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走らないと寒すぎたAustin Marathon2025 !
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【フィットネス】愛媛マラソン完走してきました!!初のフルマラソンはアクシデント続出!?沿道の応援と、ボランティアさんたちが温かくて、おらぁお腹いっぱいだぁ☆
50m前のランナーが「自分より少し遅い?」そんな時の心理バトルと攻略法!
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本当は明日走るのがいいのだが、またしても毎週火曜日に別の用事が入ることになってしまった。 ベストの日程は、火・木・土・日なわけだが、火曜日がダメで、金曜日が飲み会となる確率が多いとなると、どのように日程を組んだらよいものか、考えてしまう。 ともあれ、このところ日程が立て込んでおり、木曜日から2泊3日の出張も入るということで、今日走っておいた方がよいという判断で走ることにした。 といっても、この土日で結構な距離を走っているので、つなぎのJOGというか、疲労抜きのJOGをすることにした。 本当は10km走ろうと思ったのだが、足に疲労がたまっている感じがして、半分の5kmで取りやめることにした。 疲…
本来、基礎構築期の日曜日は、クロカンと土手ランを交互に行う予定でいたが、出張が入ってしまったため、予定どおりに走ることができず、ひと月振りのクロカン走となった。 クロカンコースは一周2kmちょっとの距離であり、10周するとちょうどハーフの距離になるため、基本的には10周走ることにしているが、ひと月前の4月は6周でギブアップしている。 その前は更に3か月前の1月に走っており、10周はしているものの、キロ9分32秒というスローペースなランであった。 1月の時も、何とかキロ8分位で走れないかと目標を立てていたため、そのあたりを目標に走り出した。 結果としては、何とかキロ8分台で走ることはできたが、後…
土曜日はタイムトライアル。前回は4月26日にトライし、5km30分を達成したので、今回は1分縮めて5km29分を狙う。 結果は、ぎりぎり合格(5.01kmで29分1秒であって、5kmでは28分58秒)。ここ最近、調子が出なかったが、今日の涼しいコンディションにも助けられ、なんとか突破することができた。 次は、28分ということになるが、キロ5分36秒で走らなければならず、なかなか厳しいペースではあるが、そもそもサブ4はキロ5分40秒で42.195kmを走らねばならず、5km程度で音を上げていては話にならない。 ところで、ブログ村の村長から、有料会員移行へのお誘いがあった。 広告の量が増え、見づら…
雲が広がっている、大阪の木曜日です 相変わらず疲労感が抜けないままで倦怠感はタップリと溜まったまま しかし昨夜は寝れた感じがベッドからは一度も出る事もなく痰を…
Make Friend自分のメインの仕事はTAXI DRIVERですが今日渋谷で乗せたアメリカ🇺🇸のジェントルマンニューヨークから来て今は日本にいるとの事です…
相変わらず体調がすぐれないバーテンダーです 昨日は強烈な痛みと倦怠感に襲われていた何もしていないし、何も出来ないしベッドには10時頃に入ったたぶん寝れないだろ…
雲が広がっている、大阪の木曜日です 相変わらず疲労感が抜けないままで倦怠感はタップリと溜まったまま しかし昨夜は寝れた感じがベッドからは一度も出る事もなく痰を…
”昨日よりも少し痛みはマシになったが、疲労感は満載のまま”””
相変わらず体調がすぐれないバーテンダーです 昨日は強烈な痛みと倦怠感に襲われていた何もしていないし、何も出来ないしベッドには10時頃に入ったたぶん寝れないだろ…
Make Friend自分のメインの仕事はTAXI DRIVERですが今日渋谷で乗せたアメリカ🇺🇸のジェントルマンニューヨークから来て今は日本にいるとの事です…
””最初の痛みは3日くらいで収まったのに、今回は4日目が一番きつい””
本日は火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 3月の18日に、2時間ジョグを入れただけであとはLSDが2回だけまったく「走り込み…
本当は明日走るのがいいのだが、またしても毎週火曜日に別の用事が入ることになってしまった。 ベストの日程は、火・木・土・日なわけだが、火曜日がダメで、金曜日が飲み会となる確率が多いとなると、どのように日程を組んだらよいものか、考えてしまう。 ともあれ、このところ日程が立て込んでおり、木曜日から2泊3日の出張も入るということで、今日走っておいた方がよいという判断で走ることにした。 といっても、この土日で結構な距離を走っているので、つなぎのJOGというか、疲労抜きのJOGをすることにした。 本当は10km走ろうと思ったのだが、足に疲労がたまっている感じがして、半分の5kmで取りやめることにした。 疲…
来年(2023年)開催の東京マラソンでサブ4を目指しています! 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています!
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