしょう閾値などペースを上げておくと距離を踏むのも楽は楽ですけどねこの4連休、どんなパターンで走るか?脚作りにはどかっと走った方が良いけど気軽に行ってモチベーションの維持の方が今は大事かも迷った時は、練習内容を松竹...
長い距離を走っておこうと、今朝は河川敷でLSD。北風がびゅんびゅん強くて長袖でも肌寒いぐらいだった。家~新四ツ木橋~南端の往復。負荷は高くないけど、じわじわ疲労がたまって地味にきついメニュー。有給3日間のテレワーク(笑)、今日は落ち着いていたのでゆったり過ごせた。なんとなしにYouTubeを漁っていると、サンパウロ・マラソンのコース紹介とかレース模様がアップされていた。サンパウロって海抜700~800mなんだとか。コ...
会場を回った時の話はこちら。主に目の保養目的でしたが、行ったら行ったでお財布の口がゆるみます。罪庫を横目にまた増える予感・・が出かける前にあって、やっぱり行くのをやめよー!と決心したところで、相方からの「好きなら見に行けばいいじゃん」という一言でモロくも崩れ去り・・・今に至る 苦笑いつものぞく「鎌倉スワニー」さんのところで主にテニム調のものをメインに購入しました。備忘録のために記しておくと上:多分...
今朝はガッツリ30kmペース走。快晴、河川敷の気温は15→18度。アルファフライ2。新四ツ木橋から北上して折り返す定番コース。キロヨンで淡々と。風は弱めで前半が向い風。ラスト10kmは少しだけペースアップ。 19’57 3’59 19’55 3’59 19’57 3’59 19’58 3’59 19’44 3’57 19’23 3’531:58’54、3’58。ピッチ175、ストライド143cm、上下動10.2cm、上下動比7.1%。往復それぞれでキクさんとスライド。家までのダウンジョグの前...
今月はチャレンジ富士五湖と野辺山ウルトラをDNSすることを決めたので、走行距離は控えめとなりました。 おそらくは家庭問題によるストレスが原因と思われるめまいが普段も、走ってる時も出ることがあり、走っても負荷低め、走らない日も多めにして過ごし
昨日見たんですかね?「ああ、こんな声やねんやー」と。ハキハキとしゃべって、賢そうな「もうちょっと隙を・・・」と思ったとか思わんかったとか・・・練習のこと書こうとパソコンつけたが俺の話したい事はそんなんじゃないと。練習終わって帰ってきて駐輪場で、同じマンションの奥さん(年下)に「それ何ですか?」「何か鍛えるやつ?」(メディシンボール、ターボジャブ) 「やり投げやってるんですよ。マスターズ陸上で・・・」 「すご~い!」「私も(昔)競泳やってて、子供がスイミング行き出した時にママも泳ぐわ~と泳ぎに行ってて、マスターズ水泳出ようかと思ってたことあるんですよ~」「今はもうこれで無理ですけどね(悲しそうに)」(足引きずってる)もう1年、2年前くらいになるのかな?働いてる(てた?)施設で入所者に暴行されて(知的障碍者)...5/3河川敷練
【体力ついてきた】 出雲ツアー 1日目 39km 5:55:00 最近体力が上がってきたなとは思ってたけど 宍…
40代後半、高配当株、優待株やIPO等での株式投資と節約により50代でFIREを達成し、また日々ランニングに励み50代でフルマラソンでのサブスリーを達成することに決めました。
週1ランナーのおんも遊び再開計画 ~単身赴任中の50代社畜サラリーマンの悪あがき~
若い頃は自転車、カヤック、登山、スキー、キャンプなどの活動をしていました。早期(?)リタイヤ後の活動再開を目指し、体力維持に週末だけでも走る、というところから悪あがきしています。
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