暁のランナー…
【実例115】50代女性・富山マラソン2025 右ふくらはぎ痛の早期解決コンディショニング
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
アユタヤのイベント紹介 自転車&ラン →LBL Run & Ride 2025
♡第40回 はまなすマラソン♡
❤ 陸上記録会 2025 ❤
黒部名水マラソンの1週間後は高田城ロードレースでした
第45回錦秋湖マラソン参戦記
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
第2回だいせん田園ハーフマラソン参戦記
【フィットネス】気付いたら4月以降マラソン大会へのエントリーしてない件について。6月の『しまなみサラウンド』が良さげっすなぁ♪
土砂降りの中のトライアスロン
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
今日は。(2回目) 大学の友人が「走ってみようかな。。。。」と 言い出して!! 何を買ったらいいかわからないから 付き合って欲しいと言われて喜んで同行しました! * まずは横浜のカモシカスポーツでバック類をみて (通勤ランしたいらしいから) みなとみらいでスポーツショップ巡りの予定。 何気に、マークイズいけば、いろんなブランドがあって 面白いです。 良かったことは、一番時間がかかる靴はもう ネットで購入してあって満足してるとのこと。 (NOVAブラスト気に入ってくれました!) で、 トレランザックと、ウェア選びだけでした。 ウェアなら、、なんでもいいんじゃない?って思ったんですが、 友人曰く、…
今日は4時半起きで荒川30Kmジョグしたい。ここを逃したらもう涼しくなるまで30Kmなんて走れるはずないし。でも、twitter見てたら不忍池のハスがヤバい…
サトです(・ω・)ノ日曜日、枚方大橋付近に出向いてブルーインパルスを見に行った😁ただ今絶賛故障中で走れないから往路はバスで枚方大橋へがしかし!!!国道170号線が大渋滞で予定時間に間に合わない恐れが出たので途中下車して数キロ歩いて枚方大橋へ(セーフw)ジョグって先着していたご近所さん&ヨメと合流😅どっちから飛んで来るんや?万博記念公園からやってくるから航路的には北西方向かなと思っていたら淀川を遡上してきてビ...
昨日の振り返り。ユメリクは週末に一般開放になることがほとんどないので、2021年10月以来。その時はみんな大好きヤッソ800をやった。前夜、寝る前にサロメチールを塗りつつ脚を入念にマッサージしたからか、調子は悪くなさそう。気温24度で暑くもない。直ぐに写真撮ったので誰もいないけど、かなりの人数で混雑気味だった。今シーズン12回目の利根川スペシャル。いい加減、16’40設定をクリアしたい。シューズは初代アルファフライ...
今朝はユメリク、夢の島競技場へ。週末に一般開放があるのが珍しい。高校部員、キッズクラブ、砲丸投げ、パラアスリート、市民ランナーチーム、富士通の選手、かなりの人数で賑わった。やったメニューは利根川スペシャルと200mレペ10本。気分転換に、明治通りを渡った側にある1.4kmの周回コースをダウンジョグ。ここは豊洲に住んでいた頃によく走った場所。今シーズン初のセミの鳴き声を聞きながら、コミコミで20.5m。詳しくは明日...
またもや衝撃が走りました。 熊が・・・ www.htb.co.jp こんな事が現実に起こるのかと。 遭遇した、目撃した、という話は頻繁にありますが 住宅街で死亡事故にまでになるなんて。 実際 地元の人の話では「20年この場所に住んでいるけど こんな事なかった」と。 熊も生態が変わってきて、山だけじゃない身近な怖さを感じます。 で、 記憶に新しい、この事件も同じ福島町の大千軒岳でした。 besmart-chari.hatenablog.com 今も頻繁に熊が出没するとのことで閉鎖されているのですね。 www.town.fukushima.hokkaido.jp こちらも辛い事故でした。 で、 ヒ…
首里で新規開拓した焼き鳥屋&昭和のアイドルで盛り上がる&暑くて6kmでギブ&88歳の父が
ハイサーイ昨日はじれさんが住んでいる首里儀保近くの飲み屋を開拓ネットで調べたこちらのお店をセレクト先ずは、サッポロ赤星とコーラ(ぱきの)で乾杯島らっきょうの塩…
サトです(・ω・)ノ(ご近所さんの記事にならって)お尻が痛い、左のお尻が痛い症状的には、筋肉損傷系っぽいお初の故障個所記録を残します■発症時期2025年6月下旬ごろ■症状左のお尻(梨状筋あたり)じっとしている時は全く痛みはないけど左足を着地した時にピリッとした痛みが走る歩いてても痛い■原因飛騨高山100km激走のダメージ間違いないw■経過6/15 柳谷観音マイコースマラニック(17km)飛騨高山を激走して1週間後この時は左...
日、月と二日走ってない。 土曜日にマラソン仲間とビアガーデンでたっぷり飲んだ。 日曜日は狭山池仲間のタケさんと東京のビーンさんと走る約束をしていた。 ちゃんと早起きしたけど、 やはり酒が残っている。。 このくそあっつい中、 酒が残ってる状態で走りに行ったら迷惑をかける可能性あるなと思い、 DNSの連絡を入れて二度寝。。 日曜日は朝から多忙。 家事をして、 予約をしてあった肉屋へ買い物。 妻と車屋さんへ行き、次乗る車の相談。 この日はDA PUMPのコンサート。 グッズを買うために先乗りする妻を駅まで送り、 町内会の仕事(盆踊りの金券配り)。 バイト先の娘を迎えに行き二人でオリックス劇場へ。 妻…
エイドが楽しい小布施見にマラソンをガチで走ってしまった。。。エントリーをしたのは昨年の12月。まだマラソンを走れるなんて考えていなかった。ハーフマラソンで制限…
30kmジョグと最近とにかく眠いので昼寝・早寝コンボをかます。
7/13(日)、この日も早朝は涼しくてすごく走りやすい陽気。朝起きて、窓を開けた瞬間「お・・・これは素晴らしい・・・」という感じ。まぁこの涼しさも一時で、またあのヤバい蒸し暑さが待っている(実際、週間予報によると7/17(木)あたりから気温...
千葉ジェッツブースターとの初交流 3×3EXE premium
おはようございます!ひでちです。13日は、Twitterで繋がって、お互いにランが趣味という方とのランイベントでした。JOEさん、よんごるさん、ひでちの3人で稲毛幕張を走り、湯楽の里で一風呂浴びて、居酒屋で乾杯🍻というイメージでした。が、今年も異常な暑さが続き、ランは中止となりJOEさんが、いろいろ考えてくれました。その日は、11時からららぽーと船橋で3×3EXEの試合があり、立見は無料で観戦出来るというので自由に観戦し...
【温めているとチャンスを掴める】 走りながら万博のイタリアパビリオンの話になり美術の話になり大塚美術館も話題に…
ユニバースカップ第13回弘前ちびっこマラソン大会にエントリーしました
あまり大会参加に乗り気でない次女ですが、1kmだしお菓子詰め合わせ貰えるよと誘い、ユニバースカップ第13回弘前ちびっこマラソン大会にエントリーしました。ユニバースカップ第13回弘前ちびっこマラソン大会目指せ!未来のトップランナー!今年で13...
登山から始まり、今ではフルマラソンやトレイルランニング大会などのランニングイベントを楽しむようになりました。 日々のトレーニングや大会の様子、実際に使っておすすめできるランニングギアなど紹介していきます!
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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