久しぶりにサブスリーランナーさんとランニング~
6月のランニングはこれまで149.62km!
楽しくランニングを継続するためにAudibleを継続することにしました!
6月のランニングはこれまで113.97km!
Audibleで「型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる! 著者:岩本 能史」を聴きながらランニング継続中!
Audibleで「きみのお金は誰のため: ボスが教えてくれた「お金の謎」と「社会のしくみ」 著者:田内 学」を聴きながらランニング継続中!
サブスリーに向けた2024年5月までのランニング実施状況
Audibleで「走ることについて語るときに僕の語ること(著者: 村上 春樹)」を聴きながらランニング継続中!
5月のランニングはこれまで110.19km!
サブスリーはわたしとって実現可能な目標なのか、、、
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」聴きながらランニング継続中!
5月のランニングはこれまで48.28km!
お祭り!そして、祭りのあと、、、
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
「勇敢無双ヨン・スジョン」視聴終了・・諦めないスジョン!最後はある意味衝撃的。。
初心者必見!ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる!
【陸上/マラソン】歴代大阪マラソン女子選手別優勝回数ランキング
【陸上/マラソン】歴代大阪マラソン男子選手別優勝回数ランキング
大阪マラソン またもや初マラソン日本記録!
静岡マラソンの完走メダルは?クリフトン9で走った結果(応援ナビ)
近藤亮太が日本人トップ!黒田朝日が学生記録更新!残念な折り返しミスも。大阪マラソン☆20250228
2月のジェルネイルチェンジ~♪
【日本記録!】大阪マラソンでデビューした近藤亮太が日本記録更新の2時間5分39秒!一体何もの?
大阪マラソン、完走しました〜♪
東京に行く前、大阪で見ておきたかったもの
月間距離は?
夜でも示せ存在感 夜ラン視認性対策
レースに勝つ秘訣!ランニングマシンで効果的なマラソン練習
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
【実例103】40代女性㊗️ふくい桜マラソン2025でサブ440達成
【実例102】30代女性㊗️ふくい桜マラソン2025 初フルマラソンでサブ505達成
【詳細実例101】目標サブ3ランナー必見‼️ アラフォー男性㊗️ふくい桜マラソン2025で連続サブ3達成
【実例100】アラフォー男性㊗️ふくい桜マラソン2025でサブ310達成(35キロ以降ペースアップ)
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ふくい桜マラソン2025(2025/3/30) 難攻不落のさくらエイド!大会の幸福感、マジ半端ない!
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
【実例97】アラフィフ男性 ふくい桜マラソン前の最終コンディショニング
【実例97】50代女性・長野マラソン2025へ向けてのコンディショニング
【実例95】アラサー女性・ふくい桜マラソン2025サブ4へ 18キロペース走
賢いランナー⁉️ふくい桜マラソン・痛み解決コンディショニング
【実例94】アラフォー女性・ふくい桜マラソンに向けての25キロのビルドアップ起伏走
【実例93】アラフィフ男性・東京マラソン2025を余裕で完走🎉
【実例93】30代女性・初フルマラソン完走のランニング指導
【実例91】アラフォー男性 姫路城マラソン2025ビルドアップでのサブ3達成
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
友達超少ないけど、何人か遊んでくれる人はいる。大体の人が趣味の繋がりなので、友達っていうか趣味仲間かなあとは思っているけど 普通に生活してたら出会うことすら…
ハイサーイ絶賛不調中のPです昨日は全く気力がなく、ぱきのにブログを任せました。なんか色々私のこと書かれてましたが…(苦笑)昨日から出張で金沢に行っていたのです…
昨夜は超スロージョグ13.6km、98分、7’11/km。小5息子が那須甲子の2泊3日移動教室に出かけて行った。僕の時は日光だったな~。林間学校と呼ばれていたような。違いがあるのがググってみたところ、前者は「特定の教科の授業を、その教科に適した教室や場所で行うこと」、後者は「宿泊を伴う校外学習で、自然体験や集団生活を通して、学習効果を高めたり、協調性や問題解決能力を養ったりすること」だそうで、目的や内容が違うらしい...
9年前のが出てきました。函館マラソンの帰りです。母親が松前なので木古内方面の文字が懐かしい。17時27分の函館ライナーで新函館北斗に行って、18時36分のはや…
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
来週は大阪出張。万博でのイベントなのですが、おそらくゆっくり万博を楽しむ時間はない。せっかくなので、翌日ぐるっと回ることにしました。学生時代、大阪万博があったのだが人が多いところに行くのが苦手で、一度も行かなかった。若さもあって、“そんな”軽薄はもんに行ってられるか”という拗ねたところもあった気がする。もう、オッサンなので「せっかくなので行っておこう」という気持の方が強いかな。昼間は暑そうなので、夕...
おや?突然に担当外業務を丸投げ?で、自分達は新人の歓迎会ランチに行くので、よろしくお願いしますって?あたしは憮然と「何時までやればいいの?」とぶっきらぼうに聞きました。1時間ほどお願いしますって。一つだけ対応することがありましてね。受付伝票にサインを切りました。よく分からんけど、とりあえずね。ランチから戻ってきた2人に「すみませんでした!」と頭を下げられましたが。「よろしく!」と伝票をムッとしながら...
ファミコンのゲームでは、銀河伝承より消えたプリンセスが好きな上州の竜です。どうも!消えたプリンセスです👸ファミコンのディスクシステムのゲームで、富田靖子が歌を…
タイヤは結局テクニタップさいたまさんでお願いすることにしたー。ワシくらいのおばちゃんになると、もう新しいとこを開拓するより、今までお願いしていた延長でやれた…
こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている(この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね)そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
22~26日 練習休養27日 早朝 ラン 7キロ 5分44秒ペース 昨日午前は大雨だったせいか、今朝は少し霧がでていました。21日の練習後、体が異常にダルく、右足太もも付け根付近に痛みもあったので、
昨日の朝も早起きしてジョグ10キロ。フラットコースで10キロとも考えていたが、ある岐路に立った時、自ずと上り坂の方へ脚が向かったので、素直に脚に従った。走...
スピード復活に向けて、3km→700m→2kmを一生懸命走ってみた。
6/25(水)、野辺山ウルトラマラソンから一か月経過して、ジョグをそれなりにしても脚が痛くならないことを確認出来たということで、この日からスピード系のトレーニングを入れていくこととした。タイトルにした「スピード復活に向けて」のスピードの定義...
おはようございます!ひでちです。春G1は、私には珍しく3勝出来ました。全12レースに3400円掛けて2310円の戻りでした。秋G1が、9月末から年末までありますがそれまでの夏競馬は、修行しようと思います。私にとっての競馬の魅力は100円から遊べる事。馬券を買うまでの予想を楽しむ事が1番☝️馬券買った後は、もう次週の予想に入ります💦基本的に、競馬のレースは見ないで、結果だけ見ます。後でYouTubeでゆっくりレースを見て買った馬...
【ノンアルコール懇親会クリア】 若干緊張して臨んだ懇親会 会が始まり飲み物のオーダーの時点でなんということか …
登山から始まり、今ではフルマラソンやトレイルランニング大会などのランニングイベントを楽しむようになりました。 日々のトレーニングや大会の様子、実際に使っておすすめできるランニングギアなど紹介していきます!
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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