【フィットネス】気付いたら4月以降マラソン大会へのエントリーしてない件について。6月の『しまなみサラウンド』が良さげっすなぁ♪
ニューバランスのランシューはビジネス兼用
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました!!
マラソンすると脳が自分自身を食べる?
【フィットネス】第1回島四国お遍路マラニックに参加してきた!!瀬戸内の島大島でお接待を受けながら島四国お遍路をしてきた!!
鳥取マラソンに向けて3ヶ月の走行距離
朝焼けの中、フルマラソンチャレンジへ
【フルマラソン】「びわ湖マラソン2025」走ってきました!!
フルマラソン大会に向け、実践ラン
身体が重く感じるのは試用期間で疲労蓄積?
スーパー銭湯でヒートショック?
【フィットネス】愛媛マラソン反省会&今後の課題!!3月に島四国お遍路マラニック&4月にまつの桃源郷マラソンに出場します!!
サブ4奪還に向けてハーフマラソントライアル
さすがのマラソン師匠とランニングの無敵感について
かみさんの高知龍馬マラソン
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする
アスレチックリハビリがちょっとハード、からのスイム
プールスイム用スマートウォッチカバー POOL PARK BAND 【TOUGH】
Wave走のつもりだったのだが?!
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別1位😆) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、とくしまマラソン2:56:22(年代別2位🤣) 相対的な結果は良かったです。
年に一度の健康診断 いつも会社行くより早い時間に行かされた… 会社の総務の子が手配してくれるんだけど、おつぼねたんと違って人生経験浅いせいか、どうも時間にセ…
三田での講義も今年で4年目になるが、学生の反応も少しずつ変わっているのかな。初年度、印象に残っいるのが「経済成長って、本当に必要なんですか」と毎週のように問いかけてくる学生。なかなか深いっすよね。まー自分の中では一定の応えはあるのだが、人によって考え方はそれぞれだよね。簡単に答えたのは確かに経済成長=幸福ではないし、経済成長が環境破壊や格差の拡大を助長している面もあるけど、・選択肢の自由:幸福にな...
1年でもっとも資金繰りのきつい4月年金支給日前をやり過ごすと、束の間とはいえ楽になる。残高の心配をしなくても通販が使えるし、気持ち的にもおだやかになる。国保保険料の引き落としがなければ一年中楽なのだけれど。 そして今月は、軽自動車に買い換えてから初の自動車税納税である。以前も2台目の軽を持っていた時期はあるが、1台目は普通車なので負担は2台分であった。今回は軽のみなので、ずいぶん安くなる。その効果もあって、資金繰りが楽なのである。 昨年後半にハイブリッド車が突然故障、ハイブリッドはエンジンがダメでも電気系統がダメでも動かなくなるとは知らなかった。しかも、ホンダでしか対応できない。故障の前触れも…
私、追い詰められた時とか興味あることへの集中力はすごくて、いくらでも頑張れるんだけど、基本はもう死ぬほどズボラで、何も考えてないといくらでも無駄に時間溶かせ…
こんにちは、えむです(*^^*)GWが終わって約1ヶ月後は飛騨高山という事でそろそろ前夜祭やアフターの手配をしなきゃねとはいってもお店が決まっているのでざっくり人数を把握して電話するだけなのにどちらも満席だと断られた(><)毎年このタイミングでバッチリなんだけどね、、、インバウンドなのかウルトラマラソン関係なのかいやいや、しみじみと考える暇はないどうするよ?前夜祭は街から離れた大きめのお店を知っているので何...
ハイサーイ最近のぱき家は、仕事のストレス溜まりまくりそんな訳で、本日は急遽休みを取り、ストレス発散のため大好きな沖縄県北部の本部町に来ています。先ずは定番の道…
ある意味、昨日の続き。走ることはもともとは健康維持、というかダイエット目的。それが10Kのレースに出たら意外と速く走れて、フルマラソン参加、サブ3、サブ2:50、サブ2:45と記録を伸ばした。その後コロナと故障も重なり、今では何のために走っているのかよく分からない。もう一回サブスリー、って思わなくもないけど、で何?ってとこもある。もう5年も遠ざかってるしね。体型維持と健康増進っていうのはあるよね。そのわりには...
