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  • 1位

    J-REITをポートフォリオに入れてみた

    ある程度の高配当を維持(目標3%オーバー)しながらトータルでのリスクヘッジを取るポートフォリオとなると各アセットの相関性を出来るだけ下げる必要がある。リートに関しては相対的に高値圏にあり、手を出しにくい雰囲気を持っていたが長期チャートを見ながらまだ最高値圏に無くてそこそこの高配当なモノをPFに組み込んでみた。

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  • 2位

    冷やして食べるドーナツバーガー(カスタード&ホイップ)

    冷やして食べるドーナツバーガー(カスタード&ホイップ)[ファミリーマートにて購入。158円。355kcal。ドーナツ。]2019年10月15日製造者 山崎製パ…

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  • 3位

    ブラックサンダープリティスタイル ティラミス

    ブラックサンダープリティスタイル ティラミス[セブンイレブンにて購入。121円。290kcal。準チョコレート菓子。]2019年9月30日製造者 有楽製菓(株…

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  • 4位

    クリームほおばる安納芋のプリン

    クリームほおばる安納芋のプリン[ファミリーマートにて購入。258円。265kcal。洋生菓子。]2019年10月8日製造者 (株)ロピア早出~ちょっぴり忙しい…

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  • 5位

    10月17日(木)のカロリー収支 筋トレって、一大ブームなの?

    こんにちは!本日は会社の飲み会でトレーニングオフ、飲み放題・食い放題の肉バルに行ってきました。なので、カロリー収支は超適当、多分このぐらい飲んで食べたかなあ?と言う記録です。一応、抑え気味にしていたつもりですが、無理ですよね・・・?まあ、しょうがない、こういう日もあります。ところで、20人ぐらいの飲み会でしたが、「今、凝ってることは何?」と言うお題で、一人一人話してもらったところ、何と7-8人が筋トレと言う回答でした?えー、まじですか?会社の飲み会ですが、女子多数、ほとんどは派遣の子で、社員含めても老若・男女ばらばら、プライベートの接触はほとんどありません。それで、4割近くが最近筋トレしてるって、すごくないですか?筋トレが一大ブームとは聞いていたけれど、まさか、これほどとは?しかもその中の主婦の一人は20万以上...10月17日(木)のカロリー収支筋トレって、一大ブームなの?

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  • 6位

    最近デスク周りがとてもいい感じです

    デスクがとてもいい感じ マグカップの中身は!? PCはコスパ抜群だった マウスはアマゾンポイントで購入! あと観葉植物も買いました ブログ頑張ろ! デスクがとてもいい感じ 前に購入したスタンディングデスクを使っています。この机立ちながら作業できるんですよ~。 立ちながら作業って意外といいもんですよ。眠くなっても寝られないです(笑) 寝たらガコッ!ってなりますね(笑) 天板の質感もいい感じです。 右上で光ってるのは無印のアロマディフューザーなんですよ。これ、一年以上使ってるんですけど特に故障もないので意外と耐久性あるみたいですね~ マグカップの中身は!? ネスカフェエクセラー! エクセラーってイ…

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  • 7位

    10月18日(金)のカロリー収支

    こんにちは!本日は久々にランニングデー、雨の間隙をぬったつもりが、途中から雨でびっしょり、まあ、まだ濡れても平気ではありますが、ちょっと無茶でしたかね?本日のカロリー収支は▲714.6kcal、昨日飲み会のカロリーオーバーを取り戻しました・・・(笑)明日土曜日は久々にお医者さんの診察日です。多分、HbA1cを測定すると思いますが、前回は8.0、下がってるといいなあ・・・◆体組成計計測値9月12日10月14日10月15日10月16日10月17日10月18日Weight体重67.366.766.365.866.166.0BMI25.325.125.024.824.924.8Fat体脂肪率23.322.922.722.422.622.5Muscle①筋肉量?48.648.448.448.148.248.1Muscle...10月18日(金)のカロリー収支

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  • 8位

    【悲報】深田恭子さん、ムチムチになりすぎて終わる

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/07(月) 13:43:27.44 ID:G4G5Bqdu0 1人で歩けないのか、知人女性に寄りかかった 一般人の目に触れるところでヨロヨロ

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  • 9位

    【筋トレ】大胸筋に効く胸トレ4選

    こんにちは!ケースケです。 突然ですが私はほぼ毎日ジムに行きます。胸を鍛える日、背中を鍛える日、下半身を鍛える日の3つをローテーションしていますが主にどのような筋トレをしているのかは触れてきませんでした。 そこで今回は私が実践している胸トレを4つ紹介していきます。

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  • 10位

    【悲報】ムチムチ女芸人さん、お〇ぱい丸出しになってしまう

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/10/05(土)14:58:32 ID:7X1

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    体操に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 体操(たいそう,Gymnastics)とは、飛んだり跳ねたりするなど、ある程度の激しい動きとリズムを伴って、いろいろなポーズに身体を動かす運動をいう。 腰痛体操やラジオ体操から器械体操まで。 どんな体操でも。 競技として、日々の健康や美容のためにも幅広い。

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  • グラディエーターを見て闘志を燃やせ

    皆さん、グラディエーターと言う映画をご存知ですか? これは僕が好きな映画の1つで、やる気が出ない時や元気がない時に見ると、胸熱くなり、身を奮い立たせられ、自分も何だか強くなったと...

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  • ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね?

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/10/03(木) 15:42:37.98 ID:NAIK1EqT もっと上を追いかけるのも自由だけど、デブっても重いのってのは何か違う。 だけどコレくらい出来ないでマッチョ気取りも情けない。 キリも良いので、100キロ 10回がベンチプレス の

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  • ウエイトリフティング話:ウエイトリフティングと身体能力的左右差の話

    今回はウエイトリフティングに限った身体能力的左右差について考察した話をしています。おそらく大半の人が「左右差がない方が良い競技」と思いますが、それは何故なのか…

    さかもとサン さかもとサンの筋トレのマニアックな日記
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  • 人工甘味料って危険?実際のところどうなのか調べてみた結果わかったこと

    「合成甘味料」は、身近にある色々なものに含まれているので、その安全性が気になりますよね。そこで、合成甘味料は危険なのかどうか、論文や研究結果などを参考に考察してみました。

    ぷんち ぷんちブログ
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  • 文系大学生の日常 part4 バイトあり休日

    こんにちは!ケースケです。今回はバイトがある休日の私の1日について紹介していきます。やはり大学生になると休日はバイトある日がおおいですよね。バイトで忙しい方、そうでない方も私なりの休日の過ごし方を参考にしてみてください! 過去の記事はこちらから↓↓ tvdaisuki.hatenablog.jp tvdaisuki.hatenablog.jp では紹介していきます!

    ケースケ keisukeblog
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  • ななほしlog

    筋トレ好きミニマリストのブログ

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  • おとうさんフィットネス

    2児のおとうさんが、大会に向けて筋トレに励みつつ、子育てを頑張る?ブログです。 毎週のように身体を公開しているので、ダイエットや増量の参考にどうぞ。 子育て・転職関連の記事もあります。

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  • 山田記

    副業で稼ぐことを目指すもいつの間にか筋トレとサッカーのことばかり話し出す雑記ブログ。大好きなサーフィンやメンズファッションについても話します。

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  • keisukeblog

    こんにちは!文系大学生のケースケです。主に筋トレやお笑い芸人、旅行についての記事を載せていきます!

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  • 筋トレサプリ研究所

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