【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
八百長か?北京ハーフマラソンで中国人ランナー優勝!
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
アシックスメタスピードスカイパリ試し履き!レビュー
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
31kmランの後遺症
【フィットネス】ひさびさにハーフマラソンを走りました!!うわうみだんだんマラソンに出場した話。めっちゃ景色が綺麗でした~♪
桜を見ながらウォーキングが出来る事を願う
【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
名古屋シティーマラソンへの旅
名古屋シティマラソン2024 レースレポート
23-24シーズンを振り返る・そして来期の目標
タイムズスクエアを駆け抜ける!ニューヨークシティハーフマラソンのキッズレース
新潟ハーフマラソンに服部勇馬・横田俊吾・山本唯翔・久保出雄太がゲストランナーで出場!☆20240321
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
【目指せサブ3.75!練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練!
ジョグで通勤 【京都北店】
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☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~5☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
桜散策ラン
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
原付2台で徳島観光 【徳島鳴門店】
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~4☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
強風ジョグ
バイク&ラン ジョグ+100m×4
魚津しんきろうマラソン
向かい風でバイク練がきつかった(-_-;)
ゆめしま海道
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~3☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
チューリップ満開ラン&バイク
力が入っている、という意味がやっとわかった
今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
普段から肩に力が入りすぎている?
佐渡A当選、佐渡への道スタート
3月はバイクが上がってきた
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
朝スイムのOne Night Carnival
首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
キックのタイミングを合わせるのが難しい
審判員ポロシャツが届いた
バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
こないだの週末はかすみがうらマラソン参戦のため、茨城の実家に帰ってました。とはいえ、留守にしたのは土曜の16時頃~日曜22時半頃 帰宅したら、あれほど可愛が…
昨夜は雨雲レーダーをちょくちょく確認しつつも止みそうにない感じになって、仕事もなんだかんだ忙しく帰宅したのが23時前で、まだ雨が降っていて肌寒いから結局走らず/走れず。気分転換したかったのにちょっと残念。我が家のシンボルツリー、ハクモクレン。今年は白い花を咲かせることがなかった。剪定したりとか特別なことをしなかったからかもしれないけど、ようやく芽が出てきたかと思えば全部が葉芽で、日に日に立派になって...
こんにちは、えむです(*^^*)水曜日は職場の新人歓迎会行く前は週の真ん中だし毎日会っているメンバーだし正直ちょっと面倒な気分だったそれでも普段あまり話さない人がアルコールが入ると少しずつ饒舌になって仕事とは関係ない話で盛り上がったり今回はたまたま新人さんの隣の席でキラキラとやる気に満ちているのが眩しくて元気をもらったりうん、行ってよかったよただ、できれば週末開催だと気兼ねなく飲めていいんだけどな皆んな...
はいたーい🌺出張中のPさんに代わり代打のぱきのが綴ります沖縄は梅雨入りしちゃったの?よく雨が降りますぱき家の乾燥機はフル稼働です待ち遠しいGW先日おススメのイ…
妻は、引っ越した後も片道1時間半ほどかけて千葉のフラ教室に通っている。で、自分は木曜日は在宅の割合が多い。というわけで、毎週木曜日は私が夕食を作ることに。メニューはカレー。昨日はシーフード。鯖缶と冷凍のシーフードミックスと、野菜を切ったものををぶち込んで煮詰めるだけなので、調理そのものにかかる時間は正味で30分くらいかな。使うのは例のカロリーハーフカレー。夕方、再び温める前にオクラと舞茸を投入。完成...
