「ほりほりドリル」スマホ版の草原・遺跡初回クリアまでの攻略【クリア後】
【中毒性の高い採掘ゲーム】「ほりほりドリル」スマホ版のレビュー【のんびり楽しめる】
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突っ張れなかった棒
ドル円が固い地盤を掘削ドリル中
本当はハナマルをあげたかった二男の珍解答
リカバリースイムとフォームチェック
最近スイムが調子いい気がする、気のせいかもしれないけど
家庭学習にポケモンドリルをやりたい!と言われて。
見つけて、即買いしたドリル
【書評】『ドリルを売るには穴を売れ』はマーケティングのバイブル!初心者から上級者まで必読の一冊
頑張った箒
200mTT 疲れが抜けないスイム練
【2025年3月】楽天スーパーセール購入品(前半戦)~教材や消耗品など~
なんでこの年になって塗り絵をしなくちゃいけないの?
【今のナナちゃん人形】「名古屋ウィメンズマラソン 2025ランナーナナちゃん」@名鉄百貨店
いよいよマラソン そして意外な結果
平和な1日
【実例95】アラサー女性・ふくい桜マラソン2025サブ4へ 18キロペース走
賢いランナー⁉️ふくい桜マラソン・痛み解決コンディショニング
ちょっと暖かいけど、と備忘録
「Thank You Midland Anniversary 2025 !」なミッドランドスクエア。
名古屋ウィメンズマラソン2025目標達成
名古屋ウィメンズマラソン♪私も走った事があります
長男の奥さんが名古屋マラソンを走った
名古屋ウィメンズマラソン・名古屋シティマラソン
名古屋シティマラソン2025
佐藤早也伽が日本選手最速タイムでゴール!東京世界陸上代表へ!名古屋ウィメンズマラソン☆20250309
名古屋ウィメンズマラソン盛況
【実例94】アラフォー女性・ふくい桜マラソンに向けての25キロのビルドアップ起伏走
Amazon Prime Dayの登山トレイルランニング装備品!感謝祭セール
長九郎山と高通山でトレイルラン!伊豆半島ハイキングコース
愛鷹山と越前岳でトレイルラン!十里木高原駐車場から山頂で富士山の展望
三原山トレイルラン28km表裏砂漠を経由してお鉢巡り!テキサスコース
加賀温泉トレイルレース 住民説明会
八丁池・天城峠登山?ループ橋から駐車場へ伊豆の踊り子トレイルラン。
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
達磨山山頂へ縦走(レストハウスから金冠山)ゆるキャン△聖地
浜石岳のハイキングコースを走る?展望台から逆さ富士は見れるのか?
高座山と杓子山は急登?トレイルランニング後に忍野八海を観光した。
上高地から重太郎新道を経由して奥穂高岳!穂高山荘でテント泊して下山。
身延山・七面山トレイルランニング!久遠寺の階段で修行走?男女坂。
宝永山の噴火口を見る!富士登山バスと白馬岳縦走(栂池・猿倉山荘)
台風上陸で開催順延! 無駄にはならない風雨想定大会準備 ~第8回 京都一周グランドトラバース~
くろんど輪舞曲2024 灼熱の90kmに挑戦!
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別1位😆) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、とくしまマラソン2:56:22(年代別2位🤣) 相対的な結果は良かったです。
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
よーやくGWツーリングのブログ書き終えたとこなのに。水・木・金と3日間働いて、8連休で溜まった山のよーなタスクを必死に片付け、金曜は会社から帰ったら大慌てで…
今朝は、所用で時間がなく、5.5kmジョグ。最後に20秒のWSを6本を入れて終了。昨夜、姉から電話があり、母が、「腰が痛い」と言っていて、食事も(施設の)食堂ではできず、部屋まで持って来てもらっているらしいです。また圧迫骨折した可能性があり、最悪の場合入院です。夕
つくばマラソンの新コースがHPにアップされた。つくば在住のfmさんという方がXに投稿してくださった線規制図を元にガーミンでコースを作成して試走したわけだけど、僕の単純ミス含めいくつかの間違いがあったので改めて照合、答え合わせ。上のマップで黄色くハイライトしたところが該当箇所。まず、20km過ぎの筑波大学構内での折り返し地点を間違え、構内を出て学園東大通りに戻ると25kmになるところ、僕は26.6kmでかなりの誤差が...
