佐渡金山の歴史
徘徊して佐渡島と粟島を撮って来ました
【新潟】たびのホテル佐渡<佐渡島>
2025年サウナ奥多摩、三重VISON、Kaveri軽井沢、薬草蒸し湯etc.10選
オールド望遠レンズでJR新津駅を撮って来ました
佐渡島紀行(17)~高級!?宿で過ごす佐渡島最後の夜
佐渡島紀行(16)~佐渡金山にもにわかせんべいのお面が?
佐渡島紀行(14)~民宿七浦荘での食事内容(しか写真がない)
佐渡島紀行(12)~民宿 又七にて特別な体験をしちゃいました
佐渡島紀行(11)~矢島・経島の遊歩道を歩いてみました
佐渡島紀行(10)~宿根木と火星
佐渡島紀行(9)~佐渡名物たらい舟の三種三連チャン体験記
海上保安庁のジェット機が運良く撮れました
佐渡島紀行(8)~西三川砂金山 笹川集落を尋ねて
佐渡島紀行(7)~人生初の砂金とり体験で砂金ゲット!?
井上咲楽が”アディゼロ アディオス プロ 4”で3時間24分23秒!東京マラソン完走後にサンデーPUSHスポーツ生出演☆20250316
【東京マラソン】スタートから20kmまでの前半戦を振り返ってみた
東京マラソン
【走ってきた!東京マラソン2025】思っていたとおりの楽しい大会で目標達成
水天宮の子宝いぬ
マラソン師匠はそれでも走る(@_@)
東京マラソンが終わって
【実例93】アラフィフ男性・東京マラソン2025を余裕で完走🎉
小海遥 (第一生命グループ)のサイン入りTシャツを観に東京マラソンEXPOへ!☆20250308
【東京2025】データ編
ラブミーベンダー♪…
東京マラソンEXPO井上咲楽トークショーは”サブ3.5達成の秘訣・ランニングの魅力”など名言連発でした!☆20250306
【東京2025】レポ③~ゴール
【東京2025】レポ②~我が家の重大ミッション
献血と土鍋カリー ぼんた(2回目)
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別一位😁) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、後はとくしまマラソンを走ります。走るのか? まあ過程を楽しみます😁
彩湖走ってきました。予定通りのタイムで2位入賞。淡々と4分30秒ペースを刻みました。30km以降は、やはりロング走不足な感があります。後日、是正案を出します。…
今日は楽しかった。春雪ザクザクだけど楽しくいっぱい滑れたし、楽しかったの。 今もみんなで飲んでて、楽しいんだけど。 明日、雨なのかなー。滑れないかも。あー。…
今朝はOne Tokyoのイベントで10kmの部に参加。チャリで会場の葛飾あらかわ水辺公園へ。アップをして戻ってくるとSUYUさんと会って立ち話。adios pro 4に履き替え追加でアップ。コースは2km南下し折り返し、スタート地点を越えて500m行って折り返して戻ってくる5kmを2周。右岸と異なり、左岸は路面がごつごつして走りにくく、橋の下のくぼみが意外に曲者。気温17度、結構強い北風。プランとしては追い風で抑えて向い風で粘って3'30...
ここんとこ仕事が落ち着いてて早く帰れてて。週末はまた泊まりでボードだから、走る機会は大事にしないとと思って、昨夜はサクッと帰ってそっこー走り出し 朝には見な…
正確には8日前ですが、明日は雨っぽくランオフかいっぱい走ろうが少しで抑えようが疲労が抜けないのは同じ気もします←常に筋肉が緊張状態か?今回はそれでも出来るだけ疲労を軽くしようと1週間前練習は10㎞走3週間前が30㎞走、2週間前がハーフ走なので10㎞づつ減らしており減らし過ぎかも15㎞走だと疲れそうなんでまあ良いことにしてペースはサブ3ペースより少し速め04:10/kmで後半5㎞は余裕があれば04:05/kmと思ったけど余裕は無...
