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リハビリ3連休最終日その2
娘と真冬の白川郷へ
美郷・角館温泉グルメドライブ
村之湯温泉(鹿児島県)
またまた豊平峡温泉(北海道札幌市南区定山渓608番地2)
#今年の目標
平日休みの楽しみ・・以外にも若いおひとりさまが多かった
旅の手帖「なつかし町と温泉」!歴史ある町に名湯あり…文学と温泉の町、開国の港町、中山道の宿場町
湯治ツーリング2025 混浴露天風呂
2025・01・20 喜連川温泉 ハートピア さくらの郷
上越市・キューピットバレイ クマ出没目撃情報 [2025.1.20]
月形温泉 ゆりかご(北海道樺戸郡月形町北農場81番地10) お部屋編
極寒の温泉はたまらん
湯治ツーリング2025 腰痛地獄
【大分♨】イルミネーションの想い出 竹田市長湯温泉「クアパーク長湯」で楽しもう♪[PR]
いつの日か治ってくれる事を願います
教えて!ハイブリッド車のこと
通電弱く水漏れ発見! 先週はエアコン室外機。
【Nゲージ】TOMIXモハ72 M車突然死亡?M5モーター【モーター】
寒波が来ても大丈夫
身体から発する些細な信号をキャッチ出来てますか
「自動修復でPCを修復できませんでした」ループからデータ救出! 突破口は「notepad」経由。
iOS18.2とmacbook air M3の不具合:バッテリー消耗早い。アップデートは様子見が吉。iphone 15 proは中古でも買わない方がいい。
おもちゃ入院患者、何とか駆け込みで修理完了
海外の旅先でキャリーケースが壊れたら
エアコンの買い替え
Panasonic加湿器の分解掃除
納車1ヶ月で入院していたポルシェ911が帰還
大変・・
給油口のフラップが開かない!!!
昨日はガーミンコーチのrun乳酸閾値のメニュー 結構、頑張ったのですが、アップから設定ペースについていけず脱落メインのrunは設定ペースより1分以上遅いダウン…
アディダスのスーパーノヴァ ライズを購入しました。以前から気になっていたランニングシューズで、年始のセールで10%のクーポンを使用すればほぼ半額になっていたのに釣られて思わず購入してしまいました。スーパーノヴァ ライズは、快適な走りを追求してデザインされたシューズとされており、Dreamstrike+テクノロジーによりクッションが効いているというので、販売されたときに店舗に見に行き、履いてみたところ足がしっかりと...
2014年1月19日の投稿「ランニングシューズ〜アディゼロ〜」2011年の東京マラソンは痛風の発作を抱えて初マラソンなのにぶっつけ本番で走って30km地点でリ…
How to Playing the BLUESCROSS ROAD自分のBLUESイメージはここロバートジョンソンの曲に出て来る聖地と言われている場所(場所…
走ってまいりました、赤羽ハーフマラソン。心配していた風もなく、気温も8℃で薄曇り。これ以上ないコンディションでした。 おまけに、スタート時間が11時15分と遅く、朝早く起きる必要もなく、コンディション作りが楽。 これじゃあ、いい記録が出ないわけがない!っつーことで、目標どおり、キロ6分50秒を切ることができました。 今回は、キロ6分50秒のペースを守り続けることを念頭に走りましたが、10km付近にある坂でペースが乱れ、それを取り返すべく少しペースを上げたら、段々心拍数も上がってきて、最後は最大心拍数近くで走るようになってしまいました。この、最大心拍数近くで走るという芸当は、大会ならではですよね…
寒い日が続きます。今日は千葉ポートパークで走ってきました。一周が約1.6km のコースです。ひなたは暖かく、日陰 は寒いという状況でした。もうバラの花が咲いてたのはちょっとびっくりでした。
大阪国際女子マラソンの交通規制の看板を見ながら整形外科に通っているバーテンダーです 月曜日に硬膜外腔癒着剝離の手術をしたんですけど今回は昨年の9月に痛めた、右…
今朝のおすすめワークアウトは、長距離走1時間43分走でした。今月の長距離走は3回目です。ちょっと少ないですね。コースは、江戸川を南下し、三郷流山橋有料道路を渡って、埼玉県側のサイクリングロードを南下して51分経過したところで折り返してくることにしました。今朝は、走っていてちょっと体が重い感じでした。3kmまでは無理せず6分前後で走り、3kmを過ぎてからは、設定ペースの5分50秒よりも少し速いペースで走ろうと思...
本日は曇り空な、火曜日です火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先日に購入した、ミズノ「ネオゼン」を履いて出発前回はスロージョグ…
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昨日はガーミンコーチのrun乳酸閾値のメニュー 結構、頑張ったのですが、アップから設定ペースについていけず脱落メインのrunは設定ペースより1分以上遅いダウン…
来年(2023年)開催の東京マラソンでサブ4を目指しています! 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています!
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