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アメリカから日本に帰国しました。
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2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
訳あって大人の発達障害を勉強中なんか最近色々とありまして大人の発達障害を勉強しています。勉強しようと思った経緯などを詳しく書くとヤバそうなんですが、最近大…
こんにちは、えむです(*^^*)先日フレンチレストランでシェフがアルバイトの女子大生に「この人はMINIに乗ってるんやで」と、話したんだけど彼女はピンと来ないようでサトさんが「ほら、ルパン三世が乗っている車」って教えていたけどそもそも21歳の彼女ルパン三世を知っているんかな?てか、ルパン三世ってフィアットじゃないの?サトさんがMINIって言い張るから調べてみると色々な車に乗っているんやねフィアット、MINI、ベンツ、...
自分は、煙草を吸わない。学生時代、駐車場の警備員のバイトをしていて、休憩時間にすることないのと周りが皆吸っていた影響もあり、ちょこっとだけ吸っていた時期がある。あの頃って、ラッキーストライクとか、マルボロとか、マッチョでカッコいい男がタバコ吸ってるコマーシャルが流れていて、そういう影響もあるのかな。まあ、喫煙が健康に悪いことはいろいろなデータが証明しているし、今の若い人は吸う人少ないんだろうね。と...
【 サンパウロ滞在記⑦ 】カピバラの話の続きで、空港には木彫りの置物が売られていた。3万円なり。家族へのお土産のひとつはリクエストがあったHavaianasのビーチサンダル。店舗を探してショッピングセンターまで出かけたけど、空港に免税店があった(悲)。しかも、品数は少ないのかもしれないけど日本にも売ってるじゃん(悲)。まぁいい、現地調達に価値がある(笑)。物価が日本と比べて高いのかどうかあまり分からなかったけど、シ...
アウトドアクッキング。野外調理。キャンプ歴は長いけど(もう20年くらい)、今まで頑なに手を出さずに来た分野 なぜなら私のキャンプは1週間とか10日間旅を続け…
今日は。 ジョグ短め。 下界に下りずに近所周回2.5kmコース。 どんなジョグでも標高45mにあるちょっとした山のうえに 住んでるので、アップダウンの負荷があります。 (以前ブログで、標高450mって盛ったw訂正済みw) フラットな走り出しに憧れますw ジョグ終わりに、芝生のnagisaパーク(花月園公園)で流し。 円形の公園を直径で100mくらいを5本、 流しでもなく、WSでもなく、 思いっきり体全体動かしてみる感じです。 見られたら恥ずかしいくらいテンションマックスでw 走るというか、どこまで体って早く動くのか? とか、 足ってどのくらい広がるのか? とか、 一本ずつ試します。 タイムない…
ハイサーイぱきのに、たまには記事書いて!とお願いしたら、私の誕生日の日に書いてくれるそうです期待せずに待っててください(笑)ちなみに、21日(日)にオッサン5…
5月4日開催の、春日部大凧マラソンの案内が届きました。 Dブロックです。調べたら去年も同じ。 去年は、仮装で遊びまくっていたからね。今年は本気で走っても遅くな…
練習でも本番レースでも、使っているのはカシオのスポーツウォッチ5,000円である。基本機能である時間とアラームの他に付いているのは、ストップウォッチとラップタイムくらいである。他の人のブログをみると、みんなガーミンを使っている。心拍数や走行距離、予定ペースが守られているかを知らせる機能もあるらしい。ガーミンはもともとGPSの会社なので、どこを走ったのか地図に落とすこともできる。そういう記事をみるたびに私も...
トライアスロンの雑誌のメールマガジンが来てて。。。 いつもは見もしないんだけど(トライアスロンやってないから) 思わず目が止まりました!!! ⬇︎ これっ! スイム3.8kmの後に、ランがフルマラソン!!42.195km!! こんな長いアクアスロン初めて聞いたような!! アクアスロンとは、バイクがないスイムとランの競技ですが 大体、距離が短いのでスプリント勝負になります。 なので 好きな競技だけど絶対えぐいと思って 距離を置いてましたww でもこの距離なら!楽しめそうだし スイムもランも完泳、完走できればそれだけで 達成感な気がします!! それに、秋に向けてのスタミナになる。 最近はすぐ泳ぐの…
ども。バスケ部の体験入部に挫折したうちのチビ助w週明けにお友だちと話してどうするか考えるって学校に行って、また新しい入部届を持って帰ってきたw今度は『書道部』だったwww振り幅デカいなぁwもしかしたら、お父さんがペン習字してるのを見てちょっといいなとか思った?お父さんに憧れてる?仲いいお友だちに誘われたからでお父さんは全然関係ないらしいわwまぁいいやw帰宅部でくすぶってるより何部でも入ってお友だち...
【4月14日】沖縄!15日・16日と沖縄の得意先訪問なので前乗りです。空港で会社の同僚と合流、同僚は沖縄勤務5年経験しているのでお食事は全てお任せ。で、訪問したのは大安丸さん。おさかなのお店です。でも沖縄でおさかな???グルクンくらいかな、知ってるの(沖縄方言で聞いたことがあるという意味)でも同僚はおさかなはパス!って。それで王道の?沖縄料理を注文です。ソーメンチャンプルー海ぶどうがトッピングされています。なーべーらーうぶさーへちまの炒め物。この味噌味が美味しい!ごはんすすむ味付けです。へちま、初めて食べましたが美味しいです。島豆腐のやっこ。ごーやーチップス揚げると苦味が抜けるのか程よい感じのチップス。塩かけなくて十分。もずく酢白いのはいか刺し。ビールはもちろんオリオンビール美味しい沖縄料理、ごちそうさま...沖縄料理を堪能大安丸@那覇
なんとなく習慣になりつつある金曜日のみなとみらいからのロングラン。右脹脛が少し痛かったので抑えめのペースで。苦しいと次回のトラウマになるので。走り続けることが大事。火曜日に辻堂駅から帰宅ランしたので今週もこれで家までつながった。みなとみらい〜辻堂駅、
40代後半、高配当株、優待株やIPO等での株式投資と節約により50代でFIREを達成し、また日々ランニングに励み50代でフルマラソンでのサブスリーを達成することに決めました。
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