界 津軽
弘南鉄道大鰐線の旅
津軽の奥座敷 -大鰐温泉-
2024.10.13~14 大鰐フライト
2024.10.12 大鰐フライト
2024.10.05 大鰐フライト
2024.09.01 大鰐フライト
2024.08.25 大鰐フライト
2024.07.13 大鰐フライト
2024.07.14 大鰐フライト
2024.07.15 大鰐クロカンフライト
大鰐町 大鰐町地域交流センター 鰐comeに日帰り入浴・サウナを楽しんできました♨
青森県大鰐町/【宿グルメ】星野リゾート界 津軽さんで大人の時間を過ごして来ました。
サ飯のグルメ 大鰐町 山崎食堂 おおわにもやし炒め定食をご紹介!🍚 大鰐町地域交流センター 鰐come
2024.06.02 大鰐フライト
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別一位😁) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、後はとくしまマラソンを走ります。走るのか? まあ過程を楽しみます😁
今日も多々良沼2周。いつも同じ練習だと書く変化がない。takeshiさんの凄さを感じるわぁw平均心拍数が高いけどいつも こんなもんですw新聞見たら 世界陸上の…
ほんとは昨日、ちゃんとインターバルやりたかったんだけど、明らかに風邪ひきそうな感じで… 今は週末に2か月ぶりの帰省を控えたものすごく大事な体で、風邪なんかこ…
こんにちは、えむです(*^^*)10年ほど前オーストラリア人の先生に英会話を習っていたオーストラリアって地震ないよね?いいなって話をすると地震は少ないけど山火事がある大きな災害だって教えてもらった国が違えば色々あるなと正直他人事に考えていたけど最近は、あちこちで山火事が起きていてもう他人事じゃない日本でも災害の1つになるのかな?気候が変わっているのは毎年体感している、、、今日から雨が降る予報いっぱい降って...
ぱきらちゃん沖縄移住?帰郷?&広島vs沖縄のお土産&新居までラン
ハイサーイぱきのの愛娘ぱきらちゃんが昨日から我が家に来ています昨日のブログでちょこっと触れましたが…なんと、なんとぱきらちゃんが、ついに沖縄へ移住というよりは…
めっちゃ風邪!! 咳が止まらねえ ついに社長に「もう帰りなさい」とか言われてしまった やだよ、こんなことに有休使いたくねえからな!! 5万円くらいくれるっ…
暑い時間を選んで走ってきました。二部練というやつですね。朝と同じペースですが使い回しではありませんw動きは暖かい方がよいですね。このくらいの気温は走りやすい。…
ハイサーイ今まで88店舗の沖縄そばを食べて来ましたが、まだまだ私が味わったことがない感動を与えてくれる沖縄そばに出会えることを信じ、これからも食べ歩きを続けた…
今の練習メニューは、ポイント練習として2回閾値走などマラソンペースより速く走るスピード系Eペースやマラソンペースで長く走る持久系これを1週間のサイクルで回していましたポイント練習とポイント練習の間は丸3日間曜日で書くと土曜日 持久系日曜日 土曜日とのセット練で持久系←日曜日よりペース遅め月曜日 走っても緩ジョグ火曜日 ランオフ水曜日 スピード系木曜日 走っても緩ジョグ金曜日 ランオフ土曜日にMペースの30...
ご無沙汰しております。近況報告です。一泊二日の弾丸ツアーで福岡に帰り、娘っ子の卒業式に参加しました。福岡に帰るのは同じく弾丸ツアーでの成人式以来ですので、2年2カ月振り。その前が大学合格発表の時でしたので、大学生活4年間で会ったのは2日間だけ。成人式・卒業式ともお友達との集まりを優先するので、実際には延べ数時間でしょうか(苦笑・・・正直、父親として愛情を持って直接接することはできませんでした。でも、一番の...
【フル後初のポイント練習】インターバル1km×5本(r=200mjog)
3月27日(木)の練習記録アップ 3.4kmインターバル1km×5本(r=200mjog)3:50-3:53-3:54-3:55-3:53ダウン 3.2k…
先週、初めて見たミツマタ。見頃となったらしいのでもう1回😋こちら京都のヨーゼフです😃風が強くて躊躇したが、明日は土曜日で混雑しそうなので、エイヤと家を出る。ジ…
もう3月も終わりが見えてきた。月日の経過は早い。佐倉マラソンまであと2日。本日の仕事を終えたら、フルマラソンへ向かう戦闘モードに🔥今朝は雨のため朝は体幹&筋ト…
カミさんの文章は和みます今日も平和な上州家です暑い時間に走ってきました。23℃くらいだったけど あちぃ(´д` )春日部が思いやられます今日は距離を伸ばし…
新シーズンの目標とレース計画です。 まずは5月11日の丹沢ボッカ駅伝。もう年齢的にかなり厳しくなっていますけど、メンバーの1人が故障中ということでがんばらない…
サトです(・ω・)ノ3/23日曜日15kmペース走から中2日そしてふくい桜マラソン1週間前の日曜日仕上げの10kmペース走をしに安満遺跡公園へ行った😆土曜日は仕事的なイベントがありまったく走らなかったから完全回復してるやろうし、410ペースで押していけるやろうと思いきや414-420-420-424-422- >┼○ バタッおもいっきりダメージが残ってた😫疲労を溜めないように5kmで止めました😇こーゆうところで歳を感じるわ😫あとは週の真ん中に軽くスピ...
SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30
1979年生まれ秋田県出身 50歳までにフルマラソン2時間半切るのが目標! PB:2時間37分40秒(つくば2024)←2:39(2023つくば)←2:43(2023東京)←2:47(2022かすみがうら)←3:59(2019横浜)
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