昨夜も仕事がヒートアップし、夜遅くに帰宅。ピッチを185に固定しEペースで10.6km。ちょっと疲れがたまっていたけど、なんとかレンジ中央値ぐらいの4’24ペース。計17.6km。今週から平日夜ランは長袖シャツ+ランパンに。さて、今夜はオフ。というか、相変わらず仕事がバタバタで、整うことはできなそう・・・。更新の励みになります。応援クリックお願いします。...
鯖街道ウルトラマラソン(半鯖)2日前。 もう走らん(笑) 朝起きて階段を降りるとき足が重いと思った。 今日、明日と休足して本番に向かう。 ただ春の本命は6/8の飛騨高山ウルトラマラソン100km。 なのでそこに向けた練習レース。 初参加で楽しみにしてた大会ではある。」 目標はトレイルとロードが混ざった大会なので想像がつかない。 41.5kmとのこと。 5時間30分を目標にしてみようかな。 ずっと雨予報だったけど曇りかもしれない感じに変わってきた。 ただどろんこ祭りは確定だな(笑) さあわくわくしてきた(笑) ・・・ 表題の件、 今シーズンのフルマラソンの勝負レースを決めた! 勝負レース! ジャ…
熊本の自宅でゆっくりと目覚めた朝雨だ…今週は飲み会が2回あって睡眠負債を大きく抱えたので終日ゴロゴロ一人暮らし中の弁天Jrも自宅に戻ってきたので嫁さんも一緒に3人でランチへ自宅近くのインドカレーレストラン『ナマステ』へ自分も弁天Jrもお気に入りのナマステ愛嬌のいいインド人の夫婦が経営されていてお店の雰囲気も味も価格もボリュームも大満足特に大きなナンがお気に入りだ3人でお腹いっぱいになってニコニコして帰宅お腹いっぱいになってたっぷり昼寝幸せだ夕方には雨も上がり青空が少し見えてきた少しでも走ろうと自宅玄関前からスタートしたが…身体が重くて10歩もいかず断念ウォーキングに切り替えこんな日もある今日はカレーをたくさん食べて、たっぷり昼寝をし、しっかり休養できた(^^)v明日は米づくりの最初の大きな作業「苗床」つく...睡眠負債を解消
2日連続で海洋博公園満喫&フクギ並木まで朝ラン&オキちゃん劇場で感動するの巻
ハイサーイぱき家は本部町一泊二日の旅行から帰ってきました先ずは昨日の続きからレポしたいと思います。海洋博公園を↑これで1時間回ったら逆に疲れてしまい、沖縄県北…
5月17日土曜日。最近の天気予報は雨のたびに「警報級の」という煽り文句がついていて鬱陶しい。オオカミ少年のように、本当にヤバいそれとの区別がつかなくなるのでやめてほしいのだが。とりあえず物凄く疲れているので、今朝はもう走らないつもりでアラー
こんにちばボクがブログを書き始めたころから何度これをテーマに書いただろう?走りはじめたきっかけ走り始めてよかったこと『走り始めたきっかけ』こんにちは10月に入…
前回の健康診断でちょっと太ってしまっていて、 (原因は夜食と麻雀アプリのしすぎ) 173cmの、58kg痩せ型→62kg標準のやや痩せ程度まで4kg太って、そのせいでマラソンが遅くなったと思われている
初心者市民ランナーです。社会人になって運動から遠ざかり…。健康のために一念発起して、2024年11月から、東京都練馬区を拠点にランニングに始めました! 日々のトレーニングの様子や大会への参加記録などを、マイペースに綴っていきます。
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