50代、10年前より動ける身体へ
2025年第19週目 筋トレメモ
2025年18週目 筋トレメモ
肩が痛い😖 昨日のベンチで頑張り過...
50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
懸垂できず
WK 16-2025 Workout Journal
お金をかけない筋トレ生活
節約生活と筋トレ生活の集大成。四国八十八か所霊場歩き遍路の旅。
2025年第16週目 筋トレメモ
WK 15-2025 Workout Journal
40代・50代でも遅くない!筋トレで人生が変わる健康習慣
WK 14-2025 Workout Journal
2025年第15週目 筋トレメモ
2025年第14週目 筋トレメモ
引きこもったら片付けと研究と筋トレ
休日日記44 5/11 初めての鍼治療
第五高等学校漕艇部艇庫跡と歌碑
膝と登山とマラソンの関係
一等より金額的には多い気がすると、RUN
舞岡公園(5/11 13km 83min)
休日日記43 5/10 楽天お買い物マラソン
岡津~踊場~アザリエ団地(5/10 7.7km 42min)
【節約×トレーニング3】今日も明日も走って半額シールへまっしぐら!
持久走で倒れない!安全に楽に走るコツと準備法
🏃ランニング、はじめました!
🏃♂️2024年12月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年1月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年2月|練習記録まとめ
🏃♂️2025年3月|練習記録まとめ
今日は3種目&自作看板完成!
これがFM大阪か&久しぶりの満員電車
お客様からの招待券&お店の看板作り&今日の練習
今日はチームの宴
古民家カフェ:桐生の風Fuu3周年記念品プレゼント実施中&明日はチーム宴会~^^
黄色い花粉の季節です
疲労を溜めない工夫&古民家オープンテラスを快適に!
有限実行&バイク練2週間で450km乗れた
派出所かと思ったらそうじゃなかった
オークリーエンコーダーカスタム届く&今日の練習&明日も早朝から運動開始
本日は80km+6kmラン&メルセデスグリル改良DIY&マイホーム障子張替えDIY
3月のIRONMAN70.3以降初の90kmライド&休日を楽しむ
ここまでやるか?&明日から練習楽しもう!
カフェマスターとして&今日の練習
機械と格闘した日
もしかして認知症?中高年からできる心と脳の健康づくり【014】
【年の瀬にご挨拶に行く♪】
「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか?
フォーカシング・学びのフェーズ1(その3 自分のからだの感じに気づく練習)
相談でフォーカシングをそれとなく使う
「フォーカシングと私」始まり5 フォーカシングの「わからない」が「わかった!」瞬間
断捨離講演会を終えての夫婦ミーティングをおこないました
2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの
【嬉しいクチコミをいただきました】
【オン読】カラダはココロを先取りする
毎日体重を測るのをやめた
いい加減いまの生活に飽き飽きしてきた
コンニャクで粗食にするつもりが一晩で板コンニャク1枚を平らげてしまった
邪気から身を護る術を実践してから切り替えが早くなったように思う
やることリストをこなすように行う運動は嫌いだけど、遊びながら体を動かすのは好き
えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して!関門通過ペース表付き!
Xで出場選手の姿を久しぶりに拝見!残り6日。大会18日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250513
No.9松本選手がゴール!3大会連続完走&悲願の初優勝!残り7日。大会17日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250512
各選手満身創痍の終盤戦。残り8日。大会16日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250511
鯖街道ウルトラまで1週間<完走ペースの考察>
強風の中、鳥取県に6選手が集結!残り9日。大会15日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250510
ゴール閉鎖まで残りあと10日。間に合うのか計算してみました。大会14日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250509
大会13日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250508
選手全員が福井県入り!いよいよ後半戦へ!大会12日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250507
大会11日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250506
大会10日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250505
🎉ランナーが成長思考を取り入れると故障が減る理由
大会9日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250504
No.24斎藤選手を現地で応援!新潟県上越市、柏崎市へ行ってきました!大会8日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250503
大会7日目『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250502
note(株)【5243.T】
埼玉公演へそろそろ準備✨
羽生結弦notte stellata2024
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衝撃コラボに度肝を抜かれた!羽生結弦と大地真央のスター同士の緊張感が
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