久々の映画鑑賞。巷の評価が高いので、観てきました。まー、よくあるタイムリープものではあるのだが、そこんとこは置いといて、主役の二人のやり取りが心地よかったですね。男性の方の職業選択の苦悩なんかも、学生と向き合う機会の多い自分としては、考えさせるものがありました。「やりたいことを職業にするのか、ある程度我慢して生活を優先させるのか」ってね両方取れればいいんだろうけど...
今朝は河川敷で2回目の利根スぺ。5kmの目標タイム16'40、3'20/km設定。adios pro 4。600m疾走3本は設定どおり3'15でいけたけど、キモの3kmパートがまたしてもミス。どうしても速く入りすぎてしまい、途中で調整するとそのペースに引っ張られ、最後間に合わないという感じ。ラストも欲をいえばもう少し上げて終えたいところ。ちょっと休憩した後、Eペースのレンジ遅め4'37で10kmちょい走り、ダウンを3kmほど。計24.1km。『ブラック...
先ほどほぐしジョグをしてきましたが、昨日のダメージはあまりないように感じます。 でも、もうそんなに若くないので、今日、明日はのんびり過ごそうと思います。 …
ハイサーイ本日は、豊崎海浜公園美らSUNビーチで開催されていた駅伝の応援に行って来ました応援の前にぱきのとサクッと朝ラン天気が微妙でしたが、何とか雨に濡れず帰…
マラソンの本は黙って俺の言うことを聞けだし、ネットの記事はアクセス狙いの無責任なものばっかしである。私が聞きたい話はないのかと思っていたら、この本はすごく参考になる。マスターズ陸上がテーマだから、まさにターゲットど真ん中である。 はじめにフェル・ランニングという聞きなれない言葉が出てきて、著者のケガの悩みや心身の衰えから話が始まるのでやや退屈だが、途中からマスターズ陸上選手のインタビューになり、そこからは息つく間もなく終盤まで読み進めた。 読み応えのある本だし、日本のスポーツ指導者が書くランニングの本よりずっと納得できる。「インターバル走は不要だと私は思います」というのと、「スピード練習は必要…
毛呂山仰天走ってきました。予定通りの3位。タイムも予定通りでした。昨年と同じ顔ぶれですハルミサさんとコータローさんの応援瞬間移動が凄かったです。トレイルワープ…
Garminランニングコーチ 第6週(5月12日〜18日)今週のGarminコーチメニューが出ました。毎日走るー。難しいなそれは。先週の実績は、、、聞くな。二…
ども。風のうわさで今日だってことは聞いてたから覚悟はしてたけど17人退団ってwwwそらあんだけ匂わされたらさすがにクーパーの退団は覚悟してたけど、ウィリーもかよwそうかもなぁって思いはあったけど、それはさすがにあからさまやん?wそこはもうセットじゃなくてもよかったんじゃね?wライナーズ、スタメンとリザーブとの差が一番デカいのが9番だからさすがに新しく招く選手のあてがあってのことだよな?w弱くなる、強...
【目的】ルーティンの積み重ね月曜日のルーティン化している朝練に参加。起きた時はそこそこの雨、家を出て最寄駅からジムに到着し、着替えて代々木公園に向かう段階でも雨が残っていたけど、練習会なので走るという判断が出来ました。独りでのトレーニングの日であれば、起
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昨日のランがフルマラソンペース走だったためか…脚に疲労が残っている月曜日は定例休足日だが、こんな時は少し動いたほうがいいのんびりゆっくり10km走歩いているのか、走っているのか、そんなスピードで身体の隅々まで血流を促し肉体疲労の回復を促す疲労抜きという練習メニューの一つだ明日はきっと身体が軽く感じるはずだそうあって欲しい5/12(月)jog72min10kmthreegoodthingstoday・疲労抜きランの時間が取れた・車の後部座席足元から行方不明になっていたスマホが出てきた(笑)・一人暮らしのアパートに自宅で馴染んだ椅子を持ち込んだ肉体疲労はゆっくり走って疲労抜き
素人市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! ブログで、日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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