コロナ後遺症?膝痛に効果あったのかの感想 ②ビタミンC
【50代主婦】ひざ痛・腰痛とサヨナラできた魔法のアレ!
立ち仕事で足が痛い!つま先歩き?かかと歩き?負担軽減、どっちが正解
時間は有限。。焦ってますが焦らない〈土台大事〉
【フィットネス】走ったあとに起こる膝痛問題。40歳を超えて起こる膝の痛みは変形性膝関節症かも・・・。
腱鞘内注射
2024.5.17 【セルフケア】膝を鍛えて膝痛予防…な件。
運動不足
感動♥️東京マラソン2024。。パリ五輪切符★涙涙の西山くん 残念
何度説得しても病院にかかろうとしない
膝が治ってきた
ひざが痛い。。
【痛い!】ランニングで痛めた?膝の痛みと掌
ズー厶フライ5で。。お正月亀亀ランニング
三日坊主を克服する作戦
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
毎日の習慣に!手軽にできるデイリーデトックス方法とその効果
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夏のトレーニングで美しさを保つための注意点:健康的に運動を楽しむコツ
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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元サブスリーランナーがサブスリーランナーになるまでの練習内容や速く楽に走れる方法について書いています。 故障時に効果的なマッサージの方法やシューズレビューなど、ランニングに関する事を書いています。
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
年間3カ月だけ走るランニング初心者?芋太郎が3か月でハーフマラソン90分切を目指すブログ。ランニング中毒者への敬意と偏見。意識高い系朝ランアピールへの僻み。ランニングへの独自の主義・主張をいかんなく晒す。
トレーニング後の野鳥撮影はちょっと曇り空~ お馴染み水場のメジロ&ヤマガラ。 サイズ的に近いと争わないですね。 おっルリビタキが出たよ。 池にいた個体でしょ…
4回目の多摩湖2周ランニングは撃沈!・・しかし諦めなかったら~
今シーズン4週連続の多摩湖2周でしたが・・ 新年初の多摩湖ランニングです。曇っています。 雲取山も雲の中。 マガモの群れ? 気温3℃、多摩湖2周スタート…
先日、少し値ごろになっていたアディダスの Takumi sen 10を購入しました。 様々なレビューを読み、熟考の上購入しましたが 今のところ、手応えを得られていません😢 インターバルやTペース走をしても、 推進ポイントを見つけられませんでした。 この分からなさは以前に履...
【市民ランナー】仕事とランニングを両立するための5つの意識していること
今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! 僕は、社会人になってから圧倒的にランニングの量が減ってしまいました。 今年で社会人4年目になりますが、やっと少しだけ好きなランニングの時間を増やせてきたところです。 しかし、もっとランニングの時間を増やして仕事との両立をうまくしていきたいと考え、このタイミングで僕が仕事とランニングを両立するために意識していることを5つまとめました! 参考になると嬉しいです! 仕事とランニングを両立するための5つの意識していること 1. 時間を見つけるのではなく、時間を作る 2. 目標を立てる 3. ランニング仲間を見つける 4. ランニング…
らら★ミキティ♥️✨ですご訪問頂きありがとうございますまったりと過ごしたお正月純金昆布茶でほっこり純金?どこ😆病気安心して治療せよだって健康にもっと注視してこ…
大晦日にマドリードで開催された San Silvesta Vallecanaの10kで、 ロザ・モタさんが65歳以上女子の新記録となる 38:23をマークしました。 40分をこのカテゴリーで切ったのは 史上初とのことです。 モタさんは、ソウル五輪マラソン金メダルの他 数々の...
第101回箱根駅伝 区間賞ランナー着用シューズとシェアを考察!【PR・ナイキ過剰崩壊!】
お正月に2大駅伝が開催されました。 元旦:ニューイヤー駅伝1月2日、1月3日:箱根駅伝ニューイヤー駅伝に関しては別記事で書きたいと考えています。今回は第101回箱根駅伝で選手たちが着用したシューズに関する考察を管理人なりにしてみましたので、
【習慣化】ランニングを習慣化して健康的な毎日を手に入れよう!
" data-en-clipboard="true">今日も全力で点を打つSHISHI(@runpointcon)です🦁! " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 2025年、新しい年が始まり、気持ちも新たに目標を立てた方も多いのではないでしょうか! " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">「今年こそは何か新しいことを始めたい」「健康的な生活を送りたい」と思っているあなたへ。ランニングを習慣にしてみませんか? " data-en-clipboard="t…
フルマラソン、途中で歩いてしまうランナーの多さに気づきます。 フルマラソンを歩きながら完走・・これ、本当に完走と言えるのでしょうか?途中、歩かないで完走…
こないだ何かのテレビ番組でダイエットには中毒性があるという話をしていた。ダイエットで体重が落ちるとそれが成功体験になって、次はより厳しいダイエットに挑戦してしまうらしい。ランニングにも同じことが言えて、何か目標達成したら次の目標に向けてさらに厳しいトレ
出勤前の朝ジョグは軽めに5km弱。前日の飲み過ぎがたたって寝起きはあまりよくなく、体調を確認しながらのジョギングとなった。冬の寒さで体の動きが小さくなりがちなので、意識して大きな動きを途中に入れるようにしたが、それならば近所の公園で行われているラジオ体操
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【自宅でダイエット】エアロバイク or ランニングマシン どっちにする?
エアロバイクとランニングマシンは、どちらもダイエットや健康維持に効果的な運動器具です。しかし、これらの器具には
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