千葉で桜パトロールラン&蒸し暑さで沖縄を実感&花粉症&待ちに待った週末
ハイサーイ昨日走った場所は、海浜幕張でした〜実は、昨日から東京&千葉へ出張でした羽田空港で購入したお土産海老2本でこれで幾らすると思います?2◯◯◯円でした先…
明日のお昼はブルーインパルス見逃さないようにしよっと。 大阪万博には家族で行きたいと思っている。 全員揃うかは微妙だ。 息子は友達と行く約束をしているらしい。 それと今年こそは義母を連れて野田藤を見て回りたい。 近くで仕事をしているのだけど、 ゆっくりと藤を鑑賞したい。 来週の水曜日ちょうど見ごろかな? ネットニュースとツイッターで、 三浦大知の大阪城ホールでの2日間のコンサートチケットが半分売れ残っていると知った。 本人自ら発信しているのを見てな、 何してんねん事務所! と思った。 妻の好きなDA PUMP と同じ事務所なんやけど。 今年もDA PUMPのコンサートには行く。 そうそう三浦大…
気合いの入る大会前にする事は、 髪を切る事。 久々の美容院でした( ´∀`) 伸び切った髪をどんなふうにするか、サンプルを見ながら付き合いの長い美容師さんに相談♪ これ、私に似合うかな。ちょっと冒険なんだけど。 やっぱ、こっちがいいかなー、などとぐだぐだ言う私に、 誰も気になんかしてないんだから、大丈夫!! いつも通りじゃなくて これがいい!! と力強い言葉を投げかけてくれた ほんとの事しか言わない美容師さん。 私が一番ビビッときてた髪型でした( ´∀`) だよね、誰もそんな気にしてないんだってば・笑 したい髪型や、 やりたい事を、 思う存分やりましょう。 結局、こちらになりました。 ショート…
4月12日㈯ 私はフルマラソンの部に出場。 2月も3月も月間走行距離は100km届かず。 先週くらいから平日のジョグを週に3回出来るようになってきた程度(仕事が忙しかったため)なので、 30kmをキロ5で走り切ることが今回の目標。 完走はしません。 25km過ぎから呼吸は楽でも足が重くなってきた。 走ってないからしょうがない。 でも予定通りの走りはできました。 今度30km走するのは10月。 富士登山競走に向けてスタートラインにようやく立てた感じなので、徐々に上げて行けたらと思う。 帰宅後は富山マラソンのエントリー完了。 夜はたらふく居酒屋で吞みまくり にほんブログ村 にほんブログ村
今朝は雨が降り出す前にレースタイムジョグ。河川敷に着いてからEペースに上げて31.5kmを4'24ペースで。計35.2km。気温12度で肌寒いぐらいだったけど、快適に走れた。ピッチ175、ストライド129cm、上下動9.8cm、上下動比7.6%。走っている最中の負荷は低いけど走った後に脚が重怠く感じられるので、マラソン向けのスタミナを維持するために今シーズンも定期的にやっていきたいメニュー。更新の励みになります。応援クリックお願いし...
朝から雨予報だったのが少しずれて8時台まで曇りランオフの予定だったので散歩を多めにして家に戻るとまだ降っていない雨雲レーダーを見ると30分後に降り始めますとあり、その前に少し走ることに着替えて外に走り出てみたらもうポツポツと降り始めていた雨が強くなるのはもう少し先なので小雨の内に少しだけ走る上尾運動公園を1周(800m)してそのまま帰ると約5.2km←えっそれだけ来週20日の土浦市の天気yahoo天気だと15℃~23℃、曇り...
SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30
1979年生まれ秋田県出身 50歳までにフルマラソン2時間半切るのが目標! PB:2時間37分40秒(つくば2024)←2:39(2023つくば)←2:43(2023東京)←2:47(2022かすみがうら)←3:59(2019横浜)
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