【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕80
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚80
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕80
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕79
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚79
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕79
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕78
年間3カ月だけ走るランニング初心者?芋太郎が3か月でハーフマラソン90分切を目指すブログ。ランニング中毒者への敬意と偏見。意識高い系朝ランアピールへの僻み。ランニングへの独自の主義・主張をいかんなく晒す。
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
元サブスリーランナーがサブスリーランナーになるまでの練習内容や速く楽に走れる方法について書いています。 故障時に効果的なマッサージの方法やシューズレビューなど、ランニングに関する事を書いています。
ムサコでランナーの会合です~ 武蔵小金井駅南口直結! 大酒飲みの味方!それが赤札屋です。 全国の様々な居酒屋に行きましたがこのお値段は見たことが無い!そ…
ロンドンは4回目なので、目立った観光は していません。 博物館・美術館は無料で入れますが(予約推奨) 大聖堂やロンドン塔などの名所は入場料が高く、 一度行ったので見送りました。 そのため、ランナーらしく? 見てきた景色をご紹介します。 まずはこちらです。 バッキンガム宮殿…...
ロードワークで800mダッシュしてからジムでマススパーはとても疲れました
今日もボクシングジムの皆さんと練習をして来ました。 いつもの集合場所に集合してから3キロほどジョギングで移動し、多摩川河川敷にある古市場陸上競技場のトラックに到着。 1週400のトラックを2周、800mを3
4か月ぶりだったとはいえ、全然走れてない体力は年とともに衰えていくなぁ。今回は逆コース。あまり朝早くだと横平林道は動物が出てきそうなので、最後にすることにした。大雨の影響で特に横平林道は車が通れそうにないぐらい荒れていた。次回はもう少し走れるように頑張ろう。...
ジム入会により改善! 7月は123kmと全然ダメダメでしたが、8月は少し改善されました。しかし、8月前半は7月の不振を引きずり練習量が伸び悩んだ… 背景 ・梅雨で走る気力が萎えた・猛暑日が多く、体力消費が激しく感じた。・7月後半に風邪を患い
まだまだまだブログ更新が遅れていますが8/29(木)の練習レビューです。この日はもともと草薙激走会の練習に参加する予定でした。しかしこの週は台風10号の影響で月曜からずっと雨…。さらにこの日は台風が静岡に接近していたこともあり、高速道路や新
ども。待ちに待ったLIFEの再現wオレはこのためだけに、台風の中北陸を回ってまで武道館にやって来たんだwおっさんのテンションは最高潮wwwしたらね、オルゴールが鳴る訳ですよw『いちょう並木のセレナーデ』のwいやいやいやwLIFEの再現はアルバムの曲の逆順でやりますとか言ってwいやいやいやwそりゃあ、逆順でやったらおっさんが一番好きな『愛し愛されて生きるのさ』が大トリになって、盛り上がって終われるかもだけど...
長渕剛コンサート 携帯解禁!9月6日の出来事。 若い頃から長渕剛さんの歌が好きでした。 仕事が忙しくなった30歳頃からはあまり聴かなくなりましたが、時折ラジオから流れてくる長渕剛さんの唄を耳にすると懐かしく家にあるCDを聴いたりしてました。 私がうつ病になってからも余り聴く...
8/31(土) 2軍練 500m×3 + 2000m + 1000m
まだまだまだまだブログの更新が遅れていますが、8/31(土)の練習レビューです。この日は見次クラブ大井川練習会(通称:2軍練)に参加しました。この日のメニューは500m×3 + 2000m + 1000m。9/15(日)の長距離記録会(30
タイトルの通りでございます。 朝から走り込もうと思いつつ、昨日の疲れもあってか二度寝してしまいましたが、ジムのロードワークチームが今日は10キロ走ったとのことを聞き、私も少し頑張ろうと思い出動してしま
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