車が黄砂にまみれてしまったセレナ号です。 工藤静香中国が嫌いになった俺たち 黄砂に好かれて〜♪ むー (ㆀ˘・з・˘) 昨日の新聞。オリ…
チャレ富士4Lakes70k その3 第二関門 38kmまで
山中湖の反対側までついた。うっすらと富士山が見える。 自撮り。曇りで景色は期待していなかったが、ちょっとうれしい瞬間。 どんどん、抜かれる・・・。そりゃ歩いて…
4/21水都大阪ウルトラマラニック 37km地点でリタイアしてスタート地点まで5km。 ほぼフルマラソンの距離を走った。 まあゆっくりゆっくりだけどね。 この走った距離を無駄にしないように今後の練習につなげていけたらと思うわけです。 故障があったので、 それだけ走れたのは満足で。 あと心配なのはその後の状態。 とにかく月~金は休足しようと。 そして、今月は3日、10日、そして大会後の17日と、 3週続けて友人に訪問してもらい鍼灸の施術をしてもらった。 水都を走れたのも彼の治療のおかげ。 そして今日、 思ったより状態が良くて朝走りに出た。 走り始めいい感じで右膝の状態も、 水都大阪を走る前よりさ…
かすみがうら後は、前後の長距離ドライブも含めてさすがに疲れや筋肉痛もあって、3日間完全休養。月曜日から通常どおりの出勤だったものの、さすがに疲れでついウトウトしてしまう事も。筋肉痛は、ラスト4kmで無理をしなかった(出来なかった)分、階段の下りを除けば平地を
4/26私のとこにまわってくる仕事はもうないなーする事も無くなったので「ちょっと親の様子見に行きたいから帰るわ。」15時45分くらいか会社出て、父親のとこに寄ってみたんですよ。(実家)母はまあ昨日奥さんとこにLINE送ってくるくらいやからまあマシなんだろう。という訳で父親のとこ、電車乗る前に「1時間くらいでそっち寄るけど何か買って行こうか?晩ご飯とか」とLINE送ると(おっ、既読ついた)「いらないよ晩ご飯買って有る大丈夫です」のあとに笑顔・♫の絵文字(♫の絵文字とか使うんやー)徳庵までひと駅電車乗ってバス停まで歩いてそっからバス(実家は諸口)バスに乗ってね、今津橋渡る時「自転車で通勤してる時、走って帰るとかしてる時ようここ通ったなあ~」と思い出されて懐かしいなあ~と最短は鶴見緑地の中を横切るのが早いけど飽...さて、GW。
ども。駆け込みで部下から4月30日から5月2日までの有休申請が届くのですが、おっさんはカレンダー通りですw(闇休日作業ありw)明日からだよwチビ助は土曜日が平日扱いのカレンダー通りだから日月と、来週が金曜からの4連休wコナンの映画は見に行っちゃったけど、お友だちとどっかに行ったりしないのか?ずっとゲームしてるつもりか?大型連休に遊びに行ったって結局混んでるだけなんだけど、乗っかって浮かれてみるのも一興...
14日(日)に走って以来、平日ノーランとなりました。ラン以外の生活全般で時間と体力を消耗し、平日5日間のうち2日は睡眠時間3時間、平均しても4時間くらいしか睡眠時間を取れませんでした。1月に異動となり、やらなくてはならない重たい事柄が発生して以降、覚悟はしていたけ
今日は仕事で苓北町へ職場から車で2時間半超、青い空が広がっていれば碧い海が広がる絶好のドライブなのだが…曇り空せめて昼食くらいは海を楽しみたい立ち寄ったのは天草市五和町二江の海鮮レストラン「丸健水産」合宿所みたいな外観で、中に入っても合宿所みたいな造り、最近流行りの洒落たランチ処ではないが食事は超一流だ ちょっと奮発して「丸健の豪快昼飯」1,870円を注文きたよ新鮮な刺身に、名物のウニコロッケ、煮つけ、地魚のフライ、バイ貝…そして、たっぷりの海苔がのったウニめしどれも最高だあ~、仕事じゃなければビール→焼酎といったのになんとも勿体ない 昼飯が美味いと仕事も上手くいった気がするのはオレだけか 4/26(金)雑用休足天草市の丸健水産で豪快に海鮮を喰う
40代後半、高配当株、優待株やIPO等での株式投資と節約により50代でFIREを達成し、また日々ランニングに励み50代でフルマラソンでのサブスリーを達成することに決めました。
週1ランナーのおんも遊び再開計画 ~単身赴任中の50代社畜サラリーマンの悪あがき~
若い頃は自転車、カヤック、登山、スキー、キャンプなどの活動をしていました。早期(?)リタイヤ後の活動再開を目指し、体力維持に週末だけでも走る、というところから悪あがきしています。
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