「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
【男性初心者向け】自宅で器具なしOK!脚の筋力アップメニュー&ストレッチ完全ガイド
【銀座】パーソナルジム ACCEPT店【口コミ評判レビュー】
パーソナルジム かたぎり塾 東大前店【口コミ評判レビュー】
パーソナルトレーニングジム WAPLE(ウェイプル)中野店【口コミ評判レビュー】
四年目にして
40代・50代でも遅くない!筋トレで人生が変わる健康習慣
【初心者向け】筋トレ効果を爆上げ!マッスルコントロールとは?
筋トレ3年生とダイエット①
久しぶりの筋トレ復帰ガイド!ブランク明けの重量設定とセットの組み方【筋肥大・ケガ防止・習慣化】
初心者でもできる!ジムで一番痩せるマシンTOP5【カロリー消費ランキング】
風邪をひきやすい時期に筋トレを続けるための予防法とサプリ活用法【免疫力アップ・健康維持・体調管理】
チョコザップ始めました
腹筋を割るための筋トレ方法を教えてください
もう挫折しない!筋トレのモチベーション維持法
ぽっこりお腹解消!コアトレーニングの始め方
一から手作りのハンバーグ
グルメ(グリルオアゾ @兵庫県宝塚市)を更新しました
ハンバーグは難しい
お肉屋さんの国産こだわり黒毛和牛ハンバーグをふるさと納税返礼品でいただきました!
美味しい~~🤤 in 南大阪 泉州 岸和田市 貝塚市 泉佐野市 和泉市 熊取町 忠岡町 田尻町 泉南市 阪南市 岬町 カーポート工事 & アルミサッシ屋 ONEスタイル(ワンスタイル)
【スエヒロ館】日替わりランチはカキフライ…今日の飯テロ❗
札幌市 カリー軒 / ハンバーグ2強のひとつ
高くても国産米が買えるならいい、タイ米じゃないだけマシだと思う
感動する日本の花火★嬉しい頂き物★先日のランチ
No.2610 グリルK ファームズ アグリパーク上里店を食べ尽くす
ゾロ@平塚 現在地
びっくりドンキー / ハンバーグソース無で食べてみる
春日の榎本ハンバーグ研究所で、初代しるばーぐを堪能【新たな食体験を獲得】
【宮城・利府】コスパ最強!【肉のはせ川】のジューシーハンバーグ&ステーキ
和風ハンバーグとアルゼンチンのマルベック
初心者ランナー必見!ペース走の基本と効果的な練習メニューを解説|効率よくランニングスキルをアップしよう!
続キンニクツウ
走り納めは『4’15友の会・週末マラニック同好会』納会!2024年にちなみ20.24km走りました(^^)v
四万十川ウルトラマラソンに向けてペース走20km(5’45/km)
四万十川ウルトラマラソンまであと少し!4’15友の会ペース走で気持ち良く♪
ペース走に峠走!調子良く充実した1週間トレーニングまとめ
峠走『種松山ハードコース』40km!四万十川ウルトラマラソンに向けてペース確認!!
世界で一番美味しいカレー!? マッサマンカレーとは、、、そして10kmペース走
レジェンドランナーさん(67歳)のペース走(4‘30/km)参加!その後は『こがね製麺所』うどん半額セールへ♪
20km(4‘15/km)ペース走!夏場の成果で距離への抵抗無し(^^)v
週末の30kmペース走に向けてトレーニングを控えた1週間トレーニングまとめ
不安いっぱい30kmペース走(4’20/km)終わってみれば充実感に!!
少し速くなって来たランニング~
残者が厳しい1週間トレーニングまとめ!マラソンシーズンが近づいてきますがコツコツとトレーニング(^^)/
台風で休みがなかなか取れなかった1週間トレーニングまとめ
今日は昭和の日。 2007年から変わったけど、子供の頃から慣れ親しんだ"みどりの日"の方がいまだにしっくりきます。今は5月4日がみどりの日になっているけど前は何やったかはちゃんと思い出せない。 国民の休日やったような。 それはさておき、まだポイント練をこなせる感じではなさそうだったので、今朝は大川沿いをゆっくりジョグ。 シューズはフリーラン 走行距離は949.03キロ 体重は71.2キロ 風が強かったしけっこう寒かった。 着る服、迷う。
ロンドンマラソンでキプチョゲ先生が2時間5分台で6位との事・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)40歳でなんてマラソンをするんだ・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)彼は19...
