着物につっかけでこのスピード
Elegy of Motion: The Track Athlete’s Tale
Grace on the Track: A Symphony of Speed.03
Runway Beauty.02
【疲労回復】陸上競技 リカバリー商品紹介
陸上 短距離 初心者向け
2023年5月の陸上練習
上州八王子丘陵ファントレイル2023 親子低学年の部:優勝!
ウルトラランナーみゃこさんのセグメント記録に挑戦
第27回まるおカップ 小学生1000m
栃木長距離オープン記録会2023年5月
荒川スマイルマラソン2023春 親子の部優勝♪
不破弘樹杯2023 小学生1000m/80m
2023年4月の陸上練習
陸上短距離スパイク メーカーおすすめ順紹介
2024.10.13~14 大鰐フライト
2024.10.12 大鰐フライト
2024.10.05 大鰐フライト
2024.09.29 田子フライト
2024.10.06 田子フライト
高山稲荷神社 海岸リッジフライト動画再編
2024.09.01 大鰐フライト
2024.08.24 高山稲荷神社 海岸フライト
2024.08.25 大鰐フライト
GoPro HERO11 Blackが熱暴走!購入商品を返品して返金されるまでのまとめ
動画編集PC パワーアップ
2024.07.13 大鰐フライト
2024.07.14 大鰐フライト
2024.07.15 大鰐クロカンフライト
GoPro11mini 無償交換
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
友達超少ないけど、何人か遊んでくれる人はいる。大体の人が趣味の繋がりなので、友達っていうか趣味仲間かなあとは思っているけど 普通に生活してたら出会うことすら…
ハイサーイ絶賛不調中のPです昨日は全く気力がなく、ぱきのにブログを任せました。なんか色々私のこと書かれてましたが…(苦笑)昨日から出張で金沢に行っていたのです…
タイヤは結局テクニタップさいたまさんでお願いすることにしたー。ワシくらいのおばちゃんになると、もう新しいとこを開拓するより、今までお願いしていた延長でやれた…
昨夜は超スロージョグ13.6km、98分、7’11/km。小5息子が那須甲子の2泊3日移動教室に出かけて行った。僕の時は日光だったな~。林間学校と呼ばれていたような。違いがあるのがググってみたところ、前者は「特定の教科の授業を、その教科に適した教室や場所で行うこと」、後者は「宿泊を伴う校外学習で、自然体験や集団生活を通して、学習効果を高めたり、協調性や問題解決能力を養ったりすること」だそうで、目的や内容が違うらしい...
9年前のが出てきました。函館マラソンの帰りです。母親が松前なので木古内方面の文字が懐かしい。17時27分の函館ライナーで新函館北斗に行って、18時36分のはや…
以前、姫のブログで後輩くんがピッチを早くするにはどうしたら良い?という質問を受けたという記事がありましたが、ピッチを早くするためには、脚をちょこまか動かせば良…
昨夜はフツージョグ。メトロノームを185にセットしEペースで。走り出しはイマイチ調子が上がらなかったけど、蒸し暑くて汗だくになると調子づいてきて夜風が心地よく感じるようになり普段より遊歩道を片道分多く走って13km。ペースはレンジ中央の4’29となった。計20.7km。気持ちの良いジョグを終え読書タイム、『魔力の胎動』。『ラプラスの魔女』の続編ではあるけど、過去に起きた出来事を描いたいわゆる前日譚の短編集。読み終え...
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
来週は大阪出張。万博でのイベントなのですが、おそらくゆっくり万博を楽しむ時間はない。せっかくなので、翌日ぐるっと回ることにしました。学生時代、大阪万博があったのだが人が多いところに行くのが苦手で、一度も行かなかった。若さもあって、“そんな”軽薄はもんに行ってられるか”という拗ねたところもあった気がする。もう、オッサンなので「せっかくなので行っておこう」という気持の方が強いかな。昼間は暑そうなので、夕...
おや?突然に担当外業務を丸投げ?で、自分達は新人の歓迎会ランチに行くので、よろしくお願いしますって?あたしは憮然と「何時までやればいいの?」とぶっきらぼうに聞きました。1時間ほどお願いしますって。一つだけ対応することがありましてね。受付伝票にサインを切りました。よく分からんけど、とりあえずね。ランチから戻ってきた2人に「すみませんでした!」と頭を下げられましたが。「よろしく!」と伝票をムッとしながら...
金曜日はランオフで特に書くことも無いのでこの一週間のまとめ西日本はもう梅雨明けしてしまった←関東ももうすぐか土曜日 17.7km I1kmx5 R200mx5 E6km とジョグ日曜日 25.3km E 20km とジョグ月曜日 11.3km スロージョグ 火曜日 16.5km T5km R200mx5 E5km とジョグ水曜日 ランオフ木曜日 10.5km ジョグ 金曜日 ランオフ一週間の走行距離は、81.3kmランニングフォーミュラでは一週間の目安として閾値走は10%以下イン...
木曜に有休で参加。 最近早朝覚醒してしまって、睡眠がイマイチなのと、婚活疲れでやつれ気味だったため、 また完走がやっとの走りに出戻り。 走らないと、中年でぶくぶく太ってく気がするので、健康のために走る
こんにちは、えむです(*^^*)うちの職場今年度になってリフレッシュ休暇が新設されたそれはいいんだけど何の周知も無くて、、、自分の有給休暇の残数を確認した同僚が有休とは別にリフレッシュ休暇があることを見つけて教えてくれた規定を調べてみると一定の勤続年数毎に付与されて新設された今年度は5年以上働いている人全員に付与全然知らなかった(^^;;連続で5日取れる有給休暇仕事の関係で9月末まではリフレッシュしている場合じ...
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術(治すトレーニング) 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。 先週、60代男性のお客様のランニング指導を行いました。 目標はサブ45で金沢マラソン2025に参加されます。 2回セットのお申込みで、先月に引き続きの指導になります。 1回目と比べてどかが変化できたか?を撮影してみたと…
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません(笑)今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる(ジョグ)くらいには、なるだろうと?!と思いましたが・・・回復せず(爆)夜にトイレに何度か起きた(汗)まっ、そういう日もあるだろう~そういうお年頃か??今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
登山から始まり、今ではフルマラソンやトレイルランニング大会などのランニングイベントを楽しむようになりました。 日々のトレーニングや大会の様子、実際に使っておすすめできるランニングギアなど紹介していきます!
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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