冬ランと手袋と低体温症と
マラソン趣味と登山趣味の共通点(笑):無敵感
GARMIN RUN JAPAN 2025に参加しました
RUNあとのAfternoonTea ^^/
1月の目標達成に早くも赤信号(新型コロナ初罹患?)
2025年の目標(※ランニング関係)
コーちゃんのランニング日誌(2024年12月分)
川崎市立夢見ヶ崎動物公園の4つの公式入場口から登りトレーニングラン
工業団地~上矢部高校~線路沿(1/13 5km 23min)
いぶすき菜の花マラソンの結果
ランニング時の効率的な走りを支える5つの筋肉
インドで初マラソン!
多摩湖3周ランニング開始!転んだ!
【竹澤健介先生ランニング教室】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月6~12日の記録
岡津~踊場~アザリエ団地(1/12 8km 37min)
月間距離は?
夜でも示せ存在感 夜ラン視認性対策
レースに勝つ秘訣!ランニングマシンで効果的なマラソン練習
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
大阪マラソン2024
強風ジョグ
ミッドナイトランナーズ責任者は誰なの?大阪での「迷惑行為」でも環境活動にも貢献する人物だった
大阪マラソンのレポ【ゴールまで】
大阪マラソンのレポ【思い出に浸る20kmまで】
<結果・レポ>大阪マラソン2024
大阪マラソンのレポ【スタートまでにドロドロ】
<概要・結果>大阪マラソン2024
再起動。。次は東京マラソン〜私は1年後目指します(今度は準備万全に)
大阪マラソンのレポ【前日】
大阪マラソン遅報 あ〜やっぱし
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
今朝は2時間ジョグ。河川敷に着いてからEペースに上げる。昨日の疲れがうっすらと残っていたので無理せず中央値あたりで淡々と。22kmを4’31。途中、ひらぶーさんとスライド。昨日のニューイヤーハーフの結果を見ていてふと思った。最前列からスタートした選手でもネットとグロスのタイムが1秒異なる。そんなことってあるのかなー。ネットはあくまでも参考記録という位置づけなんだろうけど。動画を見る限り9:30ぴったりに号砲が鳴...
サトです(・ω・)ノ昨日、大阪府実業団対抗駅伝1区を爆走してきました!w今回、弊社はチーム創設以来初の1部で出走!チーム目標は来年も1部をキープすること😌ちゅーことは、、オレ、めっちゃ頑張らなあかんやん(白目w)メンバーもプレッシャーを感じてるのか?走る前はみんな口数が少ない・・・wまあオレはプレッシャーは感じてないんやけど下手な走りはできないなぁ😓ってプレッシャー感じてるやんw🤣今回から1区が公園2周から1周に...
成人の日の今日は、毎年恒例の牛久シティマラソン(10Km)参戦。例年、お母さんに車で送ってもらうんだけど、お母さんは運転卒業してしまって 今年は駐車場申し込…
今日はつくばの実家に帰る日ー 7時に起床して、まずそっこー今まで上に掛けていた毛布をかっ剥いで、家のごくごく近所にできたコインランドリーに持ち込み(寝てた格…
年賀状の返事も先週までに来て、今年の新年ご挨拶も終わった。年賀状仕舞いは例年何通かあるのだが、今年もあった。 当方も60代後半、先方も平均年齢は同様だから、そういう年回りということになるだろう。奥さんに言われて気づいたのだが、その文面がよく似ているというかほとんど一緒だったのは、年賀状仕舞いの特集をみんな見ているということだろうか。 私の場合、そもそも付き合いが広くないので出す枚数も少ないし、筆まめで作ってポストサービスで出すだけだから手間もそれほどかからない。けれども、付き合いの広い人は百通以上も行き来があるだろうし、住所録の管理や宛名書きだって一仕事である。 ただ、それ以上の理由が別にある…
前日の30kmペーサーに続き、キヌクロに初参加。家からの距離でいうと多摩川の倍くらい。千葉に住んでいた時の稲毛海浜公園よりは近いかな。昨日はとにかく寒かった。少し早めについてコースを下見。一周1.6kmだから、コース全体を回ってもアップにちょうどいい距離。ところどころ木の根っことか段差とかがあって気を付けないと転びそう。もうチョイ速く走れたかなぁ 段差を怖がり過ぎたのと、途中でガス欠になるのを嫌って前半抑...
『誰か30K付き合ってくれませんか?』 昨日のblogで佐倉マラソン走ることを宣言し こんな事を書いてみた。 LINEが来た。 みっつさんから 『30Kでしたらいつでも』 ありがたい。 みっつさんと初めて会ったのは2017年2月 それもレース中のはじめましてでしたw moto1222.blog.fc2.com もう8年も前か。。。 偶然にも今は近くに住んでいる。 そんでもってホームグランドも同じ稲毛海浜公園。 みっつさんのトレーニングにはならないが お言葉に甘えて付き合ってもらった。 口ほどにも無く16kmで撃沈 キロ5ちょいで半分しかもたなかったよ。。。 序盤で心拍数が170超え早くもハァー…
3連休の最終日、急遽motoさんとサシで30k走をやってみることにしました。以前この日は、別大3W前ということでブログ村のメンバーがたくさん集まって30k走をやっておりました。同じくmotoさん主催で同じ日程で走ることに懐かしさを覚えましたね・・・2018年 成人の日 新春稲毛海浜公園30k2019年 成人の日海浜公園30k2020年 成人の日稲毛30k※2020年 リベンジ稲毛30kまたこの場所で30k走を企画して走りたいですね。ラン後は海と...
白内障手術後2回目から1ヵ月だ。 1回目からの手術から2ヵ月半が経ち、今日から仕事復帰しました。 長かった。 本当に目が見えるようになるのか不安でしたね。 精神的にきつかった2ヵ月半でした。 定年後だったので、仕事は一段落していてゆっくりしようと思っていたが、いつになったら走れるのかいや走れなくなるのではと不安になっていました。 でも、走っています。眼も見えています。 嬉しいの一言です。 昨晩が緊張もありましたが、睡眠スコア66で睡眠の質は普通でまあまあ寝れました。 仕事は前日挨拶かねて伺ったことと、慣れた場所なので緊張感はあったがあっという間に終了した。 利用者様から「待ってましたよ」と嬉し…
久しぶりに東京に行きます昨年の東京マラソン以来の上京です 予定順に記すると皇居ランニング 5km1月は歩きに徹する!!!と言ったものの どうせ行くなら走ってみ…
今シーズンはフルが4本なので、ハーフは1本だけの1発勝負。勝田の2週間前だから、状況によってはONE TOKYOの最後のポイント稼ぎに徹することも考えていたけど、前日時点の予報通り河川敷にしては珍しく風が弱めで絶好のコンディションに恵まれたので、3’35ペースの1:15’36ではなく1:15’00分切りを目標とした。当日朝はコーヒーと高糖質のレモンミルク蒸しパン。電車を乗り継いで会場には8:30ごろ到着。レッドブルをもらって、多分...
ランニングを研究している40代の理学療法士。おじさんのサブ3達成をサポートする情報や、ランニングを楽しむための情報をブログで発信中!ぜひチェックしてみてください!
体調不良が続き改善のためにと2014年の春頃から自己流で走り始めました。50歳代に突入した現在ではありますが1歩先の世界を見れるように走り続けていきたいと思っています。
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