4月28日月曜日。今晩は飲み会で遅くなるので、夕方ローラーはできない前提で15km走。昨日久しぶりに25km以上走ったので、少し脚に疲労が残っている。が、帰宅時間のリミットが決まっている平日の朝のことゆえ、あまりゆっくり走っていられずそれな
4/27(日)の練習レビューです。この日は見次クラブの練習に参加しました。この日のメニューは3km周回コースで行うペース走。設定は3'45"/km。距離は各自の判断に任されていたため、ぼくは5周(15km)を想定していま
土曜日の42キロが尾を引いています。 強度は低いといえ、マラソン後同様2.3日はランオフにした方が回復が早かったんやろうなと思ったけど後の祭り。 右の外くるぶしの後ろの筋が少し張っている感じなので、今朝は足に優しい一周400mの公園をぐるぐるジョグ。 これまた当たり前やけど、土や草の上は柔らかくて疲れている脚には最高でした。 インターバルをしたいけど、今の脚の状態だと故障になりかねないので今週はパスして来週から再開しようと思います。 42キロ恐るべし。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は289.05キロ 体重は72.7キロ 昨日は食べ過ぎた…。
今朝はLTインターバル4分疾走1分レストで8本 無風、気温14度 半袖Tシャツ 月曜日はLTインターバルの日と決めていて、ここ数週間は天気が悪い…
土曜日の42キロのダメージがまだ残っていて、しっかり走れなかった。 ま、わかりきっていた事やけど。 一応、週の始まりは1キロ毎に200mの流しを入れるジョグ。 シューズはエボライドスピード2 走行距離は348.05キロ 体重は71.2キロ 欲しかったフューエルセルレベルV4。昨日、試し履きをしたところDでも問題なさそうでした。でも、右が外反母趾気味なのでワンサイズあげた方がいいのか迷い、結局買わずじまい。 ストックに同じような用途のボストン12もSL2もあるしな。 飲み過ぎて知らん間にポチらんように注意しないと。
4月26日土曜日。5時にアラームが鳴るはずが、誤って土日は鳴らない設定になっていたためあやうく寝過ごしかけた。10分遅れで慌てて準備をしてジョグへ。15kmの予定を短縮して13kmだけ。帰宅して朝食を済ませて仕事へ。午後からそのまま京都へ。
今宵の一献:アルパカ スペシャルブレンド肴:ペペロンチーニ、マグロのカルパッチョスペシャルブレンドに魅かれて吞んでみたけど、まあ、アルパカでしたって感じかな …
土曜日の42キロが尾を引いています。 強度は低いといえ、マラソン後同様2.3日はランオフにした方が回復が早かったんやろうなと思ったけど後の祭り。 右の外くるぶしの後ろの筋が少し張っている感じなので、今朝は足に優しい一周400mの公園をぐるぐるジョグ。 これまた当たり前やけど、土や草の上は柔らかくて疲れている脚には最高でした。 インターバルをしたいけど、今の脚の状態だと故障になりかねないので今週はパスして来週から再開しようと思います。 42キロ恐るべし。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は289.05キロ 体重は72.7キロ 昨日は食べ過ぎた…。
昨日は朝に新しい区間を取り入れた起伏ロードを15キロジョグ。キロ6くらいで気持ち良く走れたので良し。祝日であったが、欲張らずに走行距離管理を行う。その後は...
4月28日月曜日。今晩は飲み会で遅くなるので、夕方ローラーはできない前提で15km走。昨日久しぶりに25km以上走ったので、少し脚に疲労が残っている。が、帰宅時間のリミットが決まっている平日の朝のことゆえ、あまりゆっくり走っていられずそれな
レースの振り返り、ハーフからゴールの後半です 試走の効果+後半のポイント ◆試走の効果 試走はかなり役立ちました 上り、下りがいつまで続くか分かる→ …
ぼっちだけのランニングクラブ:T.I.M. running club
ぼっちが集まるランニングクラブ🏃 世のぼっちランナーが1人で練習しに取組み、目標達成できる情報を公開! 2015年からランニングを初めて、2024年にサブ3を達成した苦労人。 只今、半月板損傷で戦線離脱ですが、復帰中の日々も公開!
2021年1月から、約15年ぶりに再度走り始めた4児の父・市民ランナーブログです。 仕事と家庭の両立を極めながら初マラソンでサブエガを達成し、超多忙な人でも出来る日常の練習などを考えています。
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)