〈モンスターストライク夜桜さんちの大作戦コラボ〉超究極"ミズキ"攻略解説。
懐かしいな仲間が帰ってきた
〈モンスト夜桜さんちの大作戦コラボ〉夜桜嫌五の考察評価。
涼しくなった練習会と足湯発見
ちょっと暑かったけど秋らしくなってきた
かき氷は無しの練習会+スイム4泳法ドリル練
一気に涼しい 三瓶山
少しは涼しくなった練習会
第2の月が地球を周回?
残暑厳しすぎの練習会
〈新イベント〉究極「赤岩牙二郎」解説。
佐渡トライアスロン2024 スイム編
佐渡まであと8日、佐渡から送られてきたフラスクを試してみた
佐渡まであと2週間、暑すぎてパフォーマンスダダ落ち・・・
『ゼンゼロ』零号ホロウ周回について
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
ランニングとラーメンを愛する運動経験なしランナー🏃体重以前70㎏以上から53㎏。マラソンベスト3:00:10🏃、10秒で逃したサブ3を追い続ける50歳!マラソン中心に「いつまでも動き続ける健康な体づくり」について発信☺時々ラーメン🍜
今日は。 5時台に起きたのにボケボケしすぎて、 意識がはっきりして準備が整ったのは6時すぎてましたw 曇っててまだ雨が降ってなかったし 降ったとしても、湿る程度でしょう。。。と勝手におもてったら 結構降ってきて。。。。 昨日購入した腹巻きと手袋して走ったのですが、 手袋は濡れて、タイツも濡れて、、 手が動かなくなってしまい、 家に着いた時鍵を開けれなかったです! つくばは寒くてもいいから雨はやめてほしい。。。 ペースも何も気にせず、ゆっくり目に11kmjogでした。 ** 水戸に向けてはあんなにやる気満々だったのに つくばは練習で走るのもあって気持ちが 集まりません。 直前の走れない感じとか、…
今日は。 またまた雨。 でも昨日よりは気温高かったです。 レースまではもう何もせずjogの予定ですが、 今朝のジョグの中で 500mくらいを何度か走ってみました まぁーぁったく走れず。 レースペース付近にも到達せず。。。 頑張ってペースを出しても維持もできず。。。。 胸が苦しいし、足は動かないし、、 全然疲れることしてないから軽くなる時なのに、、 42キロ走りきれるのかもあやしいな。。。 大丈夫か!? だけど走る前からなんとなく走れないだろうと わかってました。。 やっぱりね。と言う感じです。 だから悲しくはなくて、心決めた感じです。 * 午後はスポーツマッサージへ そんなに状態は悪く無いと言…
大田原マラソン2024の参加案内が来ていました。 Dブロック。A~Dブロックまで。Dでたぶん、サブ4切るレベルかな。 中に入っていたのは、ジェルと、とうがら…
私、四季は全部愛でたい日本人だから、冬は冬で楽しむ方法ちゃんと持っておりますけど。雪山への思いが募るところではありますけど。にしても気候の変化が急すぎるんよ…
昨夜は霧雨だったので、傘を差しながらジョグって高架下へ。行ったり来たりの超スロージョグ10km。『レイクサイド』を読み終えた。背筋がぞっとするような結末。予想できたとはいえ、ストーリーが奇想天外に一気に集結していく展開に引き込まれた。娘の中学受験最中に読まなくてよかったと心底思った。経験したからこそ分かる、あの世界の特殊性や異様性。特に、模試会場に向かう週末早朝の電車の中や、模試直後のファミレスで見か...
こんにちは、えむです(*^^*)9月に橋本病と診断されてホルモン剤を飲んで落ち着いたので経過観察になったのが10月そこから1ヶ月経過したおかげさまで心拍は落ち着いて貧血ぽい症状も改善してマラソン練習を考えるまで回復したよ元気になったね♪体重もいつの間にか元通り食べても太らないボーナスステージ残念ながら終わりを迎えたらしいまあ食べても痩せるのは明らかに変なので、これはこれで良しとはいっても困った事はあるそれは...
ようやく大型二輪の教習が始まりました。教習車はハーレー。トルクが太いので、教習所内であれば1速だけでも十分に走れる。ハーレーは小回りが利きにくいのでUターンとかはちょっと自信がなかったんだけど、意外とできました。初回は一人だけで、教官と一対一でした。クラッチが硬くて、細かいところは半クラッチを多用していたら最後の方は左手が痛くなってきた。一時間、大いに楽しみました。正直、めっちゃ楽しかった。ブレー...
今朝は福知山二日前ということで、走る距離を6.5kmにして、そのうち3kmだけレースペース、後はジョグで。レース二日前で緊張感が増してくるはずなのですが、母の施設見学やらでなかなか気分が盛り上がりません。老後の施設入所というと、あまり良い印象がなかったのですが、
寒すぎる・・・。昨夜は長袖シャツ+薄手タイツ+上下ウィンドブレーカーにネックウォーマーとグローブ着用して、超スロージョグ1時間半12km。今朝は12月上旬並みの冷え込みらしく、ヒートテックのロンTをインナーに着て、コートも。日中の最高気温は9度以下で、この時期としては約40年ぶりの寒さなんだとか。夏は夏で記録的な暑さだったというのに、どうなってるのさ。月曜から白米は一切口にせず、たんぱく質多め・炭水化物少な...
ハイサーイインフルの妻を残し出張中の者ですめちゃくちゃ気が引けますが、仕事あっての沖縄生活ですから、心を鬼にして出稼ぎしてきます引越ししてから初の出張となりま…
コペンハーゲンハーフの再販サイトが26日より 始まります。 今年は、「待機リスト」に登録し 販売されたらランダムに連絡が届き エントリーを購入できるようです。 これは嬉しい改善ですね。 昨年は、画面に張り付きロードを繰り返し、 販売されたら即確保をしなくてはいけないため、 ...
今回のつくばマラソン設定ペースを平均、04:12/km~04:13/km辺りで走る予定でいます←ずいぶん細かいけどサブ3勝利の方程式、04:10/kmで30㎞通過 2:05、残り12.2kmを55分未満で走る残り12.2kmを04:30/kmで走ればサブ3←そう上手くはいかないけど30kmまで04:10/kmで走り、31kmが04:15/kmに落ちたとして以降は04:30/kmで良いので実は15秒の貯金残り1㎞当り1秒遅くてもOK←勝利の方程式に見えない?(笑)それで今回04:10/kmが自然に出ない...
昨日から一転、いいお天気~。 だけど空気は冷え冷えだねぇ。 ”小雪”らしく北国や山からは 雪の便りが次々と届いてます。 本格的な冬に入っていくんだね。 では、昨日の晩御…
コストコのラム塊肉が美味しすぎてジンギスカン鍋を買ってしまったので😅『ラムちゃん会〜準備編』コストコのラム肉が美味しすぎて…このたび…じゃぁぁぁぁん(≧∇≦)…
ドームや高尾山と言っても、大分市のレゾナックドームと高尾山の事である。ちなみに、ドームについては、また名称が変わるようである。ズバリ言おう。もうずっとビッ...
カピバラ顔のアラサーランナー。 おすすめランニングアイテムを中心に、ランニングに関するさまざまな情報について発信していきます。 月間250km / サブエガ目標ランナー 作業療法士 / プログラミングにも挑戦中
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